V: Moj otrok nima pojma časa!
Čas je tridimenzionalen: ima preteklost, sedanjost in prihodnost. Poleg tega se vedno premika naprej. Abstraktna narava časa otrokom obvlada, zlasti če imajo ADHD. Tukaj se naučite, kako otroku pomagati, da poveča njegovo zavedanje in obvlada čas.
V:Moj sin je star 9 let in nedavno so mu diagnosticirali hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD). Nima pojma o času, čeprav zagotavljam minutno odštevanje. Njegova soba je nenehno zaprta in ga prosijo, naj bo stvari bolje organizirane, vedno se konča v bitki. V njegovi sobi smo objavili dva vizualna pomagala - enega, ki mu prikazuje, kako izgleda njegova soba, ko je lepo, drugi pa mu prikazuje korake v svoji jutranji rutini. "- Mamica. G
Živjo mamica. G:
Želim se osredotočiti na to, da vam bom pomagal naučiti nekaj strategij upravljanja s časom in odkar sem vam to ponudil, je minilo nekaj časa organiziranje nasvetov in orodja. Če iščete pomoč pri organizaciji, vas prosimo, da se pomikate po njem moji stolpci ADDitude za posebne članke, ki sem jih napisal na to temo - obstaja kar nekaj! Ali pa obiščite mojo spletno stran na
orderoochaos.com za na tone odličnih idej.Zdaj pa se lotimo časa!
Na žalost ne obstaja čarobni eliksir za učenje veščin upravljanja s časom. Vendar priporočam, da upoštevate to "mantro", ko pomagate sinu: Če želite izvedeti, kako upravljati, morate videti čas.
Če želite resnično pomagati sinu Bodi točen, nato naredite čas čim bolj viden. Začnite z obešanjem analognih ur! Ja, slišali ste me. Moje orodje # 1 za nagibanje o času je dobra, staromodna analogna ura. Preprosto povedano, analogna ura z rokami vam omogoča, da se čas premikate - in tam, kjer stojite glede na preostali del dneva. Analogi vam pomagajo tudi razumeti, koliko časa traja dokončanje naloge in koliko časa imate, preden morate nadaljevati z drugo dejavnostjo. Bonus!
[Brezplačni vir: Rutina, ki deluje za otroke z ADHD]
Tako obesite uro v vsaki sobi hiše, ki jo uporablja vaš sin (vključno s kopalnico), da bo lahko videl čas, ko se obleče v šolo, zajtrkuje, dela domače naloge, se tušira, itd. Njegov »časovni čut« se bo začel razvijati, ko bo videl čas.
In to je ključna sestavina. Živimo v digitalnem svetu in odkrito povedano, digitalne ure tega ne bodo zmanjšale, če resnično želite, da bo vaš sin lahko videl svoj čas. Ali pa načrtuj. Zakaj? Ker je čas tridimenzionalen. Ima preteklost in prihodnost. Začetek in konec. Nikoli se ne ustavi.
Najtežja lekcija, ki sem se jo moral naučiti kot starš, je bil, da neham ves čas govoriti otrokom, kaj naj počnejo. In v vašem vprašanju sem opazil, da ste zapisali, da SVOJEM SINO zagotavljate minutno odštevanje. Če resnično želite, da se vaš sin nauči upravljanja s časom, morate del lastništva prenesti nanj. Kako to storimo? Če govorimo manj in več sprašujemo. Naj vam pokažem primer.
Kakšen je vaš načrt ???
Všeč mi je to vprašanje, ker lahko na koncu postavite skoraj vse. »Kakšen je tvoj načrt po šoli?« »Kakšen je tvoj načrt, ko končaš večerjo?« »Kakšen je tvoj načrt da domačo nalogo opravite nocoj, če ste preizkusili šolsko igro? “Seznam se lahko nadaljuje in naprej.
[Prosti viri: Tabela ocenjevanja časa ADHD]
Namen tega vprašanja je na ta način pomagati sinu, da začne razvijati občutek za čas; da ga vidim pred seboj in začnemo ustrezno načrtovati. To je tudi čudovit in organski način, da bo vaš sin začel oblikovati rutine in urnike in si zapomniti, kaj mora doseči v tem procesu.
Še en „pravočasen“ nasvet: Uporabite alarme in časovnike. Sinu lahko pomagajo, da se bolj zaveda časa. Zvoki vas zaslepijo od vsega, kar počnete, in dovolite, da se osredotoči na tisto, kar je pred vami. Če je potrebno, nastavite več alarmov in se prepričajte, ali je potreben prehod.
Če želite več nasvetov za upravljanje s časom, si na mojem spletnem mestu oglejte enourni videoposnetek "O času", ki je napolnjen z orodji, s katerimi boste lažje upravljali čas s sinom. Vso srečo!
[Brezplačni vir: Rutina za jutro in noč]
ADHD družinski trener Leslie Josel, iz Vrst iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja osebe DODATEK bralci o vsem, od nereda s papirjem do spalnic ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.
Tu pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD!
Posodobljeno 20. novembra 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
