Kako pomagati mladim športnikom

V učilnici so impulzivnost, distraktibilnost in hiperaktivnost obveznosti. Toda v svetu športa so ti pogosti simptomi ADHD lahko prednost.

Vzemite hokej na ledu. Ta hitri šport nagrajuje sposobnost, da bodite pozorni na več stvari hkrati in hitro spreminjate fokus. Vsak igralec se mora ves čas zavedati, kje je plošček. Poleg tega mora vsak igralec vedeti, kdo je kje na ledu, kje je modra črta, kdo je ob strani, kdo je izklopljen. Spremljati je treba veliko in vse je v stalnem toku. Brez dvoma o tem - hokej favorizira um ADHD. Tako tudi mnogi drugi športi, vključno z nogometom in košarko.

Kljub temu pa športniki z ADHD potrebujejo ustrezno treniranje. Običajno trenerji povej športniki, kaj storiti in kako in kdaj to storiti. Toda športniki z ADHD pogosto težko absorbirajo govorjena navodila. Navadno se učijo izkustveno - torej z napakami. Sprva lahko naredijo veliko napak. Trener jih lahko ugotovi, če ne upoštevajo pravil, ali pa jih izžene iz ekipe.

[Brezplačni vodnik: Najboljši šport za otroke z ADHD]

Če se vaš otrok ukvarja s športom, je verjetno dobro, da trenerju malo pove o ADHD in kako vpliva na vedenje. Dajte mu vedeti, da delati napake ne pomeni nujno, da ima vaš otrok malo potenciala. Če trener demuri, ga spomnite na tisto, kar je nekoč rekel trenerski legenda John Wooden: Ekipa, ki naredi največ napak, običajno zmaga, saj igralci delajo napake. (Leseni trener UCLA je na 13 košarkarskih prvenstvih NCAA v 13 letih.)

Udeležite se prakse ali dveh in se pogovarjajte z ljudmi, ki so imeli izkušnje s trenerjem. Je trener dostopen? Je pravičen? Je potrpežljiv? Ima smisel za humor? Predvsem pa ga iskreno zanima vse njegovi igralci? Izognite se vsakemu trenerju, za katerega se zdi, da je duhovit, zmagovalni, edini edini vodja nalog. Obiskovanje prakse bo tudi pokazalo, ali morajo mladi preživeti veliko časa, ko stojijo v vrsti - zlata priložnost, da se otroci z ADHD udeležijo šibkih tekem.

Mladi športniki potrebujejo podporo in spodbudo svoje družine - vendar naj bodo odgovorni za to, da bodo uniforme in oprema pripravljeni za vaje in igre. Odgovornost je del tega, kar se sploh tiče športa. Ne pozabite, da ni tako vaš atletska "kariera", ki se odvija. Je njihove .

Ne glede na to, kateri šport izbere vaš otrok, poskrbite, da bo pred začetkom sezone dobil popoln fizični izpit. Če vaš otrok jemlje zdravila za ADHD, se posvetujte z zdravnikom, če morate spremeniti njegov režim zdravljenja. Ko se sezona začne, se potrudite, da jo otrok zaključi. Ne odstopite sredi sezone, da bi počeli kaj drugega.

[3 Navdihujoči športniki]

Za več informacij o tehnikah treniranja športnikov z ADHD glej Ameriški nogomet in Pozitivno trenersko zavezništvo.

Posodobljeno 27. oktobra 2017