Starši: To je VAŠ Vodnik za preživetje v šoli

Če ste mama ali oče z ADHD, vas lahko besede "nazaj v šolo" vznemirjajo. Izvajajo vizije neskončnih papirjev za podpisovanje, avtomobilske bazene za spomin in domače naloge, s katerimi si lahko pomagajo. Prav tako lahko imate otroka z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) kdo ima njegove organizacijske težave.

Če bi vam dal samo en nasvet, bi bilo to: Začnite se pripravljati zgodaj (kar pomeni zdaj). S tem boste skupaj z naslednjimi idejami o organizaciji pripravljeni na odgovornosti, ki jih prinaša novo šolsko leto. Vendar se tega kontrolnega seznama ne lotevajte sami. Poskrbite za družinske zadeve v šoli in vsi bodo zmagali!

Notranja ura

Poleti nas večina otrok pusti, da kasneje ostanejo gor in dlje spijo. Zdaj je čas, da svoje otroke spet vključite v svoje zgodaj v posteljo, rutina zgodaj vstajanja. S prehodom pred časom boste otroku olajšali naraščanje in, kar je še pomembneje, sijaj v prvem šolskem tednu. Poleg tega nastavite svojo uro vsaj 15 minut pred otrokom, da si zagotovite malo mirnega časa, da se pripravite na svoj dan.

Preživetje: Ko se telesna ura otroka prilagodi, bo večja verjetnost, da bo vstal brez vaše pomoči (v redu, z malo pomoči). To vam omogoča, da se udeležite drugih stvari, na primer oblačenja in oblačenja zdrav zajtrk.

Končni načrtovalec

Opombe po objavi so dobro opomnik, ki pa jih ne režejo vsakodnevna organizacija. Na enem mestu boste potrebovali pomembne datume, ure in kontaktne podatke. Vaša rešitev: bistveni osebni načrtovalec - vaš imenik, koledar in seznam opravkov vse v enem. Ko pride šolski koledar vašega otroka, vnesite vse počitnice, počitnice in poldnevne dni. Nato zapišite datume in ure za vadbe, igre in predstave. Ne pozabite na kontaktne podatke za trenerje, vodje čet in učitelje.

[Brezplačen prenos: Dnevna rutina, ki deluje za odrasle z ADHD]

Ni vse odvisno od tebe mama. Vsakemu otroku kupite svojega načrtovalcain jo nastavite tako, kot ste jo postavili sami. Tudi če ve, da bo jutri ob 15. uri sprehajala sosedovega psa, jo vseeno zapiše - še posebej, če ima ADHD. Dnevni načrtovalci pomagajo otrokom, da se samostojno organizirajo - veščina, ki jo lahko uporabljajo vse življenje.

Preživetje: Če vsi sledijo družinskemu urniku, bo za vas manj motenj. Ko vaš otrok vpraša: »Kdaj je naslednji dopust?«, Mu lahko odgovorite: »Poglejte v načrtovalcu.«

Omare, oblačila in še več

Omare, komode in vse v njih so verjetno zadnje stvari, o katerih bi radi razmišljali, zdaj pa je pravi čas, da očistite otroški modni inventar. To so njihove stvari, zato jih vključite. Predal iz predala, obešalnik za obešalnik, skupaj si oglejte vsak kos oblačila in shranite, kaj ustreza, in zavrzite, kaj ne. Ko bodo vaši otroci razvrščeni, naj jim naredijo seznam oblačil, ki jih potrebujejo za začetek leta.

Preživetje: Oboroženi s zgodnjim nakupovalnim seznamom, lahko dosežete prodajo pozno poletje in se izognete preobremenjenosti z zadnjimi nalogami, ki prihajajo septembra. Namig za nakupovanje: Otroci ne potrebujejo toliko, kot se jim zdi, niti omare.

[Brezplačni vodnik: Kako pospraviti svoj dom kot profesionalca]

Pravi prostor za študij

Čas je, da določite, kje se lahko otroci učijo - in kje ne morejo. Če uporabljate svojo mizo za jedilnico za obroke, morajo otroci postaviti trgovino nekje drugje. Če ima vaš otrok mizo v svoji spalnici, mu pred pričetkom šole pomagajte, da ga pripravi (počistite ga, vstavite svetilko in kupite material). Vsako tiho območje z dobro osvetlitvijo in pisalno površino lahko ustvari prostor za študij, dokler ne pride v poštev TV. Ko ga izberete, se prepričajte, da otrok ve, kam gredo njegove zaloge, da jih lahko odloži vsak dan.

Preživetje: Če določite kraj in rutino za domače naloge, izpolnite naloge, ki so odgovorne za otroka - ne pa vaše. Ko se njegovi papirji odpravijo, prihranijo vaš prostor in vašo energijo.

Obvladljiva jutra

"Kje je moj nahrbtnik? Pohitite!" "Ne, zaspal sem!" jutra so najbolj hecna del dneva. Zdaj je čas - preden se šola začne - vzpostaviti nemoteno jutranjo rutino. Opravite suh tek. Z vsakim otrokom se pogovorite, kaj mora narediti vsako jutro, in nadaljujte po vrstnem redu nalog. Koliko časa potrebujete, da se začnete oblačiti? Kdo sprehaja psa? Kakšen je najnižji čas zunaj vrat? Sestavite si seznam jutranjih opravil in ga objavite tam, kjer si ga lahko ogledajo vsi.

Preživetje: Ko si družine razdelijo delo, vam manj pade na ramena, kar vam bo pomagalo, da se vsi pravočasno odpravite skozi vrata. Seznam opravkov vam omogoča, da vidite, kaj se lahko naredi prejšnjo noč, da si jutra dodatno olajšate.

Vaše ozemlje

Ne glede na to, ali ostajate doma ali delate zunaj doma, ste glavni direktor svojega gospodinjstva. In vsak izvršni direktor potrebuje pisarno. Vzemite tisto rezervno spalnico ali počistite nišo pod stopnicami, vendar izberite mesto in naj bo vaše. Zamislite svoj prostor kot "centralno nadzorno", iz katerega vodite gospodinjstvo. Splurge! Kupite prenosni računalnik in pisalno mizo. (Če je vaš proračun majhen, poskrbite za kartico s karticami in rabljenim računalnikom.) Prepričajte se, da ima vaš kotiček telefon ali kabelski vtič, da boste lahko elektronsko pošto in nakupovali prek spleta - varčevali v realnem času. Nastavite polje za papirje, ki jih je treba podpisati in vrniti v šolo.

Ohranite svojo pisarno samo za pomembne dokumente, povezane z otroki in domom. Za vsakega otroka hranite ločeno karto: zdravstveno kartoteko, ocene psiholoških testov, izpisnice, rojstne liste in potne liste. Datoteke za trenutne projekte, kot je Individualni izobraževalni program (IEP), lahko ostanete nad mizo, vendar poskusite vsebovati vrste papirjev, ki čarobno rastejo. Naložite v mape s plastičnimi datotekami, ki lepo držijo papirje.

Preživetje: o svojih otrocih. Imate vse, kjer ga potrebujete, ko ga potrebujete.

Krivdo krivde

Starši z ADHD niso nevrobiološko ožičeni, da bi bili popolni. Tudi ob naših najboljših močeh bodo prišli časi, ko se bomo pozno prikazali ali piškotke pozabili speči. Opraviči se, premagaj se in nadaljuj.

Preživetje: Premikanje naprej pomeni premikanje naprej. Izkažite svojo ljubezen do svojih otrok z obilico objemov, ne glede na to, kako srčno je šolsko leto. Uživali boste v vožnji, tudi če je cesta nekoliko poskočna.

[Skrivnost brez noga, nikoli pozno jutro]

Posodobljeno 18. septembra 2019