Postopki spanja lahko izboljšajo simptome ADHD pri otrocih

23. november 2016

Dober spanec izboljšuje otrokovo razpoloženje, socialne interakcije in splošno zdravje, vendar starši ne morejo vedno sami izvajati in vzdrževati boljših spalnih navad. Zdaj nova raziskava kaže, da bi morale frustrirane družine poiskati pomoč pri zdravniku. Natančneje, raziskave kažejo, da rutina higiene spanja, ki jo izvaja in nadzira izvajalec primarne zdravstvene nege, izboljša simptome ADHD in spodbuja splošno počutje otrok.

Študij, 20-tedenski pilotni program, osredotočen na 23 otrok z ADHD, za katere so ugotovili tudi, da imajo motnjo spanja. Ti otroci so v vprašalniku o otroških spalnih navadah (CHSQ), ki je pogosto uporabljen ukrep motenj spanja pri otrocih, zabeležili 42 ali več točk. Za merjenje simptomov ADHD starši preiskovancev pred in po posegu v higieno spanja izpolnijo lestvico za ocenjevanje Vanderbilt.

Sam poseg je vseboval več dejavnikov:
• skladen urnik spanja in prebujanja
• vsakodnevna telesna aktivnost in vsak dan nekaj časa na prostem
• dosledna rutina pred spanjem

• odprava napa
• izogibajte se težkim obrokom, kofeinu in telesnim naporom pred spanjem
• izogibajte se zaslonu vsaj 2 uri pred spanjem
• odstranitev televizije, računalnikov in mobilnih telefonov iz spalnice.

Starši so si ogledali video, v katerem so razlagali rutino, se pogovarjali s svojim zdravnikom in vzeli pisno kopijo doma z njimi in opravil več sestankov za spremljanje, da bi zagotovili, da se bodo po njegovem ravnali po svojih najboljših močeh sposobnost.

Po šestih tednih so otroke ponovno testirali. Njihovi rezultati za CSHQ so se v povprečju znižali za skoraj 7 točk, kar kaže na bistveno izboljšanje kakovosti spanja za večino otrok. Njihovi rezultati za Vanderbilt so se znižali tudi v povprečju za 4 točke, kar kaže na "znatno zmanjšanje vedenja ADHD".

"Rezultati potrjujejo prednosti ocenjevanja spanja in poučevanje staršev na kliničnih smernicah, ki temeljijo na vedenjskih ukrepih, vključenih v rutino higiene spanja," avtorji študije pišejo. "Poseg je bil stroškovno učinkovit, vodil je k napornim kliničnim okoljem in je bil enostavno prilagojen za uporabo v otroški primarni negi."

Kljub vsem pozitivnim vidikom pa je bila študija manjša od pričakovane - deloma tudi zato, ker je veliko upravičenih družin zavrnilo sodelovanje, kar je "presenetilo" raziskovalce. Večina jih navaja pomanjkanje časa ali sposobnosti za spremljanje spalne rutine - dejavnik, ki ga je treba skrbno preučiti ki jih zdravniki upoštevajo pri poskusu zagovarjanja podobnih programov v svojih ordinacijah, raziskovalci pisati.

„Kot izvajalci moramo potrditi, kako je bil potreben čas za udeležbo v študiji, resnični ali zaznani družine, vpliva na njihovo pripravljenost za sodelovanje v skupnem razvitem, individualiziranem zdravljenju načrt, " sklenejo. "Razmislili bomo o zagotavljanju raziskav o oceni spanja po elektronski pošti ali pred nadaljnjim obiskom, da bomo zmanjšali potrebe po uradu in izboljšali sodelovanje."

Študija je bila objavljena v številki časopisa za november / december 2016 Časopis za otroško zdravstveno varstvo.

Posodobljeno 5. aprila 2017