Strah pred neuspehom paralizira mojega najstnika z ADHD
V: "Zakaj moj najstniški sin z ADHD zaradi strahu pred neuspehom preprečuje, da bi opravil svoje delo?" — Nebraska mama
Živjo Nebraska mama:
Strah pred nezadostno uspešnostjo ali neuspehom je zelo pogosta ovira za mnoge najstnike, zlasti tiste z izzivi pri delovanju izvršnih organov ali ADHD. Zaradi same narave ADHD je zmožnost dokončanja nalog in zadolžitev zastrašujoča ali ogromna. Razumevanje zapletenega medsebojnega delovanja med ADHD in strahom vašega sina je bistvenega pomena, da mu pomagate pri krmarjenju na njegovi akademski poti.
Predstavljajte si prometno železniško postajo, kjer naj bi vlaki, polni »koncentracije«, odpeljali pravočasno. Železniška postaja pa je prepolna misli, idej, impulzov itd. Razumeš. Za tiste z ADHD so vlaki "koncentracije" pogosto iztirjeni ali imajo zamudo zaradi vseh teh motenj. Z drugimi besedami, pozornost vašega sina je preusmerjena med osredotočenostjo in motečnostjo.
[Brezplačen vir: Spremenite najstniško apatijo v zavzetost]
Zdaj dodajte strah pred neuspehom
ali vam gre slabo in imate še eno oviro na stezah. Ta strah deluje kot nevidna sila, ki iztiri koncentracijski vlak, še preden lahko dobi zagon. Lahko prinese tesnobo, dvom vase in željo, da bi se nalogi za vsako ceno izognili. V bistvu je strah vašega sina močan dirigent, ki preusmerja njegovo pozornost stran od njegovega dela.Zdaj strah pred neuspehom ni samo zakoreninjen v tem, kar mora storiti, ampak tudi v možnih posledicah, ki bi jih lahko prineslo slabo početje ali neuspeh. Predvidevam, da pogosto sliši kritike ali negativne povratne informacije. Do 10. leta, a otrok z ADHD bo slišal 20.000 korektivnih komentarjev, po besedah Michaela S. Jellinek, M.D. 1 Ta val obsojanja, skupaj z njegovim notranjim pritiskom, lahko poveča njegov strah do te mere, da ga zapre. Popolnoma.
Ne pozabite, ADHD možgani je povezan drugače, zaradi česar je težje organizirati misli, razvrščati prednostne naloge in učinkovito upravljati s časom. Verjemite mi, ko rečem, da te težave postanejo težke in obremenjujejo otroke, kar vodi v začarani krog izogibanja in odlašanja. Z bližanjem rokov se povečuje strah pred neustreznostjo in misel, da bi se naloge lotili, postane ogromna.
Torej, kako lahko pomagate svojemu sinu?
Premagovanje strahu pred neuspehom
Ustvarite spodbudno in razumevajoče okolje. Morda se sliši očitno, vendar je vredno povedati: odprta komunikacija in potrjevanje sinovih čustev sta bistvena.
[Samotestiranje: Ali ima moj otrok ADHD? Test simptomov za otroke]
Pomagajte mu razviti pametne strategije, kot je razčlenitev nalog na manjše, bolj obvladljive korake. Razmislite o poklicu strokovne pomoči, kot je npr ADHD trener, ki ga lahko nauči orodij in tehnik za načrtovanje, učenje, upravljanje časa in ohranjanje organiziranosti.
Vključite njegove učitelje in šolo. Sodelujte pri ustvarjanju prilagoditev ali sprememb, ki lahko ublažijo nekatere njegove pritiske. Če ga še nima na mestu, razmislite o izgradnji a 504 načrt oz IEP (Individualni izobraževalni program). Vzpostavitev podporne mreže bo vašemu sinu omogočila, da se sooči s svojimi strahovi in razvije odpornost.
In kar je najpomembneje, osredotočite se na napredek in ne na rezultat! Proslavite tudi najmanjše zmage!
Vso srečo!
Strah pred neuspehom: naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Razumevanje zavrnitve občutljive disforije
- Naučite se: "Zakaj se moj otrok boji neuspeha?"
- Oglejte si: Pomoč otrokom z ADHD pri premagovanju neuspeha, strahu in razočaranja
ADHD družinski trener Leslie Josel, of Red iz kaosa, bo odgovarjal na vprašanja od ADDitude bralci o vsem, od nereda s papirjem do spalnic na območju katastrofe in od obvladovanja seznamov opravkov do vsakokratnega prihoda točno.
Pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD tukaj!
PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Vir
1Jellinek, M.S., (2010) Don’Naj ADHD zdrobi otrokovo samozavest. Novice iz klinične psihiatrije.Letnik 38, številka 5, stran 12.
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
