Kaj morate vedeti o Cogmed © Izobraževanje delovnega spomina

Ena izmed pogosto slišanih pritožb glede dopolnilnih terapij, ki se uporabljajo za zdravljenje motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD), je pomanjkanje nadzorovanih študij, ki podpirajo njihove trditve. Zdelo se je, da ni tako s treningom delovnega spomina, ki ga je razvil Zmešan^© v povezavi z Inštitutom Karolinska, medicinsko univerzo s sedežem v Stockholmu.

Leta 2002 je soustanovitelj Cogmeda Torkel Klingberg objavil rezultate študije, ki je predlagala študente vključeni v usposabljanje delovnega spomina, bi lahko po približno petih tednih izboljšali svoje rezultate na standardiziranih testih uporabe. Podobna študija, objavljena leta 2008, je šla še korak dlje, saj je nakazovala, da lahko oseba z vsakim uro treninga v delovnem spominu poveča celoten IQ s popolno točko. Od leta 2002 je več kot 25 dodatnih raziskav podprlo učinkovitost zdravila Cogmed^© Program usposabljanja delovnega spomina za izboljšanje simptomov ADHD.

Eden od njih, študija, objavljena v reviji Psihologija v letu 2016 je dejal: "Naši rezultati kažejo, da je Cogmed

^© Trening WM bi lahko bil učinkovit program usposabljanja za otroke z nevrorazvojnimi težavami, z najboljšimi rezultati za otroke z ADHD ali učnimi težavami. Te ugotovitve dopolnjujejo zbiranje dokazov, da [Cogmed^© Izobraževanje delovnega spomina] lahko resnično zmanjša pozornost in težave s spominom, učnimi težavami in akademsko težave z dosežki in kažejo na plastičnost možganov pri otrocih z nevrorazvojnimi težavami na splošno starostno obdobje. "

[Povečajte možganske valove: 6 terapij za trening možganov za ADHD]

Obstaja samo ena težava:Možganske igre so lažne"Avtor New Yorker, »Pred kratkim je par znanstvenikov v Evropi zbral vse najboljše raziskave - triindvajset raziskav treninga spomina s strani ekipe po vsem svetu - in za rešitev tega spornega vprašanja so uporabili standardno statistično tehniko (imenovano metaanaliza). The sklep: igre lahko izboljšajo ozko nalogo, ki jo trenirajo, vendar to ne prenaša na širših veščin, kot je sposobnost branja ali dejanja aritmetike ali drugih inteligenčnih ukrepov. Z igranjem iger boste na igriščih boljši, z drugimi besedami, vendar ne v ničemer, kar bi koga v resnici zanimalo. "

Drugi znanstveniki, ki trdijo, da prejšnjim raziskavam ni bil skrben nadzor in strog kognitivne sposobnosti so poskusili reproducirati rezultate študije iz leta 2008 s temi izboljšave na mestu. Pri tem sta ekipi z univerze Georgia Tech in Case Western Reserve našli dovolj znanstvenih dokazov v podporo trditvi, da usposabljanje delovnega spomina izboljšuje inteligenco.

Cogmed © stoji obljub in preteklih raziskav, vendar morajo potrošniki te alternativne terapije vedeti, da znanstvena skupnost ni enotna v podpori usposabljanju delovnega spomina.

"[Podjetja za treniranje možganov] trdijo, da rastejo možgane v primerjavi z ničesar, vendar ne kažejo, da je treniranje možganov boljše kot samo zdrave stvari," pravi Joel Nigg, dr., klinični psiholog in profesor na oddelkih za psihiatrijo in vedenjske vede pri OHSU. "Ali je bolje, da pol ure porabite za trening možganov ali vam je bolje, da pol ure sprehodite?"

[10 najboljših programov za trening možganov za otroke z ADHD]

ADDitude se je pogovarjal z dr. Bradleyjem Gibsonom, glavnim avtorjem nenadzorovane študije, ki jo je leta 2007 objavila Univerza Notre Dame, in Dr. Barbara Ingersoll, izredna klinična profesorica na oddelku za vedenjsko medicino in psihiatrijo na univerzi West Virginia in Zmešan^© trener, če želite izvedeti, kako program deluje od dveh njegovih zagovornikov. Takole so povedali:

Kaj je delovni spomin?

To je zmožnost zadrževanja informacij dovolj dolgo, da doseže določen cilj. Med klicanjem imate v mislih telefonsko številko ali v mislih imate nalogo - organizirati sobo, recimo - ko delate na njej. Delovni pomnilnik uporabljamo ves dan.

Kako izboljšanje delovnega spomina pomaga nekomu z ADHD, da postane bolj osredotočen?

Ko izboljšate delovni spomin, izboljšate tekoč IQ - sposobnost reševanja težav ali prilagajanja situacijam, ko se pojavijo. Večina ljudi, ki končajo trening spomina, postane bolj pozorna na svojo okolico. Bolj se zavedajo tudi socialnih znakov. (Več o »mejnikih« starostnega delovnega spomina tukaj.)

Starši včasih poročajo, da so njihovi otroci zreliji. Spominjajo se, da so v šolo in iz nje pripeljali knjige in gradivo.

Kako deluje Cogmed^© usposabljanje delovnega spomina?

Pacient se prijavi v program delovnega pomnilnika, ki ga naloži v domači računalnik. Dokonča osem vaj, od katerih vsaka obsega 15 poskusov. Vaje so v formatu video-iger - s pisano grafiko in hrustljavim zvokom.

[ADDitude eBook: „Vodnik ADHD za mobilne aplikacije in digitalna orodja“]

V eni vaji otrok ustreli plavajoče asteroide; v drugem prikliče številke v obratnem vrstnem redu, v katerem so navedene; v drugem se spomni zaporedja, v katerem se prižgejo vrstice luči. Bolnik z miško za oddajo odgovorov uporablja računalniško miško in si prisluži točke.

Program je korak pred zmožnostmi osebe, zato vaje postajajo vse težje. Če gre za otroka z ADHD, trener enkrat na teden pokliče trenerja, da se pogovori s starši, odpravi težave in ga spodbudi.

Pri kateri starosti lahko Cogmed^© se začnejo treningi?

Trening je strog, zato se ga lahko drži malo otrok, mlajših od sedem let.

Kako dolgo traja trening in koliko stane?

Treningi trajajo pet tednov, pet dni na teden, po eno uro vsak dan. Pristojbina za Cogmed^© Izobraževanje delovnega spomina določi vsak posameznik Cogmed^© Usposobljena praksa in se razlikuje glede na lokacijo.

Cene se začnejo pri približno 1500 USD na sejo; treningi možganov niso zajeti v večini načrtov zdravstvenega zavarovanja.

Kolikšen odstotek bolnikov se po vaši raziskavi izkaže za izboljšanje?

Otroke so preučevali najobsežneje, približno 75 do 80 odstotkov otrok pa kaže izboljšanje - torej sta nepazljivost in hiperaktivnost zmanjšana. Raziskovalci Karolinskega inštituta so otrokom, ki so jih študirali, naredili funkcionalne MRI. MRI so pokazali fizične spremembe možginih pred sprednjih in parietalnih regij po končanem treningu. Pri šestmesečnem in enoletnem spremljanju je približno 80 odstotkov preiskovancev ohranilo izboljšanje delovnega spomina ali jih izboljšalo. (Opomba urednikov: Cogmed soustanovitelj Torkel Klingberg, doktor znanosti, je profesor kognitivne nevroznanosti na Inštitutu Karolinka in zaostaja za večino zgoraj omenjenih raziskav.)

Ali obstajajo kakšni stranski učinki?

Opaženih stranskih učinkov ni bilo. Na druge terapije ne vpliva. Večina ljudi, ki sodelujejo v programu, je na zdravilih ADHD.

Ali je trening delovnega spomina nadomestilo za zdravila?

Program ne zahteva zamenjave zdravil. Medtem ko mnogi posamezniki z ADHD dobivajo dobre rezultate pri zdravljenju ADHD, zdravila ponavadi ne obvladajo vseh simptomov. Izboljšanje delovnega pomnilnika lahko reši te težave.

Preberite več o Cogmedu^© program ob Stran s pogostimi vprašanji cogmed.com.

Posodobljeno 9. avgusta 2017