"Moja diagnoza ADHD je povezala pike v mojem življenju."

Marni Pasch (39) je delala kot srednješolska svetovalka. Delo je hitro potekalo in rada je preživljala čas s študenti, a ona borila, da bi sledila s papirjem. Pogosto jo lahko najdemo za mizo pozno zvečer, ko zaključuje projekte. Lažje je bilo delati brez motenj tipičnega šolskega dne. Pasch je svoje delo vzela resno - nenazadnje so študenti računali nanjo. "Največji strah sem bil, da pustim droben detajl, ki bi lahko vplival na prihodnost najstnika," je dejala.

Za obvladovanje svoje delovne obremenitve je Pasch zapisala opomnike, dokler njena miza ni "izgledala kot živa beležka." Po enem težkem dnevu je dvignila roke. "Všeč mi je bilo moje delo, celo delal sem vikende, da sem lahko uravnotežil svoje zadolžitve in videl študente, vendar nagrade niso bile dovolj."

Tisto noč je svojemu možu rekla, da misli, da ima motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Rekel je: "To govorim že nekaj časa." Že leta je komentiral odkrite komentarje, kot jo ima mačeha, toda Pasch ni bil pozoren nanje. ADHD je bil nekaj drugega razreda, ne ženske.

Konec koncev je imel Pasch magisterij. Res je, v šoli se je borila in pogosto so ji govorili, da "ne živi do svojega potenciala" ali da je lena. A vztrajala je in nadaljevala šolanje. Na fakulteti je bila usposobljena in je s seboj nosila nalepke "leni" in "ne tako svetle". Ko je vstopila v magistrski program, se je osredotočila in diplomirala s skoraj 4,0 GPA. Toda njena izobrazba je prišla s ceno. Postala je potrt in zaskrbljenin razvil motnjo prehranjevanja.

Pasch je izvedel več o tem Simptomi ADHDin priznala, da jo bo morda imela. Odšla je k zdravniku primarne zdravstvene nege in izpolnila vprašalnik. "Bilo je, kot da bi bil vprašalnik napisan za in o meni!" Ko ji je zdravnik rekel, da ima ADHD, je jokala, vendar ne zaradi depresije ali frustracije. "Bilo je, kot da bi gledala, kako se koščki mojega življenja sestavljajo, da bi naredili jasno sliko."

[Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah]

Ko je Pasch svojo diagnozo delil s prijatelji, so jo presenetile njihove reakcije. Mnogi prijatelji so domnevali, da ji je že bila postavljena diagnoza, in ji rekli: "Mislil sem, da si pravkar se je odločil, da ne bo jemal zdravil"Zdelo se je, da so vsi, razen nje, vedeli, da ima ADHD.

Po diagnozi jo je zaslužil Pasch Mednarodna trenerska zveza potrdilo. Zdaj deluje kot akademski trener, študentom pomaga izboljšati svojo organizacijo, upravljanje časa in študijske veščine. "Rekli so mi, da ne izkoriščam svojih možnosti in da sem len. Imela sem depresijo in tesnobo, pa tudi motnje hranjenja. Zdaj vem, da je te stvari mogoče povezati z ADHD, še posebej, če je diagnosticiran. Moja diagnoza je povezala pike v mojem življenju. "

---

Rick Green, uspešni pisatelj komedije, igralec in režiser, je pri 47 letih izvedel za ADHD, ko je spremljal sina na oceno. Ko je njegov sin vstopil v šesti razred, je v programu nadarjenih imel a težko čuvati in dokončati domače naloge. Potrjeno je bilo, da je nadarjen, in je imel ADHD. Ko je zdravnik odkljukal simptome, je bil Green presenečen in zmeden. "Mislil sem, da so vsi takšni," je dejal, ob predpostavki, da se je preostali svet spopadel s poznostjo, pozabljivostjo, težavami po spremljanju in pozornosti.

Kmalu zatem se je Green dogovoril z družinskim zdravnikom, da bi se pogovoril o njegovih simptomih. Zdravnik je potrdil diagnozo. Green se je vprašal: "Ali to pomeni, da imam duševno bolezen? Ali to pomeni, da sem poškodovan? "Vedno je mislil, da ni svetel, čeprav je diplomiral iz fizike. Toda ADHD? Nikoli mu ni padlo na pamet, da bi prišlo do njegovega stanja neorganiziranost in tisti nagajiv občutek, da je podlegel.

[Kako se diagnosticira ADHD? Vaš brezplačni vodnik]

Spoznanje, da živi z nediagnosticiranim ADHD-jem, je prineslo olajšanje in strah. Green je pojasnil: "Čustveni tornado, ki ga je ustvarila diagnoza, je bil moteč. Šel sem od 'Kakšno olajšanje' k 'Zdaj mi povej!' Do 'Končno, upanje obstaja!' Potem je nekega dne prižgala žarnica: "Ni čudno, da sem lahko napisal na tisoče kratkih skečev, a nikoli nisem mogel dokončati niti enega Kasneje je prišel "Wow, zdravila resnično pomagajo!" Kar se je hitro obrnilo: "Prekleto, če bi le prej vedel, bi lahko napisani filmi! "

Ko se je spopadel z diagnozo, se je počutil bolj pri miru: "Čustva okoli mojih neuspehov in bojev so začela izhlapevati," je dejal. "To je nevrologija, ne pomanjkanje moralnih vlaken." Njegova družina je diagnozo zavrnila. Kljub njunemu zanikanju je Green poskusil zdravila in vedenjske tehnike za obvladovanje njegovih simptomov. Stopnje tesnobe so se mu znižale in mogel se je bolje osredotočiti kot prej.

Green je nenehno razlagal ADHD drugim in se spopadal z miti, ki so obkrožali motnjo, zaradi česar je posnel video posnetke, s katerimi razlaga dejstva o motnji. Ko je prejel povratne informacije o tem, kako so njegovi video posnetki pomagali ljudem, da se sprijaznijo s svojo diagnozo in poiščejo načine za izboljšanje svojega življenja, se je njegov pogled spremenil. Medtem ko so se njegovi videoposnetki začeli z mesta jeze, jih zdaj naredi z vidika ljubezni. Želi si, da bi drugi vedeli, da je življenje in uspevanje z ADHD možno. "Tudi če delaš v redu, bi bil lahko odličen."

---

Zbolela je Hilary Andreini iz Maplewooda v New Jerseyju nepazljiv ADHD pred osmimi leti, pri 40 letih. Njena odrasla leta so zaznamovala tesnobo. "Počutila sem se, kot da brezciljno lebdim naokoli, poskušam izgledati kot odgovorna odrasla oseba in se pretvarjati, da sem močna," je dejala. Vedela je, da nekaj ni, vendar ni vedela, kaj. Mogoče ni bila tako svetla. Mogoče je njena nezmožnost napredovanja v karieri kot vodja človeških virov pomenila neuspeh. Mogoče je bila poraženka. "Nisem razumela, zakaj je bilo moje življenje tako težko, zakaj se je vsem drugim zdelo lažje," pravi.

Nato je hčerka vzgojiteljica v vrtcu predlagala, naj jo hčerko oceni zaradi nepazljivega ADHD-ja. Andreini še nikoli ni slišal za nepazljiv ADHD. Mislila je: Ali ni ADHD pomenilo, da si hiper? Ko je izvedela več o motnji, je pomislila na svoje življenje: "Spoznala sem, da sem se vse življenje borila z istimi simptomi."

Potem ko je diagnosticirala ADHD, je Andreini odšla k terapevtu, ki jo je potrdil diagnoza ADHD in tesnoba. Leta trde do sebe so zbledela. Andreini je v tem času povedala, da so bili njeni dnevi polni negativnega samogovorjenja in sramu. "Včasih bi pil, da bi popustil pritisk, da se počutim kot neuspeh. Pitje se ni spremenilo v težavo, vendar moram kljub temu zelo paziti na alkohol. "

Več ko je izvedela za ADHD, bolj je imelo vse smisel. Obstaja zdravstveni razlog, da si težko zapomni stvari in zakaj tako intenzivno čuti čustva. Izvedela je, zakaj jo je včasih prijel strah in zakaj se ji ni zdelo, da bi ga »združila«. Hilary je s terapevtko ustvarila strategije, ki so ji pomagale.

Andreini pravi: „Naučil sem se odpuščati. Včasih sem čutila krivdo in sram zaradi skoraj vsega, kar sem počela. Moja diagnoza je dvignila to težo. Od postavitve diagnoze sem prešel od tesnobne 40-letne žene in mame do bolj umirjene in bolj razumevajoče osebe. Nikoli se nisem počutil bolje kot zdaj. Tu lahko nekaj storim, da si pomagam postati tisti, za katero sem vedno vedel, da bi lahko bil. "

Ko se je naučila živeti z ADHD, se je "naučila prepustiti poskusu biti v koraku z vsemi drugimi. Ne spomnim se rojstnih dni. Odpustil sem si za to. To sem jaz in tudi na druge načine sem dragocen svojim prijateljem in družini. "

Danes je Hilary trener ADHD, ki »pomaga drugim, da se naučijo odpustiti in ugotoviti, kaj morajo biti Hvaležna je, da njeni otroci odraščajo v času, ko je več informacij o njih dekleta in ADHD. "Lahko vam povem, da 70. in 80. niso bile prijazne do mirnih deklet, ki imajo ADHD."

---

Gledati nazaj, Shell Mendelson ki je karierni trener s sedežem v San Antoniu, je presenečena, da se je prebila skozi srednjo šolo. Dozirala se je in sanjarila je veliko pogosteje, kot je bila pozorna na učitelje. Visoka šola in podiplomska šola sta bili boljši, ker je lahko izbirala svoje razrede. Bila je uspešna, pravi, saj je našla smeri, ki so ji bile všeč - govorno komuniciranje v podgradu in svetovanje za poklicno rehabilitacijo v šoli. Internirala se je med drugim letnikom in se ji po diplomi ponudila zaposlitev v podjetju.

Mendelson je bila že od nekdaj podjetnica po srcu, zato je pustila prvo službo, da je začela svoje podjetje - karierno svetovalno podjetje. Potem pa se je nekega dne zbudila in dobila idejo za nov posel. To je bil povojni program, ki je otrokom predstavil risanje in umetnost. Poimenovala ga je Kidz Art. Bila je tako uspešna, da je začela s franšiznim programom in kmalu so bili njeni umetniški programi v številnih državah in po vsem svetu.

Čeprav je bila družba uspešna, je bila njena neorganizacija in težave pri postavljanju in doseganju ciljev je bilo težko slediti vsem dnevnim nalogam, kako ga voditi. »Ljudje z ADHD so ljudje, ki so idejni. Odlični smo za začetek stvari, vendar ne tako zelo, da bi jih vzdrževali. "

Mendelson je odstopil kot predsednik uprave. Zapuščanje podjetja je bilo uničujoče. Bila je depresivna in nesrečna. Sama doma se je počutila kot neuspeh. Večji del svojega življenja se je Mendelson počutila, kot da bi si izmišljevala stvari, ko je šla naprej, in da nima pojma, kaj počne. Njen največji strah je bil, da bo kdo ugotovil, da je prevarant.

Na najnižji točki se je spomnila knjige, ki ji jo je prijatelj pred nekaj leti poslal po pošti. Bilo je knjiga o ADHD za odrasle avtorja Ned Hallowela. Takrat se je počutila užaljeno, ker ji jo bo poslal njen prijatelj, zdaj pa se je počutila poraženo in jo pobrala ter prebrala uvod. To je vse, kar je bilo potrebno, da je Mendelson ugotovila, da je imela nepazljiv ADHD. Vesela je bila, da je našla razlog za svoje izzive, vendar je čutila tudi občutek žalosti in izgube. "Kakšno bi bilo moje življenje, če bi vedel že prej? Kaj sem pogrešala? «Se je spraševala.

Mendelson je dolga leta domneval, da so prijatelji in družina življenje doživljali tako, kot je: "Zakaj ne morem dojeti misli in slediti njej." Zakaj moje misli samo prihajajo in odhajajo? "Zdaj je vedela odgovor: ADHD.

Mendelson je začel zdravila, vendar niso marali stranskih učinkov. Počutila se je ožičeno in krvni tlak se ji je dvignil. Zdaj samozdravlja s kofeinom, vendar meni, da je razumevanje ADHD-a najboljše zdravljenje od vseh. Zaveda se, da traja dlje, kot lahko traja, da drugi opravijo druge ljudi, zato načrtuje veliko časa med sestanki strank. To ji omogoča, da obdela vse, kar je pravkar povedala, in se pripravi na naslednjo stranko.

Mendelson pravi: "Še vedno se zmedem. Še vedno nisem organiziran. Ampak sprejela sem svojo diagnozo in da sem to jaz. S tem sprejetjem pride mir in mir. "

[Vaš brezplačni vodnik za mehanizme za odpravljanje ADHD]

Posodobljeno 11. septembra 2019