Kako sem si olajšala obremenitev za šolsko leto brez papirja

January 10, 2020 21:56 | Adhd Aplikacije In Orodja
click fraud protection

"Ne bom pustila, da bi kupi papirja, svežnja zajetnih učbenikov in zdrobljiv občutek preplavljenosti odtehtali mojo priložnost za akademski uspeh," pravi ta trener ADHD, ko se bo vrnila v šolo.

Avtor Beth Main
Simptomi ADHD lahko segajo v vaše otroštvo, čeprav nikoli niso bili diagnosticirani kot taki. Pomisli nazaj. Ste izgubili ali pozabili domačo nalogo dovolj pogosto, da bi razburjali učitelje? Ste imeli znamko sanjarjenja? Je nered način življenja? Dolga leta ste se na te simptome spopadali z osebnimi strategijami spoprijemanja, ki so delovale - dokler se življenje ni preveč zapletlo in / ali so hormoni ustavili ravnotežje. Če pogledate svoje življenje in pomislite, "nikoli nisem imel težav. V šolo sem prišel pravočasno. Vložil sem svoje prispevke, šele v zadnjem času imam težave ", kar bi lahko bil znak, da potrebujete dodatno testiranje na Alzheimerjevo bolezen in druge težave s progresivnim kognitivnim upadom. Medtem ko imajo pogosto podobne simptome, ni znane povezave med blagimi kognitivnimi okvarami, Alzheimerjevo boleznijo in ADHD. Če imate kakršno koli vprašanje o ADHD, se ne poskušajte diagnosticirati, poiščite strokovnjaka. Vaš ponudnik bo vedel, ali se morate preizkusiti - in za kaj.
instagram viewer

Zadnjih sedem let sem usposabljal odrasle učence, poleg dela s strokovnjaki in podjetniki. Pomagam jim razviti potrebne spretnosti in strategije, da dosežejo ocene, ki jih želijo.

Navdušen sem bil, ko sem preizkusil nekatere od teh strategij začel gradbeno šolo to leto. Organizacija je priljubljena tema med študenti vseh starosti. Čeprav sem trajala nekaj časa, da sem vzpostavila sistem, sem zdaj brez papirja. Brez opomb, brez učbenikov, brez izpisov PowerPoint predstavitev ali PDF-jev. To pomeni, da ni vložitve, brez izgubljenih nalog, ne "kam za vraga sem dal ta papir ?!" Sem organiziran!

Tu so moje skrivnosti za organiziranje. Upoštevajte, da obstajajo čim več načinov za to saj obstajajo učenci za odrasle. Ne bom vztrajal, da je moja pot najboljša. Ampak meni deluje.

> iPad. Čeprav je vse, kar imam v lasti, bodisi Windows bodisi Android, sem šel z iPadom zaradi vrhunskih zmogljivosti za zapisovanje. Obstaja ena obvezna aplikacija, ki deluje samo v iPadu vodenje zapiskov tako enostavno, kot to narediti na papirju, morda celo lažje. Več o tem kasneje.

> Kindle aplikacija in učbeniki Kindle. Glavna risba Kindle je ta, da imam vedno pri sebi pravo knjigo. Lahko študiram kjerkoli in kadarkoli. Definicije lahko poiščem tako, da poudarim besedo; posvetovanje s slovarjem vključuje preveč korakov. Lahko poudarim s prstom in ne poudarim, če se premislim (dobro za nas perfekcionistične vrste). Lahko celo povečam besedilo. Ena pripomba: Nekateri učbeniki ne vsebujejo vseh ilustracij ali tabel, ki jih naredi različica v trdi kopiji. Preberite ocene in se naročite zgodaj za vsak primer.
> Bluetooth tipkovnica. Tipkanje na iPadu je v najboljšem primeru mučno. (Ali, Apple, kje je Swype?)! Če boste pisali resnično, boste potrebovali ločeno tipkovnico.

> Stylus. Seveda lahko s prstom vedno beležite zapiske na iPadu, vendar to ne bo zelo natančno ali udobno, če to počnete poljubno. Obožujem Musemee Notier V2. Točno lahko vidite, kje pišete, in je zelo odziven. Večina stilov je podobnih velikim maščobnim barvicam. Musemee se počuti in deluje kot pisalo.

> Google Koledar / Google Naloge. Na začetku termina vse datume zapadlosti iz učnega načrta prenesem v svoj Google Koledar. Ustvaril sem ločen šolski koledar, tako da so moje naloge drugačne barve kot vse moje druge stvari, kar pomaga zmanjšati preobremenjenost. Vsako jutro uporabljam Google Tasks, da kosim delo in seznam, da bi natančno tisto, kar moram delati v tem dnevu, izpolnilo svoje roke. To pomaga tudi pri občutku preobremenjenosti in preprečuje, da bi odlašala ker je jasno, kaj moram storiti, kdaj. Aplikacije iPad, ki jih uporabljam, so koledarji + Readdle in GoTasks. V telefonu s sistemom Android uporabljam poslovni koledar in Google Tasks Organizator.

> Shramba v oblaku Dobro je narediti varnostno kopijo podatkov v oblaku (spletna shramba). Številne aplikacije iPad se sinhronizirajo s storitvijo Google Drive, Dropbox in Box. Druga pomembna prednost shranjevanja v oblaku je, da lahko do svojih stvari pridete na svojih prenosnih napravah, pa tudi na svojem glavnem namiznem ali prenosnem računalniku, tako da je vedno dostopen.

> Notability. To je močan odpor mojega sistema in glavni razlog, da sem si želel iPad. Kot sem že omenil, je za študenta brez papirja bistvenega pomena dobra aplikacija za beležke. Zapisovanje mora biti enostavno, berete beležke in enostavno najdete stvari. Notability je vse to.

Posodobljeno 26. aprila 2017

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na ceno kritja.