Kaj je motivacijski intervju? Zakaj je to pomembno?
Motivacijsko anketiranje je način svetovanja, ki je osredotočen na stranko, ki pomaga vzbuditi motivacijo za spremembe in spodbujati neodvisno odločanje. Delno jo je razvil klinični psiholog William R. Miller in Stephen Rollnick v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, vendar sta se oprla na optimistične in humanistične teorije Carla Rogersa. Motivacijsko anketiranje izraža pomen poslušanja in razumevanja, hkrati pa tudi vam - stranki - daje avtonomijo pri reševanju lastnih težav in reševanju izzivov. Skratka, njegov namen je nadomestiti ambivalenco motivacija za pozitivno spremembo. Kako torej natančno deluje motivacijski intervju in zakaj je tako pomembna terapevtska tehnika?
Kaj je motivacijski intervju?
Motivacijsko anketiranje sta Miller in Rollnick leta 1995 opredelila kot "direktivo, osredotočeno na stranke slog svetovanja za pridobivanje sprememb vedenja s pomočjo strankam pri raziskovanju in reševanju ambivalentnosti. "
Motivacijsko anketiranje deluje na podlagi, da je ambivalenca glavna ovira pri motivaciji. Deluje na podlagi tega, da ljudje spremenijo svoje vedenje samo takrat, ko so pripravljeni - ne pa takrat, ko jim to rečejo. Kot stranka ste na voznikovem sedežu svojega zdravilnega potovanja in vaš terapevt je zgolj "pomočnik".
Miller in Rollnick verjameta, da ta pristop aktivira motivacijo in sposobnost koristnih sprememb, ki jih imajo vsi. Zato lahko k motivacijskemu intervjuju koristi vsakdo, če želi spremeniti svoje vedenje - tudi tisti, ki menijo, da morda niso "pripravljeni" na spremembe.
Kdo pomaga motivacijski intervju?
Motivacijsko anketiranje se običajno uporablja pri ljudeh s zloraba snovi ali odvisnost vprašanja. Prav tako lahko pomaga bolnikom s hudimi zdravstvenimi težavami, da se bolj počutijo v nadzoru svojega življenja. Tehnika lahko pomaga tudi ljudem, da se spopadejo z manjšimi spremembami, na primer z izboljšanjem splošnega zdravja ali upravljanjem z denarjem.
Motivacijski razgovor temelji na štirih glavnih prepričanjih:
- Ambivalenca glede sprememb je normalna in je pomembna motivacijska ovira za okrevanje
- The odnos med klientom in terapevtom je najbolj kritičen del terapije
- Ambivalenco je mogoče rešiti, ko ljudi spodbudimo, da vzpostavijo stik s svojimi lastnimi motivacijami in vrednotami
- Če želimo, da pride do sprememb, je pomembna direktiva, vendar sočutna in podporna terapija. Z agresivnejšimi ali konfrontacijskimi pristopi lahko ljudje postanejo bolj obrambni in zmanjšajo sposobnost za spremembe.
Motivacijska tehnika intervjuvanja: kako deluje?
R.U.L.E je glavna motivacijska tehnika intervjuvanja:
- R - terapevt bo upreti se nagon po spremembi ali vplivanju na vaše vedenje. Namesto tega se boste spodbudili, da črpate po svojih ciljih in motivacijah.
- U - vaš terapevt bo razumevanje o vaših edinstvenih izzivih in o razlogih, ki jih želite spremeniti. Motivacijski anketarji menijo, da sta razumevanje in sočutje bistvenega pomena za doseganje sprememb pri svojih pacientih. Vaš terapevt lahko uporablja tehniko, imenovano "odsevno poslušanje." To vključuje, da ponovijo, kar ste povedali, da bodo razumeli, kaj mislite in čutite.
- L - poslušanje je ključnega pomena pri motivacijskem razgovoru. Namesto da ponuja rešitve, bo vaš terapevt prisluhnil vašim izzivom in vas spodbudil, da črpate svoje lastne veščine reševanja problemov. Morda vam bo zastavil odprta vprašanja, ki vam bodo pomagala podrobneje govoriti o svojih težavah.
- Namen e - motivacijskega intervjuja je opolnomočiti vi, da lahko črpate od svoje prirojene sposobnosti, da spremenite svoje vedenje. Vaš terapevt lahko nariše pritrditve da bi vam pomagal zgraditi močnejši odnos do sebe.
Motivacijski razgovori in cilji
Če ste pripravljeni na spremembo v svojem življenju - naj gre za majhno spremembo ali veliko -, ima motivacijski intervju veliko prednosti.
- Počutiš se slišanega in razumenega
- Lahko se izrazite v okolju brez konfliktov
- Razvijate zaupanje v svojo sposobnost reševanja težav
- Pristop spodbuja samostojnost, zato se bolj zanašate na sebe spretnosti spoprijemanja namesto zunanjih tolažilcev, kot so alkohol, droge ali prekomerna poraba
- Terapija je samorefleksirana, zato spoznate sebe in svoje ovire pri motivaciji in spremembi.
Cilj motivacijskega intervjuja je, da vam pomaga najti notranjo motivacijo za dolgoročne spremembe, pa naj bo to pomeni odpravljanje nezdrave navade, bolj zdravo ali boljše z denarjem ali okrevanje od zlorabe snovi problem. Izkazalo se je, da je zelo učinkovit pri sprejemanju sprememb pri ljudeh, ki so ambivalentni ali nimajo motivacije za doseganje svojih ciljev.
referenc na članek
