Moj avtentični jaz je razkrit: zakaj ne skrivam več hiperaktivnosti ADHD
Pred kratkim sem si dovolil, da se brez sramu vrgam. Hodim naokoli, tapkam z nogami in upogibam sponke za papir – ADHD vedenje, ki pomaga mojim možganom pravilno delovati, a sem se jim dolgo časa skrival ali upiral.
V šoli in v družbenem okolju, moj hiperaktivnost – v obliki klikanja s peresom, pretiranega klepetanja in zvijanja na sedežu – me je naredilo »nevljudnega«, »nadležnega« in »neuvidevnega« do drugih. Nihče tega ni razumel moji možgani niso delovali, če nisem bil sposoben fizično premikati svojega telesa. Da bi zaspal, če se ne bi mogel vrteti na sedežu.
Ko razmišljam o svojem otroštvu, vidim jasno povezavo med potlačeno hiperaktivnostjo, ki jo prinaša sramota in krivda ter potlačen potencial.
[Preberite: Kaj se zgodi, ko je hiperaktivnost ujeta vase]
Zato si danes dovolim, da pokažem svoj ADHD – moj pristen jaz.
Stroški zatiranja ADHD
Žalostno je, ko se nam (zlasti dekletom) z ADHD reče, naj bomo tiho, mirni in skrivajmo simptome. Prisili nas, da se sramujemo nečesa, česar ne moremo nadzorovati. Pa vendar se po svojih najboljših močeh trudimo ubogati te ukaze – podvig, ki porabi toliko naše dragocene pozornosti. Takšni dolgotrajni napori, morda lahki za nevrotipične ljudi, zapravljajo našo energijo. Zato ne moremo zablesteti in pokazati svojih resničnih sposobnosti.
Dovoliti moramo, da se naš ADHD pokaže. Moramo se ustaviti spreminjanje našega vedenja prilagoditi nevrotipične ljudi. Nimajo pojma, s čim se spopadamo v naših mislih in kako neškodljivo nemirno vedenje pomaga našim možganom delovati pravilno.
Dovoliti moramo, da se naš ADHD pokaže, da se lahko naše čustvene brazgotine zacelijo. Tako se lahko nehamo upogibati do te mere, da žrtvujemo svoje dobro počutje, srečo in samoidentiteto. Tako lahko vidimo, da vse stvari, za katere so nas grajali, niso naše krivde. Tako lahko s svojih ramen dvignemo težo, ki je nikoli nismo mogli nositi.
[Preberite: "Ne skrivam več svojega ADHD"]
Bodite pristni jaz
Ne bojte se pokazati svojega ADHD. Ljudje bodo sodili; ljudje bodo strmeli. Ampak to je v redu. Nisi ti kriv, da ne vedo nič bolje. Sprejmite, da je tisto, kar potrebujete vi, drugačno od tega, kar potrebujejo drugi. Ne silite vas v tekmovanje, ki ga ne boste nikoli zmagali. Ste v povsem drugi ligi.
Torej, pripravite predstavo. Naj gledajo.
Pristen jaz in hiperaktivnost ADHD: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Najdite se s tem ADHD »možganskim načrtom«
- Preberite: Hiperaktivnost pri ženskah – 9 zgodb o spregledani energiji ADHD
- Preberite: "Fidgeti, ki pritegnejo moje ADHD možgane"
DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi težavami. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
