Nizka samopoštevanje in shizofrenija, shizoafektivna motnja

Imam nizko samopodobo in shizofrenijo (shizoafektivna motnja). Na žalost pogosto čutim zelo nizko samopodobo. Ne vem, ali je to zaradi moje shizoafektivne motnje, toda shizoafektivna motnja zagotovo ne pomaga.

Kako sta samopoštevanje in shizofrenija povezana

Ne zaupam svojemu šizoafektivnemu umu

Čutim, da ne morem zaupati svojemu duhu. Rekel bi, da je to dober povod za nizko samopodobo. Nenehno ugibam sebe in kličem ljudi sredi njihovih napornih dni, da jih vprašam, ali je to v redu, da sem nekaj naredil, na primer, da sem obesil plašč, navlažen s snegom, na hrbtni del stola v bližini radiatorja suha. Ali bi sprožil požar? Sem to naredil prav? Vedno gre tudi za resnično osnovne, preproste stvari: ali sem smeti odnesel "prav" ali pa sem pospravil nered v svojem stanovanju "prav".

Večina ljudi bi rekla, da ni napačnega ali pravega načina, da očistimo razlitje ali odnesemo smeti, vendar poiščem stvari in jih popravim. Na primer, ali bi moral zategniti vozel na vreči za smeti? Moji možgani so osredotočeni na podrobnosti v trenutku, ko je resničnost izkrivljena.

Preveč sem trd zase

Na žalost imam tudi glede tega bloga resnično nizko samopodobo. Sovražim vam to priznati. Preprosto mi je mar za to in skrbim za to, da pomagam ljudem, ki jo berejo, in želim, da je popolna. In, no, nihče ni popoln. Od bralcev nenehno dobivam pozitivne povratne informacije o tem, kakšno dobro delo počnem, da se spopadam s težavami, s katerimi se srečujejo. Ampak še vedno se počutim resnično zaskrbljen in negotov glede svojega dela.

Moji prijatelji in družina mi vedno govorijo, da sem preveč vestna in preveč trdo do sebe. Spet ne vem, ali to izvira iz shizoafektivne motnje. Ko mi ljudje to povejo, gre ponavadi v eno uho in v drugo. Mogoče bi moral začeti biti pozoren.

Del mene je pozoren, toda skrbi me, da če ne bom več tako trden glede tega spletnega dnevnika ali katere koli druge stvari, me ne bo tako prizadeval kot jaz. Ok, tudi to nima smisla. Vem, da se najbolje trudim, ko sem sproščen, odprt in dovzeten. In dobro je znano, da ljudje bolje delujejo, kadar imajo samozavest.

Pred kratkim mi je terapevt predlagal, naj se pogovarjam sam, kot da sem svoj najboljši prijatelj. Zagotovo bi bil najboljši prijatelj ne povej stvari, ki jih rečem sam sebi. Včasih me stvari, ki jih rečem, spravljajo v takšno blaznost Slišim shizoafektivne glasove. (Stres prinaša glasove.) Ko se znajdem vključiti v tovrstno negativno samogovorjenje, se včasih vprašam: "Ali je to vredno slišati glasove?" Nikoli ni.

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.