Zasvojeni s hrano in simptomi odvisnosti od hrane
Kako veste, ali ste odvisnik od hrane, imate zasvojenost s hrano? Zasvojeni s hrano lahko kažejo te znake in simptome odvisnosti od hrane.
Ste se že kdaj vprašali: "Sem odvisnik od hrane?" Nekateri znaki in simptomi odvisnosti od hrane vključujejo:
- hrepenenje po hrani
- motena telesna podoba
- popivanje
- skrivno prehranjevanje
- sram in strah zaradi hrane
Skrivne misli in vedenja odvisnikov od hrane
Nekateri odvisniki od hrane kradejo hrano ali denar za nakup hrane. Drugi doživljajo nelagodje v situacijah brez hrane.
Zasvojenci s hrano pogosto prikrivajo občutke, ko razpravljajo o hrani, prehranjevanju ali teži, včasih to temo preusmerijo na drugo temo. Kay Sheppard, M.A., avtorica, obstaja neposredna povezava med boleznijo in tajnostjo Zasvojenost s hrano: Telo pozna in od prvega ugriza. "Zasvojenost uspeva v prevari in osami," pravi Sheppard.
Ko odvisnik od hrane izgubi nadzor nad hrano, izgubi tudi nadzor nad življenjem. Življenje je spiralna sila v procesu zasvojenosti. Ko je človek nemočen pred hrano, postane življenje neobvladljivo. Zasvojenec skuša diete, posteti, telovaditi in morda celo čistiti.
Sheppard, ki je an motnje hranjenja specialist za zdravljenje, pravi, da se odvisnik od hrane vključuje v samoprevaro in prevaro drugih, racionalizira neracionalno vedenje in opravičuje, da bi gora zaužila hrano. "Če bi imel življenje, kakršno je moje, bi se tudi napil," pravi odvisnik od hrane, ki resnično sploh ne razume, zakaj ga piči.
Po Sheppardovih besedah odvisnik postane letargičen, razdražljiv in depresiven, ko vsa prizadevanja za nadzor hrane odpovejo. Programi za hujšanje ne morejo odgovoriti na problem zasvojenosti. Ko si odvisnik od vadbe zlomi nogo, ugotovi, da je njena hrana nadzorovana in da ne more več klinkati sama. Obljube in resolucije ne uspejo. Brez natančnih informacij o odvisnosti so odvisniki namenjeni neuspehu in trpijo neprestani udarci po samozavesti.
Več simptomov odvisnosti od hrane, ki jih izrazi odvisnik od hrane
Kakšni so simptomi odvisnosti od hrane?
Cleveland Clinic poroča, da samo odvisnik od hrane lahko ugotovi, ali obstaja zasvojenost s hrano. Tu so vprašanja, ki si jih lahko zastavijo potencialni odvisniki od hrane:
- Sem poskusil, vendar nisem nadzoroval prehranjevanja?
- Se mi zdi, da skrivam hrano ali na skrivaj piham?
- Ali imam po jedi občutek krivde ali obžalovanja?
- Ali jem čez čustva?
- Ali moja teža vpliva na moj način življenja?
- Kako je zdravljenje odvisnosti od hrane?
Tudi odvisniki od hrane imajo lahko simptome, vključno z glavoboli, nespečnostjo, razdražljivostjo, spremembami razpoloženja in depresijo. Te simptome lahko lajšajo - vendar le začasno - z uživanjem hrane, po kateri hrepenijo.
Viri:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., svetovalka za duševno zdravje in certificirana specialistka za prehranske motnje.
Naslednji: Kviz odvisnosti od hrane
~ vsi izdelki o odvisnosti od hrane
~ vsi članki o odvisnostih
