Težave s spanjem lahko kažejo na ADHD

Iz knjige nemirnega spanja Deepaka Chopra... naredil sem kopijo tega odstavka, ki mi je veliko pomenil. (Ker sem bil zaradi posledic nespečnosti dvakrat, 40 let dvakrat testiran na ADD, sem pozabil zapisati stran # in knjigo že predčasno vrnil v knjižnico!]
"... zelo mlade žrtve nespečnosti še zdaleč niso depresivne... so pretirano pozorne... pripravljene na ukrepanje v vsakem trenutku. Dolga leta je bilo tovrstno vedenje pri otrocih napačno razumljeno kot povsem pozitivno... Toda, ko otrok odrašča... nezmožnost, da bi se dobro spal, začne delovati. Odrasle žrtve otroške nespečnosti pogosto niso sposobne zaposliti ali se celo obnašati normalno v vsakodnevnih družbenih interakcijah. Vsak dan se dobesedno počutijo kot običajna oseba, potem ko bi sodelovali v poskusu pomanjkanja spanja, ki je trajal sto ur. "
Mogoče ne bi imel ADD, vendar se je moja izčrpanost izkazala kot ADD. DODATEK mi je pomagal, da se bolje počutim v svojem nepazljivem, zaspano življenje, ker so nekateri mehanizmi za obvladovanje, ki sem jih razvil na poti, podobni nasvetom, ki jih najdete na / na njegovih straneh.

Kako obstaja ena ločena vzročnost in povezava glede tega vprašanja?

Kaj storite, ko prosite za pomoč svojega neprespanega malčka, in vse, kar dobite, so navodila v vedno strožjih rutinske poti in predavanje o tem, kako lahko ohlapna rutina in težave s spanjem povzročijo ADHD pri vas otrok?

Dejstvo je, da v tej ali kateri koli drugi študiji ne morete ločevati korelacije in vzročne zveze. Prav tako ne morete 'dokazati', zakaj vaš otrok ne spi in zakaj so vaše nekoliko prilagodljive rutine pred spanjem verjetno najboljša možnost za vašega otroka.

To je treba jemati z veliko previdnostjo. Biti in odrasel sem z dolgo zgodovino težav s spanjem, mi je olajšalo odkrivanje, kako mi ritalin pomaga pri spanju. Pravzaprav ritalin ne pomaga pri marsičem drugem, še vedno sem fidgety, pozabljiv, neorganiziran, pozen in popolnoma nesposoben sam se motiviram za opravila, vendar 40mg depo pred spanjem izboljša vse vidike moje spanje. Po naravni poti se zbudim, ko mineva ritem in se počutim osveženega.

Kot stransko opombo menim, da je osredotočenost na uspešnost v šolah pri otrocih še posebej nekoristna in lahko škodljiva. Pri ocenjevanju in zdravljenju ADHD-ja tudi pri otrocih bi morali biti glavni poudarek duševna sposobnost in spanec, ne šolska uspešnost ali vedenje. (To je bil poudarek, ko sem postavil diagnozo kot odrasla oseba.)

Želim si, da bi mi kdo rekel, da je neprespanost znak ADHD. Moj sin do 4. in pol leta ni redno spal čez noč. Še vedno smo nekaj časa pogosteje kot ne.