Zakaj je sprejemanje komplimentov za otroke z ADHD težko
V: »Moj 9-letni sin, ki ima ADHD, težko sprejema komplimente. Dobro mu gre pri opravljanju šolskih nalog, in ko mu to povem, se z mano ne strinja ali pa to zavrne. Kaj lahko naredim?"
Sprejemanje komplimentov se lahko počutijo moteče za otroke in odrasle z ADHD. Če slišiš, da nekdo visoko razmišlja o tem, kar je počel, se spopade z vsemi negativnimi povratnimi informacijami, ki so jih slišali skozi leta. Vaši komplimenti so namenjeni izražanju vašega ponosa in navdušenja nad trudom vašega sina. Odpusti jih zaradi sramota, nizka samozavest, in njegov preaktiven notranji kritik. Če bomo lahko rešili ta vprašanja, bo lažje sprejel vašo pohvalo. Poglejmo, kaj se dogaja, in poglejmo, kaj lahko storite drugače.
Z otroki in najstniki z ADHD delam že skoraj 30 let in ena žalostna stalnica je, da sem videl: Vsaka oseba z ADHD ima globoko zakoreninjen občutek sramu zaradi ADHD in/ali drugačen. Ne glede na to, ali je ta sramota očitna ali pokopana, se številni mladi z ADHD ne počutijo dobro glede tega, kako upravljajo šolo, življenjske naloge ali družbene odnose. Negativni komentarji, ki jih dobijo o tem, kako bi lahko stvari naredili bolje, se zlijejo v notranjo pripoved negativnosti.
Vaš sin bi morda mislil, da se nikoli ne more meriti s svojimi vrstniki. Njegovi uspehi so minljivi in navidezni; čaka na neizogibni trenutek kritike. Tako kot vaš sin tudi mnogi otroci odrivajo komplimente, ki jih morajo slišati. Ampak ne obupajte. Vaši komplimenti so kapljice dežja v puščavi - sprva se odbijajo, a se sčasoma absorbirajo.
Otroci z ADHD potrebujejo starše ali skrbnike, da negujejo njihovo samospoštovanje. Vaš sin vas preizkuša: Ali boste vzeli nazaj svoj kompliment, če bo zajebal? Vas lahko prepriča, da v resnici ne opravlja dobro dela, da je slab v šoli in da ni tako pameten? Upam, da ne. Vaša naloga je, da ostanete stabilni in ga potrdite, ne glede na njegov odziv. Če opazite, kdaj mu gre dobro, bo sčasoma preprečilo njegovo negativno samogovorenje. Če boste govorili pozitivne stvari vsakič, ko so zaslužene, boste njegovemu ponudili alternativni glas notranji kritik.
[Brezplačen prenos: Vaš vodnik v 13 korakih za vzgojo otroka z ADHD]
Naučite se sprejemati kompliment: pozitivnost, pohvala in odprava sramu
Tukaj je nekaj načinov, kako lahko delite svojo pozitivnost, da utišate otrokovega notranjega kritika in negujete samospoštovanje. Sčasoma ga bo naslednje naučilo, kako sprejeti kompliment z milostjo in hvaležnostjo.
1. Normalizirajte njegove možgane in vedenje z ADHD
Ljudje z ADHD obdelovati informacije na edinstvene in idiosinkratične načine. Zaradi teh razlik so zanimivi in inovativni. Pogovorite se s svojim sinom o njegovem izvršilno delovanje prednosti in izzivi spretnosti. Opazujte njegov trud – kako se trudi narediti stvari – pa tudi njegove dosežke. Spodbujanje spodbuja motivacijo in rast. Če rečete: »Všeč mi je, kako si se držal matematike in naredil več težav danes kot včeraj«, mu da vedeti, da je na pravi poti.
2. Pohvalite z uporabo pravila treh:
- Ohranite očesni stik.
- Izrazite svoj kompliment.
- Prosite ga, naj ponovi, kar je slišal.
Njegova ponovitev je ključna. Vaš komentar pomaga, da začne svojo pot v njegov spomin. Želite, da se možgani vašega sina držijo tega, kar govorite, tudi če ne verjame.
[Preberite: Zakaj je pohvala tako pomembna za otroke z ADHD]
3. Ne zavračajte njegove zavrnitve.
Ne prepirajte se s svojim otrokom o tem, zakaj je vaš kompliment pravi in njegova odpoved napačna. Ko to storite, kompliment izgine in prevzame prepir. Poskusite reči: "Vem, da bo moja mnenja in misli morda težko sprejeti, vendar tako mislim."
4. S pogovorom razrešite njegov sram, jezo ali samoobtoževanje.
Govoriti o tem, kar se nam zdi nerodno, zdravi. Dajte svojemu sinu nežno povratno informacijo o njegovem negativnem razmišljanju z izjavami, kot so: »Sliši se, kot da si spet strog do sebe. Kaj bi lahko rekli sami sebi namesto tega?" Izogibajte se tolmačenju in se izogibajte nasvetom, razen če zanj zahteva. Poslušajte, ko želi govoriti (otroci izberejo posebne trenutke), in prenehajte s tem, kar počnete, da ga slišite.
5. Na večerji se pogovorite o vzponih in padcih.
Vsako osebo za mizo prosite, naj pove o vrhuncu in padcu svojega dneva ali, če lahko, o dveh stvareh, ki sta bili dobri v njihovem dnevu. Te stvari so lahko majhne (»Za kosilo sem imel svojo najljubšo hrano — pico«) ali (»Bil je odličen dan; Pravzaprav sem zmagal na Fortniteu"). Vzponi in padci, ki jih dviguje vaš sin, so manj pomembni kot gojenje sposobnosti opazovanja pozitivnega.
Sprejemanje komplimentov: naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Začetki pogovorov za starše in otroke
- Preberite: Kako lahko pohvala pomaga vašemu otroku uspevati
- Preberite: 8 gradiv samozavesti za otroke z ADHD
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše branje in podpora nam pomagata, da je naša vsebina in doseg mogoča. Hvala vam.
Od leta 1998 na milijone staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
