Zakaj se ženske z ADHD trudijo s karanteno

Opis epizode

Zdi se, da družbene norme – in preveč ambicioznih Facebook prijateljev – pričakujejo, da bomo »dohiteli« vse te dolgotrajnih gospodinjskih projektov ter se med to karanteno lotite peke kruha, vrtnarjenja in šivanja. Po dveh mesecih se to ni zgodilo - in mnogi od nas se sramujejo, da "zamujajo priložnost" ker ne moremo uskladiti vseh novih življenjskih vsakodnevnih obveznosti in stresa zaradi tega počasnega posnetka travma. "Dovolj dobro" bi moralo biti zdaj dovolj dobro, vendar se zagotovo ne zdi tako.

Morda boste opazili več težave pri obvladovanju simptomov ADHD v zadnjem času. Morda se boste počutili ujeti, obtičali in imobilizirani, če ste doma več časa, kot ga lahko zdržite. Morda ste nekdo, ki čuti olajšanje ali večjo produktivnost sredi stresa in negotovosti današnjega sveta. Morda ste nekdo, ki se v enem trenutku znajde zaskrbljen, naslednji trenutek produktiven in angažiran ter se počuti kot popoln kavč nekaj ur pozneje, ki dan konča izčrpan, a ni prepričan, zakaj točno je bilo tako odvajanje.

Vse to so veljavni odzivi na stres in negotovost, ki se odvijata okoli nas, in zadnja stvar ženske z ADHD Potreba med globalno pandemijo je pritisk in omejitev globoko ponotranjenih sporočil o tem, kaj pomeni biti in narediti "dovolj". to webinar vas bo nežno spomnil, da vam ni treba biti popolnoma produktiven, pridobiti kondicijo, se naučiti novih veščin in organizirati svoje garaže, ko ste pod karantena. Dr. Michelle Frank, klinični psiholog, specialist ADHD in soavtor knjige Radikalni vodnik za ženske z ADHD, volja:

• razčleniti znanost o človeškem odzivu na stres
• govoriti o medsebojnem delovanju stres in ADHD
• pokažite nekaj preprostih, praktičnih strategij obvladovanja uma in telesa, ki vam bodo pomagale dobro živeti z ADHD, zlasti v času COVID-a.

Oglejte si video ponovitev

Vnesite svoj e-poštni naslov v zgornje polje z oznako »Video Replay + Slide Access«, da si ogledate video ponovitev (na voljo so podnapisi) in prenesete diapozitivno predstavitev.

Prenesite ali pretakajte zvok podcasta

Kliknite spodnji gumb za predvajanje, če želite poslušati to epizodo neposredno v brskalniku, kliknite simbol za prenos in poslušanje pozneje ali odpiranje v aplikaciji za poddaje:Apple Podcasti; Google Podcasti; Šivalnica; Spotify; iHeartRADIO.

Preberite več o ženskah in ADHD od dr. Franka

• Ne morete ničesar narediti? Zakaj ADHD možgani postanejo paralizirani v karanteni
• Niste vsota svojih izzivov ADHD

Spoznajte strokovnega govorca:

Michelle Frank, Psy. D., je licencirani klinični psiholog, specializiran za diagnostiko in zdravljenje oseb z ADHD. Skupaj s kolegico strokovnjakinjo za ADHD Sari Solden je soavtorica prihajajoče knjige za ženske z ADHD z naslovom Radikalen vodnik za ženske z ADHD: Sprejmite nevrodiverziteto, živite pogumno in prebijte ovire.| Oglejte si celotno biografijo strokovnjaka »

#Zaslužene provizije
Kot sodelavec Amazona ADDitude zasluži provizijo od kvalificiranih nakupov bralcev ADDitude na pridruženih povezavah, ki jih delimo.

---

Pričevanja poslušalcev

• »Govorka je bila fantastična, dobro premišljena s svojo predstavitvijo. Popolno časovno usklajena, preprosta sporočila, vendar z odličnim vpogledom, ki je bil ubeseden popolnoma za reševanje težav, s katerimi se soočamo z današnjo pandemijo. Odlično!”
• »Vedno ugotovim, da mi stališče dr. Michelle Frank resnično odmeva. Njene ideje in strategije so vedno tako koristne. Hvala vam!"
• "Hvala vam! Odličen čas in odlična vsebina! Kot vedno odlična kakovost zvočnikov in tehnologije. Vsi ste rock!«
• "To je bilo prvič, da sem se kot odrasla ženska z ADHD počutila potrjeno!"
• "Tako čudovito in normalizirajoče zame in predstavljeno na tako ljubeč in skrben način!"

---

Sledi ADDitude'Celoten podcast ADHD Experts v vaši aplikaciji za poddaje:
Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Žepni odlitki | iHeartRADIO | Šivalnica

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest