Moč (in podpora) v številkah

Ko je mojemu sinu Ricochetu leta 2008 prvič diagnosticiral ADHD, nisem poznal niti ene osebe, katere otrok je imel ADHD. Nisem poznal nikogar, čigar otrok se je v šoli boril. Zdravnik je tisti dan spregovoril tri besede, ki spreminjajo življenje - "Ricochet ima ADHD" - in nas z nekaj splošnim dejstvom poslal nazaj v svet [...]

Ko je mojemu sinu Ricochetu leta 2008 prvič diagnosticiral ADHD, nisem poznal niti ene osebe, katere otrok je imel ADHD. Nisem poznal nikogar, čigar otrok se je v šoli boril.

Zdravnik je tisti dan spregovoril tri besede, ki so jih spremenili v življenju - "Ricochet ima ADHD" - in nas z nekaj splošnimi informativnimi listi poslal nazaj v svet, tiste tri grde besede, ki mi odmevajo v glaviin ta sladek, pameten deček, ki se je vedno s težavo spopadel in ni mogel uspeti v šoli, ko je odskočil zraven. Nisem vedel o naslednjih korakih. Še huje je, da sem se nenadoma počutil sam in neprimeren. Ja, oče Ricochet in jaz bi se naslonila drug na drugega, vendar to ni bilo dovolj. Potrebovali smo podporo, specifično za ADHD.

Za odgovore sem se obrnil na Google. Iskal sem informacije, vendar sem upal, da bom našel druge starše, kot sem jaz. Splošnih informacij o ADHD je bilo na voljo v izobilju, vendar nisem našel svojih pogledov v okviru moje nove definicije staršev otroka z ADHD. Zato sem se odločil, da sledim mantri: "Če jo zgradite, bodo prišli."

Pridite! Kmalu sem imel na tisoče staršev, kot sem jaz, ko berem svoje objave in puščam komentarje in povratne informacije. Rastel sem svojo skupnost in počuti se manj izolirano zaradi tega. Nekaj ​​let pozneje sem za svoje bralce ustvaril Facebook stran in skupnost je prerasla v dejanski vir ugodja, navdiha in modrosti. Nisem bil edini starš na tej posebni poti in to mi je prineslo nekaj miru. Začel sem se tudi čutiti močnejšega ob novem starševskem poslanstvu. Podpora spletne skupnosti me je podprla.

Še vedno sem hrepenel po tem potovanju lokalnih staršev. S svojo odprtostjo glede Ricochetovih spopadov na moji osebni Facebook strani sem ugotovil, da imata dva lokalna znanca otroke z ADHD. Začeli smo se srečevati enkrat na mesec na kavi in ​​postavljena je bila moja druga plast "maminih odrov". Ne glede na to, ali smo govorili o svojih otrocih ali ADHD ali nobenem, je bilo veliko ugodja biti z drugimi mamami, ki niso presodile mojega starševstva ali mojih občutkov. Bila je potrebna druga raven podpore.

Potem se je pred tremi leti nekaj bližnjih prijateljev iz spletne skupnosti ADHD in odločila, da bom ustvarila Srečna mama umik, predah za mame otrok z nevrobehevioralnimi motnjami. Ponudila se je konec tedna stran od starševstva in družinskega stresa, da se osredotočimo na lastne potrebe, da lahko otrokom ponudimo najboljše. Na koncu vsakega letnega umika smo kot družina, skupnost. Zgoraj je šel moj tretji sloj odrov.

Podpora je najpomembnejša za starše, kot smo mi. Ker ga nisem mogel najti, sem ga ustvaril. Enako lahko naredite sami in uživate v čustveni okrepitvi, ki jo nudijo dobro strukturirani odri. Sledite tem trem preprostim korakom:

1. Poiščite spletno podporo prek ADHD forumi, blogi, aktivne Facebook straniin poštne sezname. Delite svoje izkušnje in izkoristite skupne izkušnje drugih. Odpravite se, ko ste frustrirani in se počutite manj sami.

2. Poiščite lokalno podporo. Poiščite sestanke podporne skupine ali poiščite druge starše z otroki s podobnimi posebnimi potrebami in se redno zbirajte. Naj bo ta koledar stalni sestanek in mu dajte prednost.

3. Izkoristite priložnosti za predah. Starševstvo otroka z ADHD je bolj naporno kot starševstvo nevrotipskega otroka. Potrebujete odmor včasih za ponovno polnjenje. Poiščite priložnosti, da si vzamete čas zase, tudi 15 minut na dan, in to bo okrepilo vaše odre.

Veliko uspešnejši boste starš, če boste vzeli čas za izgradnjo lastne podporne mreže in poskrbeli za lastne potrebe. V številkah je nekaj udobja, obljubim.

Posodobljeno 12. marca 2018