Spoštovani DODATEK: Kako si lahko pomagam, da je moj kronično pozno najstnik pravočasno?

DODATEK Odgovori

Posamezniki z ADHD se pogosto spopadajo z upravljanjem časa. Ta članek, Zamujam? Nasveti za upravljanje časa za odrasle ADHD, razloži, kako izboljšati veščine upravljanja časa.

Tudi komunikacija z otroki, ko dosežejo najstniška leta, ni ravno najlažja stvar! Starševstvo najstnikov z ADHD: Nasveti za disciplino in vedenje staršem ponuja nekaj odličnih komunikacijskih nasvetov, ki vam bodo morda v pomoč pri pogovoru s hčerko, da zamuja v šolo.

Upam, da to pomaga!

Avtorica Kate
DODATEK moderator skupnosti

Bralec odgovori

Na enak način je tudi moj 16-letnik. Nenehno zamuja, ne le v šolo, ampak pri večini dejavnosti, v katere sodeluje, tudi pri zabavah s prijatelji. Njeni prijatelji jo običajno počakajo, vendar bi si želel, da je ne bi imeli nekajkrat, da bi jo dobila. Rada bi se slišala od drugih staršev.

Avtor Yankees

Bralec odgovori

Verjetno vam je zdaj že jasno, da ste pravi in ​​posledice morda ne bodo naredile vtisa. Vendar pa ima vzpostavitev sistema nagrajevanja za lepo vedenje pogosto veliko boljše rezultate. ADDitude je objavil več člankov o tem, kako vzpostaviti sisteme nagrajevanja, kot so:

8 preprostih korakov do dobro obnašanega otroka
Kako nagraditi vedenje brez tehnologije
Nagrajevanje dobrega vedenja v učilnici

Nekateri moji klienti, ki so starši otrok z ADHD, so imeli s tem odličen uspeh.

Objavil [email protected]

Bralec odgovori

To zveni točno kot moja situacija. Moja hči je stara 15 let in mora biti v šoli istočasno kot njen mlajši brat (ki ima tudi ADHD), torej ko pogreša avtobus, jih moram peljati oba - in tako kot drugi plakat, tudi jaz naredim, da je ona pozen. Zmeša me, ker to ni običajno zato, ker vstaja pozno (ponavadi!), Ampak zato, ker ne zmore svojega časa. Ima več kot eno uro časa, da se pripravi, ko pa jo pogledam, bo imela 10 minut časa, da stopi skozi vrata in še vedno ni zajtrkovala, si umila zob ali obuvala čevljev. Še vedno bo izbirala svojo obleko, si nadela ličila itd. (čeprav sem poskusil stvar "spraviti oblačila noč prej", ampak ja, veliko sreče s tem).

Objavil rjmumsie

Bralec odgovori

Ne strinjam se z naravnimi posledicami ali kaznovanji, vendar je vprašanje, ki mi vedno pride na pamet s kaznijo, "kaj je to učenje." Običajno nič. Nekaj ​​je otrok, ki jim je res vseeno, a večina jih počne - in potem je treba drugače. Na enak način, kot se zavzemamo za svoje otroke, jim moramo pomagati, da se naučijo biti detektivi rešitev - rešitve, ki jim delajo s svojimi močmi in primanjkljaji. Ura v kopalnici lahko pomaga eni osebi, za drugo pa ne pomeni nič, še posebej, če je nikoli ne pogledajo.

Kot odrasla oseba z ADHD brez občutka za čas sem bila ZAJEDNO frustrirana nad zamudo in nikoli ne vem, zakaj. Vseeno mi je bilo, bilo mi je nerodno, pod stresom. Potem sem ugotovil, da nimam občutka za čas, in začel sem biti detektiv časa. Časovno sem določil VSE, kar sem storil, da sem se lahko naučil, kako dolgo se je treba tuširati, voziti v službo ali v trgovino z živili. Moral sem pogledati, kaj me oropa časa in me umakne. Resnično nisem imel pojma! Ni čudno, da sem vedno zamujal!

Zjutraj sem moral določiti časovni razpored (zase in nato s hčerko, ko je postala več neodvisna in ki tudi nima občutka za čas) naštevanje VSAKE aktivnosti s časom IN za uporabo ure in ure drži se tega. Skupaj smo delali v stresnih časih. To ni bila čarovnija. Trajalo je nekaj časa, morali smo ga večkrat prevetriti in včasih se odpravimo po urniku - vendar je to vredno truda. Mimogrede, to sem storil s hčerko, ne zanjo. Morala je vstopiti vanj in verjeti, da bi lahko bilo koristno. Poleg tega sem jo na koncu želel naučiti življenjske spretnosti.

Ta ista rešitev se mi zdi izredno koristna, ko načrtujemo druge stvari, vključno s tem, kako bomo preživeli dan ali naredili nekaj okoli hiše. To ni v isti podrobnosti, morda bomo porabili le 5 minut, vendar vnaprejšnje načrtovanje vedno pomaga, da se stvari odvijajo bolj gladko.

Če vaši možgani ne delujejo tako, je težko razumeti, zakaj je to morda potrebno, ampak verjemite mi: res je! Ko se vaši možgani spopadajo z načrtovanjem in časom, "imate samo 15 minut" samo frustrira - ni koristno. Tudi moj mož ima ADHD, vendar s časom nima težav. Morala sem ga prepričati, da je predplaniranje res vredno vložiti truda. A v resnici je. Toliko lepše je, da energijo porabim za druženje z rešitvami, namesto da bi se vrteli okoli kričanja drug na drugega.

Mimogrede, tisto uro v kopalnici sem morala hčerki povedati, "ko greš izpod prhe, hitro pregledaj, da se prepričaš, da imaš urnik" - nikoli ji ni padlo na pamet.

Objavil docheidi

Bralec odgovori

OHHHHHH-tako tipično! Tako kot naša 15-letnica! Odločila sem se za vsakodnevno dramo, da bi jo poskušala nadaljevati in se pravočasno odpraviti v šolo. Edino, kar sem dobil v zameno za vsa svoja prizadevanja, je visok krvni tlak. Zdaj ne rečem nič, razen: "Sporočite mi, ko ste pripravljeni oditi", mirnim glasom. (Poskusila sem kričanje, grozeče in posledice, vendar nič ni pomagalo, da bi izboljšala njeno pravočasnost). Večino zjutraj zamuja v šolo ali ima samo minuto, da teče do svojega prvega razreda (kar je vse skozi kampus). Šolska politika? X-količino stratišč ji daje sobotna šola. Hej, pravkar sem spoznal, ona je že prestala oceno 10 in še nisem slišala od šole... hmmm, bolje, da jutri povem.

Objavil ceebee

Posodobljeno 25. septembra 2017