Poslušajte "Lighten up: Zdravi vodnik za hujšanje za odrasle z ADHD" z dr. Robertom Olivardijo.
Poslušajte "Lighten up: Zdravi vodnik za hujšanje za odrasle z ADHD" z dr. Robertom Olivardijo.
Za poslušanje kliknite spodnji gumb za predvajanje ali kliknite ikono za prenos, da prenesete podcast in ga shranite v svojo napravo. Mobilni uporabniki lahko dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts ali dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.
Sledi ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast naprej Apple Podcast | Šivilja
Roberto Olivardia pojasnjuje, zakaj je odraslim z ADHD težje shujšati in ga odpraviti.
V tej epizodi:
- Nevrološki in psihološki simptomi ADHD, ki ustvarjajo večje tveganje za debelost
- Kognitivne strategije samogovorjenja za izgubo kilogramov
- Premišljeno prehranjevanje pristopi
- Pomen odgovornosti pri doseganju in vzdrževanju hujšanja
- Nasveti za starše, kako otroku pomagati, da se prehranjuje, telovadi in vzdržuje zdravo težo
- Pomen dobre prehrane pri optimizaciji možganov in teže
Priporočeni viri:
- Brezplačni vodnik za okusno (in ADHD prijazno!) Dieto
- Povezava ADHD-debelost - in kako jo prelisičiti
- ADHD, impulzivno prehranjevanje in debelost
- e-knjiga: Vodič za prehrano in prehrano za odrasle z ADHD
Pričevanja poslušalcev:
- "To je bil moj prvi webinar in je bil odličen. Nedavno so mi pri 48 letih diagnosticirali ADHD pri odraslih, zato se še vedno učim, kaj vse to pomeni, in ta webinar mi je omogočil odličen vpogled v težnostne boje, ki sem jih vodil večino svojega življenja. Hvala vam!"
- »Predstavitelj je bil odličen. Bil je tako navdušen nad temo. Opisal je lastne težave in kako se je spoprijel z njimi. To nameravam še enkrat poslušati. "
- „Dr. Olivardija je bila tako zelo navzdol, pronicljiva in resnično koristna. Odlična predstavitev in moderator. Hvala vam!"
Roberto Olivardia, doktor, je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Prisluhnite in nam v komentarjih povejte, kaj mislite. Če vas zanima oglaševanje v ADDitude “s ADHD Experts podcast, pišite nam na [email protected].
Kako poslušam?
Če predvajalnika podcast ne vidite na vrhu strani ali se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast nekje drugje, sledite tem navodilom:
Iz telefona ali tabličnega računalnika:
Lahko se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast v katerem koli preddajnem predvajalniku. Če berete to v mobilni napravi Apple, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts. Če berete to v mobilni napravi Android, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.
Z namizja ali prenosnika:
Za začetek epizode kliknite gumb »predvajaj« na vrhu strani. Med poslušanjem držite to okno ali zavihek v brskalniku, če se epizoda podcast ne bo predvajala.
Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov in ni posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/
Posodobljeno 30. julija 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
