"Učitelj, potrebujem vašo pomoč"

Čeprav je treba vsakega otroka obravnavati kot posameznika, s svojimi močmi, izzivi in ​​potrebami, je tukaj seznam najpogostejših vprašanj za učence z ADHD.

Imam stanje, imenovano motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Je resnično zdravstveno stanje ki jih zdravniki opredelijo kot oslabitev mojega izvršilne funkcije (kognitivni sistem upravljanja) v mojih možganih. To pomeni, da mi je učenje težko. Del mojih možganov, ki upravlja te veščine, je kot dirigent orkestra, ki vsem glasbenikom pove, kako skupaj in pravočasno igrati lepo glasbo. Moj dirigent ima težave pri komunikaciji z glasbeniki, zato potrebujem vašo pomoč.

Nisem nori, leni, slabi ali neumni. Pravzaprav je moj IQ rezultat najverjetneje nadpovprečen, veliko ljudi z ADHD je tudi nadarjenih. A ker so moji možgani napeljani drugače kot pri običajnih študentih, Včasih se počutim neumno ali slabo. Včasih mi je težko priznati, da potrebujem pomoč. Včasih je lažje in manj ponižujoče ravnati tako, kot razumem, ali se obnašati, da bi te odvrnili ugotovil, da imam težave in da drugi otroci v razredu ne vedo, da sem borijo. Vedeti moram, da se mi ne boš norčeval in me sramoval, ko prosim za pomoč.

Druga težava pri ADHD je, da nekega dne lahko naredim nekaj res dobro, naslednji dan pa ne morem. Prosim, ne počutim se slabo, če bi rekel: "Vem, da lahko to narediš, če resnično poskusiš, to si naredil včeraj." Namesto tega pokaži mi, kako začeti tako, kot da se ga učim prvič.

Ker mojega ADHD-ja ne vidite, morda se boste spomnili, da potrebujem vašo pomoč. Ko me pogledate, se pretvarjajte, da sem slepa učenka in razmišljate, kako bi se počutili pri pomoči.

[Kako vemo, da zdravljenje deluje? Šolski sledilni list]

Včasih imam veliko težav pri nadzoru svojega vedenja. Biti v moji glavi je tako, kot da bi več radijskih postaj predvajalo hkrati, zato jih je težko samo poslušati. To je zelo stresno in frustrirajoče, zato včasih, ko me vprašate, naj naredim nekaj, in odgovorim negativno, je to zato, ker ne prenesem več stresa.

Lahko mi pomagaš, če se pretvarjam, da si moj trener. Dobri trenerji dobijo od igralcev najboljšo predstavo tako, da jih spodbudijo, nagradijo in takoj pohvalijo, še posebej pred drugimi. Kazen za stvari, v katerih nisem zelo dobra, se samo slabše počutim. In prosim, ne sramoti me pred razredom. Zasebno se pogovorite z mano. Včasih jih imam težave pri ustvarjanju in ohranjanju prijateljev in ustrezno odzivanje na socialne interakcije. Prosim, povejte mi, kako lahko stvari naredim bolje. Pokaži mi podrobno; modeliraj zame. Nisem se navadil učiti dobro, če sem pravkar povedal, kako nekaj narediti. In bodite mi pohvale in spodbude, ko poskusim.

Da si lažje zapomnim pravila, prosim objavite jih nekje, kjer jih lahko stalno vidim. Potreboval bom vašo pomoč, da bom vedel, kdaj kršim pravilo, in opomnike in opozorila, da sledim pravilom. Potrebujem prakso, da sledim pravilom. Takoj me obvestite, če kršim neko pravilo, in obvestite me, kaj naj počnem.

Potreboval bom vašo pomoč pri učenju in vadbi: organizacijske spretnosti (stvari, kot so pisanje nalog v moj dnevni red, načrtovanje le-teh, dokončanje) in jim jih vrnete, ko vam bodo zapadli), beleženje, spretnosti za učenje in preizkus strategije. Ko označite moje delo, prosim, poiščite področja, s katerimi se spopadam, in pokažite, kako lahko naredim boljše.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Najboljše vedenje: Strategija učilnice za študente z ADHD]

Težko si zapomnim veliko navodil, ko jih daš naenkrat. Prosim daj mi eno navodilo naenkrat. Pri nalogah resnično pomaga, če imam pisna navodila, zato se mi ni treba spominjati vsega.

Zdravilo, ki ga jemljem, mi pomaga, da se osredotočim in pomirim hiperaktivnost. Ampak ko rastem, je moj morda bo treba prilagajati zdravila. Pomagate si lahko tako, da sporočite mojim staršem, če opazite, da moja zdravila ne delujejo tako dobro.

Tudi s pomočjo zdravil oz. Še vedno čutim potrebo po selitvi. Gibanje mi pomaga pri učenju. Včasih pomaga, če lahko stojim, ko učiš. Včasih se moram odpraviti od energije, ker imam občutek, kot da imam visokonapetostne električne tokove navzgor in navzdol po rokah in nogah. Razvijmo zasebni signal, ki vam bo dal vedeti, da se moram odpovedati sedenju. Lahko bi nekaj odnesel v pisarno zate, izročil ali zbiral papirje ali pa se obrisal z deske. Lahko pa celoten razred vključite v raztezanje in nihče ne bi vedel, da mi je v resnici treba samo pomagati.

Vdolbine ali telovadnice ne jemljite kot kazen. Fizično aktivnost obupno potrebujem večkrat na dan, da odpravim odvečno energijo, ki jo imam, in sprostim stres, ko moram tako dolgo sedeti mirno. Brez tega časa, da bi "odpihnil paro", sem bolj verjetno, da imam povečano hiperaktivnost in impulzivno vedenje.

Druga stvar, ki mi pomaga, je, če jo imam nekaj narediti z rokami. Glina, stresna kroglica ali celo elastični trak pomaga, da se moje telo znebi dodatne energije.

Pomembno je najti dober sedež v učilnici. Morda bom moral sedeti spredaj v sobi, da me drugi učenci ne bodo motili in sedel bližje k vam, ko potrebujem pomoč. Lahko pa mi bo boljše v zadnji sobi, da se ne bom vedno vrtel, da bi videl, kaj se dogaja za menoj. Zadaj mi odvzame tudi »občinstvo« in mi omogoča, da vstanem, če moram, ne da bi odvrnil pozornost od drugih učencev. Prav tako moram sedeti nekje stran od drugih motenj, kot so škarje za okna in svinčnike ter drugi študenti, ki se borijo. In pomaga, če lahko sedim poleg študenta, ki mi lahko pomaga, ko si prezaposlen, ker ko potrebujem pomoč, težko čakam.

Če vidite, da sem izgubil fokus, prosim, dajte mi zasebni signal, da se vrnem ali se sprehodim do mize in se dotaknem rame. Ali recite nekaj takega: "Zdaj je to zelo pomembno, zato bodite pozorni." Nikoli me ne ponižujte z uporabo sarkazma ali izrekov, kot je "Zemlja do _."

Lahko sem občutljiv na majhne hrup in občutke kot je glas fluorescentnih luči, temperatura v sobi, oznake v mojih oblačilih ali zvok otroka za mano, ko piše. Včasih se preprosto ne morem osredotočiti, ker te majhne stvari tako motijo. Pomaga, če imam tiho mesto, kamor se lahko odpravim, če čutim potrebo ali če vidite, da se imam težave s koncentracijo, ampak prosim, dajte mi izbira iti tja. Ne silite me, da grem tja, ker me bo to samo ponižalo pred mojimi prijatelji. Če ponudite to "mirno mesto" celotnemu razredu, mi pomaga sprejeti možnost, ne da bi se počutil ločeno.

Imam težave pri prehodu iz ene na drugo nalogo še posebej, če delam nekaj, v čemer uživam. Včasih zmorem hiperfokus, in težko se ustavim in spreminjam naloge. Lahko mi pomagate tako, da me vnaprej obvestite, da bomo čez nekaj minut začeli nekaj novega. To mi daje čas, da si moram prizadevati za to, da zaviram v svojih mislih. Zamenjati iz tega, da bi delal nekaj aktivnega, da bi delal sedeže (prihajajo iz vdolbinice ali telovadnice), mi je še posebej težko. Pomagaj mi tako, da me počasi upočasniš in nagradiš, ko se hitro usedem.

Rokopis mi je težko. Prosim, da me natisnete, če hočem. Uporaba računalnika je še boljša, saj lahko razmišljam hitreje, kot lahko pišem in računalnik mi bo pomagal spusti moje misli, ne da bi me skrbelo za napake in organiziranost, ki jih je mogoče popraviti pozneje.

Izvlečeno iz Centra za ozaveščanje o ADHD, Kanada (www.caddac.ca)

[12 strategij za učitelje za navdih pri poslušanju, učenju in samokontroli]

Posodobljeno 5. januarja 2020