"Ko sem sprejela ADHD, se je življenje začelo spreminjati"

Ko se odrasli naučijo, da imajo ADHD, večina išče načine za obvladovanje. Terry Matlen je poiskal svoj klic in zaključil z uspešnim svetovalnim podjetjem, www.addconsults.com. Stanovalka Birminghama v Michiganu se je naučila, kako uravnotežiti svojo ustvarjalno plat - ona je vrhunska umetnica - s svojim delovnim življenjem in kako biti boljša žena in mati.

Dolga pot je bila, in Terry ni prišla tja sama. Ob tej poti je pomagala več ljudem, med njimi tudi Sari Solden, avtoriciŽenske z motnjo pomanjkanja pozornosti.

Terry: Moji mlajši hčerki, ki je danes stara 18 let, je bila pri treh letih diagnosticirana huda hiperaktivnost. Začela sem brati o ADHD in ugotovila sem, da imajo tudi drugi ljudje v moji družini simptome - tudi jaz. Natančno sem ocenil in zdravnik je potrdil, da imam nepazljiv ADHD. Bilo je 1994. Bil sem star 41 let.

Težave sem sprejel diagnozo. Vedno sem svoje težave krivila za tesnobo. Že leta me zdravijo napadi panike, vendar nič ni delovalo. Sari je v knjigi opisala žensko, katere ADHD je v trgovskih centrih povzročil paniko, ker ni mogla filtrirati dražljajev in jo je preplavil ves hrup in zmeda. To me je zadelo doma, ker sem doživel isto stvar.

Začela sem jemati stimulans, vendar so stranski učinki, ki so vključevali še več tesnobe, onemogočali vsakodnevno jemanje. Zdaj uporabljam zdravila le enkrat na teden ali tako, ko moram ostati osredotočen. Ko sem pisal svojo knjigo, Nasveti za preživetje za ženske z AD / HD, Sem ga jemala vsak dan šest mesecev.

[Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah in deklicah]

Vedel sem, da sem z ADD postavil svoje predstavitve v perspektivo - zakaj sem vedno zavračal stranke, zakaj ne bi mogel ljudi, ker je bila moja hiša vedno nered in zakaj sem izgubljal prijatelje, ker sem pozabil poklicati njim. Ko sem sprejela ADHD, sem ugotovila, da imam več čustvene energije za svojo družino. Moje življenje se je začelo spreminjati.

Dr. Jerry Matlen (Terryev mož in ortopedski kirurg): Poizvedovanje o Terryjevi ADHD je bilo bolj postopno razkritje kot nenadni šok. Pojasnila je veliko stvari, med drugim tudi, zakaj bi začela izvajati projekte, nato pa končala na nekaj drugega, preden konča.

Tudi preproste stvari so bile za Terryja težke. Imela je težave pri orkestriranju zaporedja dogodkov, kot je kuhanje piščanca, brokolija ter makaronov in sira hkrati. Nikoli ni mogla uravnotežiti čekovne knjižice. Nekoč je odprla nov bančni račun, da je lahko začela znova.

Terry: Kot večina mamic sem tudi jaz vedno verjela, da bom zmožna voditi gospodinjstvo, skrbeti za otroke, hraniti hrano in tako naprej. Ampak nisem mogla in sram me je bilo. Zdaj sprejemam, da čiščenje hiše ni eden od mojih talentov. Ker ne morem zložiti posteljnine, odlagati oblačil ali celo videti nereda okoli mene, ne pomeni, da sem nor ali neumen. Zdaj imam čistilno osebje, ki pride enkrat na teden. Dovolim si, da imam okrog hiše neurejene prostore brez krivde.

Eden največjih izzivov, s katerimi sem se soočal, je bila pomoč hčerki, ki jo je bilo treba nadzorovati vsako minuto. Zase bi si mislil: "Ti si mama - zakaj bi potreboval pomoč s svojim otrokom?" Moral sem se znebiti svojega krivda spoznati, da je v redu, da nekoga najamem, da pride in mi pomaga, da jo zaposlim, pomirim, tudi ko sem bila domov. To mi je omogočilo preživeti čas s svojo drugo hčerko in biti boljši starš obeh.

["Torej se to zdi" normalno "?"]

Sari Solden (Terryjeva mentorica): Večina žensk ima pričakovanja, kaj pomeni biti žena, mati, prijateljica in sramujejo se, ko jim manjka. So tisti, ki so odgovorni za spominjanje rojstnih dni ljudi. Sotisti, ki naj bi kupovali hrano in oblačila, načrtovali družinske obroke in kuhali. Ko pa imate ADHD, se ta pričakovanja spopadajo s težavami izvršilne funkcije.

Terry: Sari živi v Ann Arbor, ki ni daleč. Z njo sem se srečal, ko sem prebral njeno knjigo, in od takrat sodelujem z njo. Sprva je bila moja mentorica. Zdaj je bolj svetovalka. Z njo se prijavim na prehodnih točkah v karieri in ko želim v življenju narediti večje spremembe.

Preden sem imel otroke, sem bil socialni delavec. Potem ko sem izvedel, da imam ADHD, sem se odločil, da se strastno ukvarjam z delom na področju, ki ga je Sari pionirala: pomagati ženskam z ADHD.

Sprva sem poučeval pouk skupnostne vzgoje, vendar sem se s tem dolgočasil. Tako sem se vključil v lokalno poglavje CHADD in napisal članek za revijo Focus, ki jo je objavil ADDA. Sčasoma sem se odločil, da se želim vrniti v klinično socialno delo in vzpostaviti zasebno prakso, ki je specializirana za ADHD.

Mislil sem, da bom vsak dan delal nekaj ur, preostanek dneva pa preživel v svojem studiu. Sari je menila, da bi bilo bolje dve uri za klinično delo in dva za slikanje. [Obisk Spletno mesto Terryja Matlena da si ogledam nekaj Terryjevih umetnin.] Sari mi je tudi pomagala ugotoviti, kdaj naj bi delala stvari, ki zahtevajo veliko osredotočenosti.

Klinična praksa ni delovala. Težko sem se skoncentriral v svoji pisarni, vedoč, da me potrebujejo moji otroci. Hčerina šola me je stalno klicala. Zato sem preusmeril v svetovanje.

Zaradi mojega dela s CHADD in ADDA in spletnih klepetov s podporo, ki sem jih gostila, so me ljudje začeli pošiljati po e-pošti in klicati z vsega sveta. Spoznal sem, da me čaka nekaj ogromnega, vendar nisem vedel, kako pomagati vsem tem ljudem. Ko sem prišel na idejo o spletni kliniki, sem se pogovarjal s prijateljem, ki je trener ADHD. Spletno kliniko vodim od leta 2000. Všeč mi je dejstvo, da lahko delam doma in sem na voljo vsem na svetu, ki imajo telefon ali računalnik.

Sari: Ne glede na izziv, s katerim se soočajo osebe z ADHD, morajo verjeti, da je to mogoče storiti. Tudi jaz imam ADHD in opravil sem nekaj stvari, h katerim si je Terry prizadeval. Pomagal sem ji pomagati voditi progo in se držati stran od skal ter ji pomagati, da se vrne na sled, ko se odpravi. Na primer, če se Terry in jaz srečamo po nekaj mesecih in je preobremenjena s preveč novimi projekti, odločitvami in idejami, se pogovorimo, kaj odpraviti ali kako preoblikovati njene cilje.

Terry: Z leti se je Jerry naučil deliti več odgovornosti za varstvo otrok in gospodinjstvo. Ve, da mi lahko trgovina z živili vzame tri ure, zato pogosto opravi to opravilo.

Ker nisem jutranji človek, je on tisti, ki zbudi našo mlajšo hčerko in ji da zajtrk in medice. Nato jo prevzamem in jo z avtobusom odpeljem v šolo. Vsak imava svoj poseben čas z njo in noben od nas ni preobremenjen.

Jerry naredi svoje perilo. Celo zamrzovalnik reorganizira, tako da stvari ne bodo padle ven. Ko sem začel pisati svojo knjigo, je gospodinjstvo prevzelo sedež in je bil v veliko podporo. Njegov izjemen smisel za humor veliko pomaga. Ko je na cesti trk, lahko reče: "To je ADHD", namesto da bi me krivil.

Jerry: Ko se v zakonu pojavijo trenja, včasih mislite, da je vaš zakonec neobčutljiv ali da nekaj namerno počne, ne da ne more storiti nič drugega. Če bi želela nekaj vprašati Terryja, medtem ko je bila po telefonu, bi ji dala roke čez ušesa in grimaso. Čutila sem dve stvari - da jo motim in da mi ne posveča dovolj pozornosti. Sprašujem se, zakaj ni mogla samo povedati osebi po telefonu: "Počakaj, moj mož mora govoriti z mano."

Ko sem razumel, da se ADHD težko osredotoči na dve stvari, sem se naučil čakati, dokler ne bo izključila telefona. Ne bi smela skrbeti za večopravilnost in ne bi se počutila slabo, če bi jo prezrli.

Sari: Težko je razviti stvari z ADHD, če vaš partner ni vključen v postopek. Zakonca si včasih ne predstavljata, kako težko je življenje nekomu z ADHD. Čutijo zamere. Svojo družino primerjajo z drugimi družinami in si želijo, da bi bilo tudi njihovo.

Terry: Ne morem zmanjšati težav z ADHD. Toda rad bi mislil, da sem se naučil uporabljati ADHD na pozitivne načine. ADHD me je dobil tam, kjer sem profesionalno. V celoti sem osredotočen na delo na tem področju in to mi daje ogromno zadovoljstvo.

Sari: Odlična stvar Terryja je, da tvega in sprejema odločitve, ki ji omogočajo rast. Ko doseže eno stopnjo uspeha, želi sprejeti nove izzive. Od lokalnih do nacionalnih odborov za ADHD, od pisanja člankov za njeno lokalno poglavje do pisanja knjige, od osebne pomoči nekaj strankam na teden do stotine na spletu.

Terry: Ljudem povem, da ADHD ni smrtna obsodba. Je izziv. Ne glejte na skale, ampak na pot med skalami.

["Svoje ADHD ne skrivam več"]

Posodobljeno 7. januarja 2020