"Moje življenje pred in po pozni diagnozi ADHD"
Kot otrok in odrasel sem bil zaspan, neurejen, neurejen odlagalec. Medtem ko sem videl še enega strokovnjaka za duševno zdravje zaradi odlašanja, povezanega z mojim iskanjem zaposlitve, je terapevt je izjavil: "Mislim, da imate neurejene možgane." Napotil me je na pomanjkanje pozornosti motnja (ADHD ali ADD) specialist, ki mi je postavil diagnozo nepazljiv ADHD. Bil sem v svojih sredi 40-ih.
Če ste že bili z diagnozo ADHD, spoznajte, kaj se dogaja v vaših možganih, da boste lahko sprejeli učinkovite strategije. Ko se tuširam, nastavim časovnik, ker zlahka izgubim čas. Pomaga priznati moč ADHD. Ko ne najdem svojega telefona in se začnem motiti, se spomnim, kako deluje distrakcija. Če morate stvari narediti na nekonvencionalen način, to sprejmite. Raje imam tri zaposlitve za krajši delovni čas, ne enega za polni delovni čas.
Moj nediagnosticiran ADHD vplivala na mojo družino in romantična razmerja. Moja starša in jaz nisva govorila dolga leta, ker sta mislila, da je moja brezposelnost namerna. Ker nisem razumel svojih neorganiziranosti in časovnih vprašanj, nisem hotel otrok, kar je bilo v mojih odnosih prestopnik.
Naučite se čim več o ADHD-ju iz uglednih virov, kot je add.org in chadd.org. Če niste bralec, poskusite avdio knjige, poddaje in webinarje. Pojdite na lokalno srečanje CHADD. Če poiščete pomoč pri strokovnjaku, se prepričajte, da ve, res ve, ADHD (in po mojem mnenju ga ima).
Kim Kensington, Psy. D., je lastnik Kensington Coaching v Santa Monici, Kalifornija.
[Brezplačna brošura: Kako se pripraviti na oceno ADHD]
Posodobljeno 15. maja 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
