Težave s spanjem ADHD se izboljšajo z vedenjsko intervencijo: študija
11. julij 2022
Vedenjski posegi, kot so higiena zdravega spanja, pomirjujoča vizualizacija ter zanesljiv čas spanja in budnosti so učinkoviti pri izboljšanju težav s spanjem pri otrocih, povezanih z ADHD, glede na metaanalizo, objavljeno v Journal of Attention Disorders1. Čeprav študija ne priporoča posebnih posegov, so njene ugotovitve obetaven dodatek vse večjemu številu raziskav o vedenjske intervencije za odpravo težav s spanjem.
Analize raziskovalcev, ki so upoštevale 11 študij, so se osredotočile na otroke, stare od 5 do 15 let. z diagnozo ADHD, ki so imeli vsaj eno težavo s spanjem in so prejeli neko obliko vedenjskega spanca intervencija. Intervencije so vključevale izobraževanje staršev o higiena spanja, vzpostavitev ustreznega okolja za spanje in nastavitev ustreznega časa budnosti in spanja ter uporabo pozitivna okrepitev, bledenje pred spanjem in pomirjujoča vizualizacija za otroke, vključene v študija.
Čeprav so raziskovalci ugotovili, da so se individualizirane intervencije, ki so bile usmerjene na otrokovo specifično težavo s spanjem, izkazale za učinkovitejše in časovno učinkovitejše od standardiziranih pristopov. V vseh analiziranih študijah so vedenjske intervencije pozitivno vplivale na kakovost spanja.
Študija je trpela zaradi izrazitega neravnovesja med spoloma: moških udeležencev je bilo veliko več kot žensk. Vedeti, da ADHD lahko drugače vplivajo na dekleta, pomanjkanje uravnotežene zastopanosti spolov vzbuja pomisleke glede posplošljivosti rezultatov. Avtorji študije priporočajo nadaljnje raziskave, da bi bolje razumeli učinkovite intervencije in kako lahko drugi dejavniki, kot so zdravila ali komorbidna stanja, vplivajo na rezultate intervencij.
Viri
1Malkani, M. K., Pestell, C. F., Sheridan, A. M. C., Crichton, A. J., Horsburgh, G. C. in Bucks, R. S. (2022). Vedenjske intervencije pri spanju za otroke z ADHD: sistematični pregled in meta-analiza. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/10870547221106239
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi težavami. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
