Meltdowns se zgodi: 7 zdravih načinov odzivanja

Nič ne more starša počutiti bolj nemočnega kot otrok z ADHD v zrušenju. Solze, iracionalnost, razgibane okončine? Ne, ne govorim o staršu, ampak o otroku.

Ko se otrok v javnosti pokvari, se starši počutijo kot neuspehi - morali bi biti sposobni nadzorovati svojega otroka, kajne? Sodbo opazimo v očeh drugih staršev in zamerimo "koristnim" predlogom mimoidočega, ki pomeni dobro, vendar ne ve, kaj bi lahko imel o motnji pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD).

Ohranite glavo in svojo perspektivo. Otroci z ADHD so pogosto impulzivni in ne morejo urediti svojega vedenja. Zlomki ne govorijo o vaših starševskih sposobnostih, vendar odražajo naravo ADHD-ja. Torej, kaj storiti, ko ima otrok ADHD tantrum v veleblagovnici ali za kuhinjsko mizo? Oborožite se s hitrimi popravki. Ponujam svojih sedem najljubših.

Obvladovanje Meltdownov

Popravek # 1: Dogovorite se o načrtu
Preden greste v trgovino z živili ali v salon za videoigre, vprašajte svojega otroka z ADHD, kaj bi ga pomirilo, če se razburja. Če ima epizodo, boste imeli načrt, ker vam ga je dostavil vaš otrok. Njegovo lastništvo zanj bi moralo v veliki meri zagotavljati, da bo sodeloval z vašim uveljavljanjem.

Popravek # 2: Priznajte ji tesnobo
Dajte ji vedeti, da razume, skozi kaj gre. Z mirnim glasom povejte otroku: "Vem, da ste razočarani, ker niste našli igrače, ki ste jo želeli" ali "Vem, da ste jezen, ker te prijatelji niso prosili za igranje. "Nato otroka prosite, naj oceni svoje razočaranje ali jezo na lestvici 1 do 10. Tako dobite predstavo o resnosti težave, ne da bi pri tem morali ponavljati ali ponavljati.

[Brezplačen prenos: vaših 10 najtežjih dilem disciplin - rešeno!]

Popravek # 3: Nastavite vrstico
Pojasnite mu, da ura teče. Lahko si rečete: "Poglejmo, kako hitro se lahko umirite, da bomo lahko nadaljevali preostanek dneva" ali "Čeprav ste vznemirjeni, morate imeti nadzor, da lahko nadaljujemo z nakupovanjem."

Popravek # 4: Oddahnite čustvo
Otroka prosite, naj si predstavlja, da je na njeni dlani naslikana sveča. Nato jo primite z dlanjo obrnjeno proti njenemu obrazu in jo prosite, naj izpihne namišljeni plamen. Globoko dihanje poravnava otroke, ki niso pod nadzorom. Druga možnost: V torbici imejte balon ali dva in jo prosite, naj ju razstreli.

Popravek # 5: Naredite se luštno
Če ste med potopom doma, prosite svojega otroka, da si udari blazino, blazino ali drug mehak, varen predmet. Boji z blazinami, raztrganje časopisov ali stiskanje kroglice lahko kratki stik zrušijo.

Popravek # 6: Pritisnite desni gumb
Naj se vaš otrok pretvarja, da ima v roki daljinski upravljalnik. Prosite jo, naj pritisne na gumb, ki odvrne njena čustva.

[Brezplačni vodnik: 13 korakov za vzgojo otroka z ADHD]

Popravek # 7: prosite za pomoč
Če ima vaš otrok pogoste okvare, ki se ne odzivajo na intervencije, ne čakajte, da vam bo konec. Sodelujte s strokovnjakom za ADHD, da bi izboljšali možnosti, da se jih izognemo.

Posodobljeno 15. novembra 2019