15 nasvetov za zmanjšanje stresa in časa dokončanja domače naloge

Reševanje težav z domačimi nalogami je ključnega pomena, saj so glavni razlogi, da otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD) v šoli ne uspejo. Skoraj vsak starš študenta z ADHD je bil na prvih linijah bitke za domače naloge. Upoštevajte, da domače naloge ne bi smele biti izčrpne, da bi bile učinkovite.

Nacionalno izobraževalno združenje in Združenje učiteljev staršev priporočata 10 minut domače naloge na posamezen predmet na dan. Z drugimi besedami, šesti razrednik bi porabil približno 60 minut na večer za domače naloge. Če se učitelji zdijo, da to rešujejo, se z njimi prijazno pogovorite.

Naslednje strategije lahko še skrajšajo čas zaključka in zmanjšajo stres doma.

Rešitve: v učilnici

• Objavite naloge na tabli. Vsak dan napišite domačo nalogo na isto mesto na tablo.

• Vsak dan določite čas, da študentje kopirajo domače naloge v svoje načrtovalci. Če pomanjkanje pozornosti ali jezika otežuje kopiranje, prosite drugega študenta, naj mu napiše nalogo in jo diskretno dodeli otroku. V pomoč je tudi objava nalog na spletnem mestu šole.

• Imenujte "kapetane vrst." Na začetku pouka morajo ti imenovani voditelji zbrati izpolnjene domače naloge. Ob koncu pouka preverite, ali je domače naloge zapisal vsak učenec v svoji vrstici.

• Izdelajte načrt, ki zagotavlja, da se bodo opravljene domače naloge vrnile v šolo. Pogovarjajte se s starši tistih učencev, ki domače naloge dosledno pozabijo prinesti v šolo in jim pomagajo razviti načrt, kako ga lahko uvedejo. Predlagajte, da kupijo mape v barvi za vsa zaključena dela. Lahko preverijo, ali se prepričajo, ali je domača naloga končana, ali je v ustrezni mapi in je naslednji dan zapakirana v vrečko za knjige.

• Dodelite pravo količino domače naloge. Nekateri študentje z ADD delajo počasi in postanejo lahko frustrirani. Dodelitev samo matematičnih težav z ličnimi številkami otroku omogoča, da dokaže, česa se je naučil, ne da bi ga pretirano potiskal. Z dodelitvijo domačih nalog, ki niso niti pretežke niti preveč zamudne, učitelji povečajo verjetnost, da bo ta končana.

• Staršem pošljite seznam predlogov za produktivne seje domačih nalog. Starši želijo pomagati svojemu otroku, vendar včasih ne vedo, kaj storiti. Dve strategiji, ki jih lahko omenite: 1) določite določen čas za domače naloge z vnosom študenta; 2) poiščite mirno lokacijo z dobro osvetlitvijo in čistim delovnim prostorom z dostopom do papirja, svinčnikov in računalnika.

Rešitve: doma

• Naredite načrt za sledenje domačim nalogam. Otroka spodbujajte, naj v dnevni načrt napiše vsako nalogo. Kot varnostno kopijo poglejte, ali so naloge objavljene tudi na šolskem spletnem mestu. Pridobite telefonsko številko za učenca v vsakem razredu, ki bi vedel naloge. Eden srednješolcev je svoje naloge zapisal na 3 x 5 kartic, vnaprej natisnjenih z imeni svojih tečajev, ki jih je hranil v žepu kavbojk.

• Določite čas za domače naloge. Nekateri otroci po pouku potrebujejo odmor. Drugi najbolje delujejo, medtem ko so še vedno v "šolskem načinu". Če dejavnosti po pouku onemogočajo redni urnik, objavite tedenski koledar, ki navaja čas začetka in konca domačih nalog.

• Vprašajte učitelja o rutinah dodeljevanja. Učitelj matematike lahko reče: "Domačim nalogam algebre dodelim štiri noči na teden in na koncu vsakega poglavja dam test - približno vsaka dva tedna. "To vam pove, da je nekaj narobe, če vaš otrok reče, da nima nobene domače naloge iz matematike dve noči v vrstica.

• Za vsakih 20 minut dela si predvidite petminutni odmor. Kratki, pogosti odmori pomagajo otrokom z dopolnjevanjem ADD.

• Spoštujte otrokovo "nasičenost". Če je preveč utrujen ali frustriran, da bi dokončal domačo nalogo, naj se ustavi. Napišite opombo učitelju, v kateri pojasnite, da je naredil, kolikor je mogel. Če ima težave s koncentracijo, piše počasi ali potrebuje več časa za razumevanje konceptov, mu bodo naloge vedno trajale dlje, kot bi morale.

• Pogovorite se z učiteljem. Če so vaje za domače naloge pogosto čustveno naporne, sodelujte z učiteljem ", da ugotovite, ali so naloge predolge ali pretežke za vašega otroka.

• Razmislite o zdravilih za čas domače naloge. Z zdravnikom se pogovorite o kratko delujočih zdravilih, kot je Ritalin, ki traja tri do štiri ure. Jemanje zdravil med 3 in 17:00. ne sme posegati v spanec. Večina zdravil, danih prej v dnevu, se je do konca ponoči porabila. Ko zdravila delujejo, se študentje osredotočijo, hitreje opravijo domače naloge in si bolj verjetno zapomnijo gradivo, ki so ga preučili.

• Z dnevnim ali tedenskim poročilom spremljajte napredek svojega otroka.Dnevna in tedenska poročila učitelja opozoriti starše, ko je njihov otrok v nevarnosti, da ne bo uspel, in potrebuje več nadzora doma. Poročila pomagajo vam in otroku, da prepoznate manjkajoče domače naloge, tako da jih lahko najdete in jih dobite pri učitelju. Mlajši otroci potrebujejo pogostejše povratne informacije, zato je dnevno poročilo morda najboljše. V nekaterih primerih lahko študentje v srednji šoli zadostujejo tedenska poročila.

• Zahtevajte dodaten učbenik, ki ga boste lahko uporabljali doma. Študenti z ADHD svoje knjige pogosto puščajo v šoli. Dostop do učbenika vsak večer je bistvenega pomena. Ko študent z ADHD zaostane, ga je težko dohiteti. Ker imajo številne šole le en nabor knjig za vsakega učenca, boste morda morali kupiti dodatne izvode.

Posodobljeno 19. aprila 2017