V: "Kaj pomeni 'Bodi sam' za odrasle z zlomljeno samozavestjo?"
V: »Kaj točno to pomeni, ko rečeš 'bodi sam'? Stara sem 50 let in tega stavka nikoli nisem razumela. Kako izgleda 'biti svoj'? Kako delujejo družbene norme, pričakovanja drugih in potreba po preprečevanju svojih napak in pomanjkljivosti škodljivi odnosi (osebni in poklicni) pridejo v poštev v procesu poskušanja biti sam?’ - Brez imena
Živjo NoName:
Na prvi pogled se je to vprašanje zdelo zelo preprosto. Zame, 'Bodi to, kar si' pomeni biti brez opravičevanja ti. Ko pa sem razmišljal o tem, kako naj se odzovem, sem ugotovil, da lahko ta preprosta, dvobesedna fraza poda veliko idej, ki so lahko premočne ali zmedene. Naj poskusim razčleniti.
Pravim "Bodi to, kar si", ker si ne želim takšnih ADHD čutiti, da morajo spremeniti ali 'popraviti' svojo osebnost. Leta dela s študenti z ADHD so me naredila zelo občutljiva na to. Seveda vsi odnosi in interakcije, ki jih vodite v službi, šoli ali doma, predstavljajo različne stopnje izziva. Toda za uspešno krmarjenje po teh izzivih ne bi smelo biti potrebno, da poskušate biti – ali, natančneje, pretvarjati se, da ste – nekdo drug.
"Biti sam" je manj pogled kot občutek. Pomeni razumeti, kaj te spravlja v klop. Zanimivo se mi je zdelo, da ste omenili le »pomanjkljivosti« in »pomanjkljivosti«. Toda to ne daje popolne slike o vas ali komur koli drugem. Prepričan sem, da imate tudi veliko prednosti in veščin. Torej, ko rečem "Bodi svoj", to pomeni, da objeti vas vse — prepoznati in proslaviti svoje prednosti, hkrati pa priznati svoje slabosti.
Naj poskusim navesti primer iz resničnega sveta. Imel sem odraslega trenerja, katerega vedenje ADHD se je ponavadi manifestiralo kot impulzivnost; pogosto je motil ljudi v pogovoru in na sestankih. Bil je tako zaskrbljen, da bi njegove lastnosti ADHD škodile njegovemu ugledu in možnostim za napredovanje postal je stenski cvet, le redko je prispeval, dajal povratne informacije ali pritrdilno sodeloval z kolegi. Mattove ocene o uspešnosti so bile na splošno pozitivne, vendar je bil pri delu nesrečen, ker je z igranjem v vlogi wallflowerja je Matt skrival dejstvo, da je bil tudi zelo pameten in zelo obdelal informacije hitro. Bil je tudi eden najbolj duhovitih ljudi, ki jih boste kdaj srečali. Vendar pa je Mattova beda zakrvavila na druga področja njegovega življenja.
[Prenesite to brezplačno: Skrivnosti možganov ADHD]
Postal je tako osredotočen na odpravo morebitne škode, ki jo je povzročila njegova impulzivnost, da je skrival svojo inteligenco in hitromiselno osebnost. V bistvu njegov pravi jaz.
Za Matta je "Bodi sam" pomenilo, da svojim prijateljem in kolegom omogočiš, da vidijo najboljše dele njegove osebnosti hkrati pa se naučijo biti bolj potrpežljivi na sestankih, izbrati ustrezne čase za govor in prispevati. Ko so ga opozorili na občasno prekinitev, se je hitro opravičil in priznal, da je včasih se mu je težko zadržati, še posebej, če je imel odlično idejo, ki temelji na nečem, kar je prav slišal. To je pomenilo priznanje, da je bila njegova impulzivnost del njega, vendar ga ni bilo treba definirati.
Všeč mi je, da si to resnično biti sam.
Bodite sami z ADHD: naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Smešna stran življenja z ADHD
- Preberite: "Lahko bi bil toliko dlje."
- Preberite: "Ni mi treba popravljati!" Epifanije samosprejemanja odraslih z ADHD
ADHD družinski trener Leslie Josel, iz Red iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja iz ADDitude bralcem o vsem, od nereda na papirju do spalnic v območjih nesreče in od obvladovanja seznamov opravil do vsakokratnega pravočasnega prihoda.
Pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD tukaj!
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % cene platnice.
