DODAJ V odraslih: težave z očesnim stikom
Številni ljudje imajo težave pri stiku z očmi, kar ni pomanjkljivost znakov, temveč bolj učeno vedenje. Če želite izvedeti, kako vzpostaviti boljšo prakso za stik z očmi z ljudmi, za katere menite, da so varni in vas verjetno ne bodo kritizirali. Povejte jim, na čem delate, in jih prosite, naj za kratek čas dobijo povratne informacije. Postopoma izboljšujte svoj očesni stik, tako da se prisilite, da gledate druge, ko govorite. To vam bo pomagalo, da pogledate osebo. Kasneje jih lahko dodate, če jih gledate, ko govorijo.
Ohranjanje enakomernega očesnega stika je drugačno. Lahko se obrnete stran od nekdaj, vendar poskusite ciljati na največ 25% časa. Če se čustveno začnete čustveno počutiti, ko povečate očesni stik, boste morda želeli videti psihologa / svetovalca za čustveno podporo.
Posodobljeno 21. aprila 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
