Ned Hallowell odgovarja na vprašanja o ADHD: Ali so stimulansi varni?
Izjemno težko je najti zdravnika, ki je specializiran za ADHD, še težje pa je najti zdravnika, ki bo vse in vse vprašanja o ADHD v realnem času.
Zato sem začel serijo dogodkov Facebook Live v sodelovanju z ADDitude revija, imenovana Vprašaj Neda. Ta brezplačna interaktivna seja vprašanj in odgovorov poteka vsak drugi četrtek ob 13. uri. ET. Za prijavo na te dogodke pojdite na www.facebook.com/DrHallowell/
Med vsakim dogodkom se na kratko pogovorim o temi, povezani z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo (ADHD), nato pa skoraj eno uro odgovarjam na vprašanja udeležencev. Spodaj je nekaj vprašanj iz naših pogovorov, da boste dobili občutek o temah in skrbeh, ki jih obravnavamo. Upamo, da se vidimo na naslednji seji!
Prestar za stimulanse?
V: »Star sem 74 let in že 20 let jemljem stimulans za ADHD. Moja družina se boji, da sem prestar, da bi še jemal poživilo. Kaj misliš?"
Pri jemanju poživil ni pomembna kronološka starost človeka, ampak njegova fiziologija. zdravila za ADHD je treba vedno dajati pod zdravniškim nadzorom – v kateri koli starosti. Če ste jemali stimulans že 20 let, potem ni razloga, da bi prenehali preprosto zato, ker ste zdaj stari 74 let ali več.
[Pridobite ta brezplačen prenos: Primerjalna tabela stimulansov in nestimulansov]
Dokler imate normalen EKG, sta vaš srčni utrip in krvni tlak po zdravilih stabilna, dobro spite, se ne počutite vznemirjenega ali "zavitega" in je vaša teža stabilna, potem lahko jemljete stimulanse in izkoristite njihove koristi. zagotoviti.
Reševanje težav s spanjem ADHD
V: »Podnevi in ponoči jemljem stimulanse za svoj ADHD, vendar imam veliko težav s spanjem. Ali imate predloge, ki bi lahko pomagali?"
Ne glede na načrt zdravljenja je pri ljudeh z ADHD običajno težave s spanjem — ta simptom pa lahko poživila poslabšajo.1 Če želite odpraviti težavo, najprej poskrbite, da boste izvajali dobro »higieno spanja«. To pomeni:
- S seboj v posteljo ne nosite mobilnega telefona ali drugih naprav z zaslonom.
- Ne jejte obroka tik pred spanjem.
- Poskrbite, da bo vaša postelja in sobna temperatura udobna.
- S partnerjem v postelji, če ga imate, se dogovorite o tem, kaj je in kaj ni v redu, da vsak počneta, medtem ko drugi poskuša zaspati.
[Preberite: Kako zaspati z razgibanimi možgani ADHD]
Drugič, odmerite odmerek zdravila tako, da preneha, preden poskusite zaspati. To je proces poskusov in napak. Čeprav lahko ocenimo, kako dolgo bo določeno poživilo trajalo v vašem sistemu, obstajajo ogromne individualne razlike. Če želite to oceniti, jemljite zdravilo ob različnih urah, da poskusite časovno določiti odmerek, tako da izzveni, ko želite spati.
Tretjič, če vam zdravilo še vedno preprečuje spanje, ne glede na to, kdaj ga vzamete, ali je še hujše kot če zdravila sploh ne bi jemali, se pogovorite s svojim zdravnikom o poskusu drugega pravno sredstvo. Zadostno spanje je zelo pomembno za vaše splošno zdravje.
CBT za ADHD?
V: Ali bo kognitivno vedenjska terapija (CBT) pomagati mojemu otroku pri samoregulacijskih izzivih, kot sta impulzivnost in težave z nadzorom jeze povezana z ADHD?"
Obstaja velika verjetnost, da bo. Študije so pokazale, da CBT pomaga pri različnih težavah, vključno s številnimi povezanimi izzivi ADHD. 23 Vendar to nikoli ne sme biti edina intervencija – izobraževanje, inštruiranje, struktura, gibanje, pravilna prehrana, dober spanecin redni odmerki pozitivne interakcije s človekom bi morali biti vključeni ali vsaj upoštevani v vsakem načrtu zdravljenja. Toda CBT je odličen dodatek za mnoge ljudi vseh starosti.
Vprašanja o ADHD: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Starosti in stopnje ADHD – ključne rešitve od otroštva do odraslosti
- Preberite: Odgovori na vprašanja ADHD, za katera niste vedeli, da jih imate
- Preberite: Strokovni odgovori na pogosta vprašanja o ADHD
DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Oglejte si vire člankov
1 Hvolby A. (2015). Povezave motenj spanja z ADHD: posledice za zdravljenje. Motnje pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). Učinkovitost kognitivno-vedenjske terapije za odrasle z ADHD: sistematični pregled in meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj. Journal of Attention Disorders, 24 (6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). ADHD: trenutni koncepti in zdravljenja pri otrocih in mladostnikih. Nevropediatrija, 51 (5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi težavami. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
