V: Kako naj moja družina spoštuje moje ADHD sisteme?

Po dolgih letih spopadanja, ponovnega ustavljanja in učenja ste zasnovali sisteme, ki pomagajo vašemu ADHD-u, se stvari lotite in se počutite manj obremenjeni. Delujejo - vendar le takrat, ko jih tisti okoli vas spoštujejo in spoštujejo. Tukaj je opisano, kako to storiti.

V: "Pred kratkim so mi kot odrasli diagnosticirali ADD in sem v postopku upravljanje mojega DODATKA s terapijo in zdravili, medtem ko jemljem tečaje na fakulteti in živite doma. Zdi se mi, da mi najbolj pomaga to, da imam rutino ali zelo podroben urnik, ki mu lahko sledim ves teden. S starši sem se pogovarjal o svoji diagnozi in o sredstvih, ki jih potrebujem za normalno delovanje. Pravijo, da razumejo, vendar na videz ne jemljejo resno. Na primer, od mene zahtevajo, da prekličem sestanke za terapijo, ker "potrebujem, da tečem do trgovine do njih" ali pa predvajam glasno glasbo, medtem ko učim ali poskušam spati. Določen čas imam za zaključek šolskega dela in določen čas za pomoč staršem po hiši, vendar še vedno nenehno prekinite me med delom (iz različnih razlogov) in težko sem naredil karkoli ali se na splošno osredotočil na svoje delo in moje ocene so trpi zanjo. Kako dosežem, da moji družinski člani spoštujejo in podpirajo moje

potrebuje kot odrasla oseba z ADHD?” –ADDCollegeKid

---

Živjo ADDCollege Kid:

Tako sem vesel, da ste stopili v stik, ko ves čas odgovarjamo na vprašanja "ne staršev"! Ob tem sem si prizadeval odgovoriti na vaše vprašanje, saj ne vem razloga, zakaj se morajo vaši starši toliko zanašati na vas.

Naj vas vprašam tole:

Ali lahko preživite čas od doma do doma dokončajte šolanje? Morda ob dnevih, ko obiščete šolo, obiščete knjižnico v kampusu ali celo bližnjo kavarno, tako da ob prihodu domov opravite svoje delo. Ali lahko v svojih razredih najdete prijatelja, ki se mu lahko dogovorite za študij? To vam bo pomagalo načrtovati in se držati študija časa, ki ni stran od doma.

Omenili ste, da se vsak drugi teden vidite s terapevtom. Ste se z njim pogovarjali o tem izzivu? Močno bi vas spodbudil, da to storite in morda bi on lahko pomagal pri sestanku z vami in vašimi starši, da bi razpravljali o vaših pomislekih. Poleg tega obstaja še kdo, s katerim se lahko o tem iskreno pogovarjate? Še en družinski član ali prijatelj, ki ima ušesa vaših staršev?

Nazadnje ste poskusili "ponudbo ponudbe?", Ko vas starši prosijo, da naredite nekaj, kot bi šli v trgovino ali pomagajte jim po hiši, poskusite jim povedati, da jih boste zagotovo storili in jim namenite čas, ki jim uspe ti. Na primer, šli boste v trgovino po mleko… na poti domov od terapije. Ali pa boste pospravili kuhinjo… ob 22. uri po opravljenem delu. Če starše prepričate, da se bodo stvari izpeljale, naj vam dovolijo, da jih opravljate pod svojimi pogoji.

ADDCollegeKid, moram vas pohvaliti za jemanje diagnoza ADHD tako resno in za ugotovitev, katere sisteme in rutine potrebujete za učinkovito delovanje. Bodite močni in se ne omalovažujte. In obveščajte me - ogromno me skrbi za vaš uspeh.

---

Guru organizacije Leslie Josel, iz Vrst iz kaosa, odgovarja na vprašanja DODATEK bralci o vsem, od nereda s papirjem do spalnic ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.

Vaša vprašanja pošljite dragi trenerju organizacije!

Posodobljeno 9. aprila 2019