Zakaj sovražim pop psihologijo
Zelo sovražim pop psihologijo. Pop psihologijo zelo sovražim iz zelo dobrega razloga: škoduje duševno bolnim (med drugim). Pop psihologija želi odgovoriti na vprašanja uma in možganov s poenostavljenimi, lahko prebavljivimi odgovori. Na žalost možgani in um dejansko ne delujejo tako. Telo in psiha zahtevata več od tistega, kar ponuja pop psihologija. Torej, ja, sovražim pop psihologijo.
Kaj je popularna psihologija?
Začnite dnevnik hvaležnosti.
Bodite pozorni.
Z nasmehom se boste počutili bolje.
Nasprotja se privlačijo.
Po želji dodajte svoje primere pop psihologije.
Pop psihologija seveda pomeni popularno psihologijo. Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja je popularna psihologija:
- psihološko znanje, kot ga razumejo člani splošne javnosti, ki je lahko preveč poenostavljeno, napačno razloženo in zastarelo. Glej tudi zdravorazumsko psihologijo; ljudska psihologija.
- psihološke informacije, namenjene posebej splošni javnosti, kot so knjige za samopomoč ter televizijski in radijski svetovalni programi.1
Mediji in pop psihologijo ponavadi podajajo v zvočnih prispevkih samopomoč guruji. Informacija, posredovana v pop psiholoških kepicah, ima morda jedro resnice, vendar je ta resnica pretirano razpihnjena.
Na primer, biti pozoren je za mnoge ljudi velikokrat dobra stvar. Pravzaprav se je čuječnost – če jo poučujemo in izvajamo na določene načine – izkazala za koristno za mnoge ljudi.2 Kljub temu, če pričakujete, da boste "previdni" in da bo to pozdravilo vašo duševno bolezen, boste resno razočarani (ne glede na to, kaj pravi guru).
Zakaj sovražim pop psihologijo?
Moje sovraštvo do pop psihologije je posledica dveh stvari:
- Pogosto ljudi uči neresničnih, nesmiselnih ali celo škodljivih stvari.
- Ko te stvari ne rešijo človekovih težav, krivi sebe. (In nič ne pomaga, da lahko guru za samopomoč obtoži tudi to osebo.)
Kot primer vzemimo začetek dnevnika hvaležnosti.
Z ljudmi nimam težav biti hvaležen. Nimam težav s tem, da se ljudje osredotočajo na tisto, za kar so hvaležni. In če želite te stvari zapisati, je to vaša stvar. Ampak ne polulaj se mi na nogo in mi reci, da je to trening. Ne zapišite nekaj stvari, za katere ste hvaležni, in mi povejte, da se je vaša depresija izboljšala. Ker če je bilo to vse, ni bilo velika depresivna motnja na prvem mestu.
Težava je v tem, da se ljudje z resničnimi duševnimi boleznimi obrnejo na pop psihologijo, ker to ljudje širijo, kar je na družbenih omrežjih in do tega imajo dostop, nato pa se krivijo, ko ne popravijo svojih težave.
No, če je bila vaša težava v tem, da v svojem življenju niste videli pozitivnih stvari, potem da, dnevnik hvaležnosti bi vam lahko pomagal. Če je vaša težava v tem, da vaši možgani ne delujejo, potem ne, ne bo. In nisi ti kriv, da je kaj takega lahko nikoli ne dela počne nikoli ne dela.
Kaj res sovražim pri pop psihologiji
Torej, ko rečem, da sovražim pop psihologijo, v resnici mislim, da sovražim učinek, ki ga ima na resnične ljudi z resničnimi boleznimi.
Če vas res skrbi duševno zdravje, glejte a strokovnjak za duševno zdravje za pravi nasvet. V redu je reči, da potrebujete nasvete, da bo vajino razmerje delovalo. V redu je reči, da potrebujete pomoč, da se počutite srečnejše. V redu je reči, da mislite, da imate duševno bolezen. Vse te stvari so v redu, vendar pomoč pri težavah z duševnim zdravjem lahko poiščete pri strokovnjakih in ne pri vplivnih osebah družbenih medijev. Ali pa vsaj pop psihološke ideje jemljite z velikanskim balvanom soli in vedite, da obljubljenih rezultatov morda ne bo, vendar to ni vaša krivda; kriva je informacija.
(Poleg tega vem, da nimajo vsi lahkega dostopa do strokovnjakov za duševno zdravje, tudi če spletno zdravljenje to olajša. Žal mi je za to. Če ste eden takšnih, vam toplo priporočam branje uglednih knjig strokovnjakov. Navsezadnje je knjižnična izkaznica brezplačna.)
Viri
Psihološki slovar APA. (n.d.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. & Hayes, J. A. (n.d.). Kakšne so prednosti čuječnosti. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
