Deset načinov, kako se znebiti splošnih anksioznih simptomov

11. oktober 2018 ob 23:17

Od desetih let imam depresijo. Zdaj najbolj trpi tesnoba, na primer, ko prijatelju pošljem e-pošto, ker se bojim nerazumevanja in potem pomisli, kaj če me sovraži nesporazum, zato me e-pošta vznemirja, vendar to lahko storim zdaj, vendar še vedno imam tesnobo misel. Kaj naj naredim? Kako naj zdravim, da ozdravi tovrstno misel?

• Odgovori

9. marec 2018 ob 6:39

Wow, mislil sem, da potrebujem pomoč, ker se vsakič, ko mi je všeč jesti spim ali celo hodim, sproži in to je v mojem delu zaljubljencev v prsih ne vem zakaj, ampak zdi se mi, da bom vrgel gor, ampak hvala zdaj, ko vem, da sem pomiril, se to ne zgodi pogosto

• Odgovori

24. decembra 2017 ob 23:29

molitve so najboljše zdravilo za depresijo in tesnobo tudi z nenehnim zdravljenjem, ker nekateri opevalci nekaj časa jemljejo zdravila, potem pa se umaknejo, ko se počutijo bolje .meddiciranje ne bi smeli prenehati takoj, dokler simptom ni popolnoma izginil. toda morali bi biti optimistični. bcoz življenje se ne spreminja vedno enako enako danes ur depress jutri u bo bodi srečen.

• Odgovori

14. november 2017 ob 10:33

Skozi 3mos že trpim tesnobo in v zadnjem času se je poslabšala. Prejšnji petek sem imel napad panike, naslednji večer je trzal in včeraj je bilo sapo in občutek omedlevice. Še slabše mi je, ko sem imel pregled, v katerem sem čakal do polnoči in nisem imel spanja tisti dan. Moji krvni testi in EKG so normalni. Ne vem, kaj naj naredim. Posvetoval sem se že s tremi zdravniki in rekli so, da gre samo za tesnobo in OCD.

• Odgovori

8. november 2017 ob 5:07

Živjo, ki trpim za aniexty v zadnjih 3 tednih ive sem se dejansko počutil, da grem nazaj z glavo naprej naprej k zdravnikom krvni test, vse normalno, danes imam diagnozo generalizirane aniexty motnje nekaj dni nočem vstati iz postelje, ker čutim strah, da imam 3 otroke, ki jih sovražim, ko me vidijo, kot da je to moj partner, ki mi je všeč, da se počutim preveč za vse, ki jih preveč prosim, da jih veliko. Imem proponolol 80 mg za zaustavitev palpitacij, da bom poskusil meditirati kasneje, ko sem ugotovil, da sem se počutil nelagodno

• Odgovori

9. septembra 2017 ob 12:09 uri

Z anksioznostjo se spopadam že leta in osebno se mi le še poslabša, da ne morem niti zapustiti svoje hiše oz pojdi na rojstnodnevno zabavo / špecerijo. Počutim se, kot da bi jo potreboval in imam vse te slabe misli, ki jih bomo imeli zgoditi

• Odgovori

7. septembra 2017 ob 19:52

zame je veliko pomagalo pri branju knjig, ne le zdravil. Knjigi znamke Hyman o dieti in knjiga Kako biti srečen v Victorju Hagenu v letih 2010/2020 je bila zame najpomembnejša. Preberi, kar dela zate, mislim
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• Odgovori

13. avgust 2016 ob 14.23

Živjo Jodi,
Moje ime je Samantha in trenutno zaključujem magisterij umetnosti iz svetovalne psihologije. Trenutno se končujem s projektom "capstone", ki je sestavljen iz knjige virov za klinike, ki zajema intervencije, strategije, informativne listi s področja CBT. Ta priročnik ne bo objavljen, temveč bo le uporabljen kot knjiga virov na naši kliniki 5-10 drugih klinikov, ki se odločijo uporabiti za terapevtske posege in tehnike s svojimi stranke. Tudi moja profesorica bo imela dostop do priročnika za vire, saj bo ocenjevala projekt.
Pišem vam, da zahtevate dovoljenje za uporabo tega članka. Ta članek sem opazil na naslednji spletni strani, Moje ime je Samantha in trenutno zaključujem magisterij umetnosti iz svetovalne psihologije. Trenutno se končujem s projektom "capstone", ki je sestavljen iz knjige virov za klinike, ki zajema intervencije, strategije, informativne listi s področja CBT. Ta priročnik ne bo objavljen, temveč bo le uporabljen kot knjiga virov na naši kliniki 5-10 drugih klinikov, ki se odločijo uporabiti za terapevtske posege in tehnike s svojimi stranke. Tudi moja profesorica bo imela dostop do priročnika za vire, saj bo ocenjevala projekt.
Pišem vam, da zahtevate dovoljenje za uporabo članka z naslovom "11 dejavnosti, kako se znebiti tesnobe".
Če dobim vaše dovoljenje, bi ta članek vključil v moj priročnik za mojstrske projekte s pravilno referenco APA, navedeno pod uporabljenim člankom. V čast bi mi bilo, da vključite vire, ki ste jih razvili, v majhen priročnik, ki ga sestavljam, da bi lažje pomagal strankam, ki jih služimo.
Veselim se vašega sporočila.
Najtoplejši pozdrav,
Samantha

• Odgovori

26. julij 2016 ob 23:17

Dolga leta trpim zaradi depresije, tesnobe in poznejših napadov panike. Bil sem na Lexaproju zaradi depresije in Clonazapanu zaradi tesnobe. Zadnjih nekaj let zmanjšam odmerek (priporočeno za DR). Stvari so šle dobro vse do 2 zvečer nazaj, ko me je iz modrega udarila močna panična napada. Srce mi je tako hitro bijelo, telo mi je postajalo otrplo in sem se pregrel in znojil, kar se je zdelo, da galoni. Vedno sem lahko nadzoroval napade in umiril svoj um. Ne tisto noč. Na pomoč sem moral poklicati 911 in na koncu sem končal v bolnišnici. Vsi testi so postali negativni, kot je bilo pričakovano. Danes sem začel hoditi, da sprostim napetost in se vrnem k meditaciji dvakrat na dan. Vem, da se vse začne v mojih mislih in to je moje izhodišče pri nenehnem okrevanju. Resnično sem se spotaknil na tej strani in poiskal pomoč od drugih, ki živijo življenje, ki ga živim. Hvala za to temo.

• Odgovori

11. april 2016 ob 23:55

Všeč mi je! Najlepša hvala za deljenje te resnično dobro opredeljene vse mirne informacije o spletnem oblikovanju. Resnično mi je všeč, Všeč mi je, anksiozno svetovanje Notting Hill

• Odgovori

4. oktobra 2015 ob 13:14

Kul! Našla sem drugo metodo, kako se znebiti stresa in seveda tesnobe... tukaj, če želite to preveriti: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• Odgovori

5. julija 2015 ob 21:46

Pozdravljeni dan po zahvalnem letu 2014 sem se razšla z očetom, svojim otrokom. Varal me je in bil zelo verbalno nasilen za off in naprej 13 let. Je zelo negativna oseba. Očaral me je... Zdaj je kupil hišo s svojim dekletom, hčerko in moji otroci pa so obiskali in se vrnili in mi povedali vse o tem. Dve leti hodim na šolanje otrok in poskušam sam zaključiti šolo... Zdaj sem prisiljena razmišljati več o sebi.. Počutim se, kot da sem se izgubil in me to prestraši... Prestraši me, da ne bom mogel končati šole... Resnično nimam prijateljev ali nikogar, s katerim bi se pogovarjal... Tako da res ne grem iz hiše. Živim z mamo, da se spet postavim na noge... Zaradi tega se tesnoba poslabša, ko grem v trgovino ali včasih, ko se tuširam. Opazil sem, da se alergije razburijo od tesnobe... spomnim se, da sem bila močna in da sem večkratna... Ne morem zdaj... Vem, da zdravim... Ali se vseeno hitreje vrne življenje? Vem, da postajam boljši, ker sem tedne dobesedno sesala v postelji... Več se gibljem po hiši... Zdaj se strinjam, da tega januarja nisem mogel storiti... Nič me noro veseli, zdaj se lahko smejim svojim otrokom... Moram se znebiti te tesnobe ...

• Odgovori

22. januarja 2015 ob 15.05

Dobre informacije. Na srečo sem pred kratkim slučajno našel vaše spletno mesto (stumbleupon).
Shranil sem ga za pozneje!

• Odgovori

22. januarja 2015 ob 2.50

Nekaj ​​res lepih in uporabnih informacij na tej spletni strani, pa tudi po mojem mnenju ima dizajn odlične lastnosti.

• Odgovori

29. oktober 2014 ob 2.56

Potrebno je veliko pozitivnih pogledov v življenju in velika podpora ljubljenih, da boste lahko premagali kakršno koli anksioznost trenutno doživljate. Všeč so mi vaši nasveti tukaj. Zelo informativen, hvala za deljenje tako koristnega članka.

• Odgovori

31. oktobra 2014 ob 8:40

Soočam se s težavo tesnobe iz zadnjih dveh let in lahko rečem, da tako kot vsak dan umirate, ker ne morete pravilno dihati in tudi ne morete spati pravilno, zato mislim, da ste bolj utrujeni in bolni; če ne spite polno, potem bo samodejno postajalo vedno bolj nevarno hudiča, in do danes se soočam s to težavo in moram reči, da se nihče ne bo soočil s tovrstno težavo, tudi jaz si želim, da bi bil lahko nekoč v redu, ker je nekaj takega svoj življenjski dan in samodejno se počutiš utrujen, težko dihaš in včasih zadihaš in moram reči, da iščem nekoga, ki bi me lahko rešil iz tega težava Zapravila sem toliko denarja z razmišljanjem, da imam nekaj težav v srcu, želodcu, možganih itd., a nič ni bilo. Samo napad panike, zaradi katerega si toliko panika. Želim si življenje nazaj

• Odgovori

20. oktobra 2014 ob 5:22 zjutraj

To je odličen nasvet! Zelo pomembno je imeti nabor strategij za uporabo pri kakršnih koli težavah z duševnim zdravjem. Ko se zgodijo napadi anksioznosti, je težko vedeti, kaj storiti in če imate seznam taktik, ki jih lahko uporabite, lahko olajšate dogajanje. Pomembno je tudi poznavanje sprožilcev in opozorilnih znakov, kdaj se lahko zgodi napad anksioznosti, da se lahko pripravite. Zame sta meditacija in sporočilo v veliko pomoč pri reševanju tesnobe. Seveda ima vsak človek svoj način spoprijemanja in spoprijemanja s svojimi tesnobami in poišče strategijo, ki vam ustreza, ko se spopada tesnoba.

• Odgovori

23. julija 2014 ob 8:35

Zdravo,
Vsakodnevno se spopadam s svojo tesnobo. Jutra so ponavadi najslabša in opazil sem, da mi slabo počutje še poslabša. Lepo je vedeti, da obstajajo številni drugi, ki se vsak dan spopadajo s tesnobo. Zdi se mi, da mi branje pomaga pri tesnobi toliko kot pri vadbi. Obstajajo tudi dnevi, ko moja tesnoba postane tako slaba, da imam kronično bolečino od vse napetosti in skrbi. Priznati moram, da je tesnoba lahko resnično breme, vendar upam, da bom s časom lažje olajšala.

• Odgovori

30. junij 2014 ob 12:27

Pozdravljeni, danes sem odkril ta blog in prosil za zdravljenje moje težave s tesnobo.
Star sem 40 let in se soočam s hudo tesnobo vsakič, ko naletim na nove situacije ali spoznam nove ljudi. Kadar koli se odločim za kakšen razgovor za službo, čutim, da postanem zaskrbljen in se poskušam izogniti intervjuju. Tako v svoji karieri ne morem napredovati kot drugi.
Predlagajte mi še nekaj drugih zdravil razen zdravil. Ali meditacija pomaga, da se znebim tesnobe.
Najlepša hvala,
Shobha

• Odgovori

2. maja 2014 ob 18:18

Fantastično spletno mesto. Tukaj veliko koristnih informacij. Pošljem ga nekaj prijateljev in jih delite tudi v okusnih. In seveda hvala v znoju! ckagfdkedgab

• Odgovori