ADHD in video igre: Je vaš otrok zasvojen?
Vsak otrok vam bo rekel: Video igre so zabavne in vznemirljive. Izkazalo se je, da so lahko tudi izobraževalni. Igre lahko izboljšajo koordinacijo med očmi in rokami ter spodbujajo pozitivne družbene interakcije. Otroci z motnjo pozornosti (ADHD ali ADD) ali malo športnega zanimanja ali sposobnosti imajo priložnost tekmovati na drugačen način in vzpostaviti prijateljstva s podobno mislečimi igralci.
Ker pa samotne igre kradejo čas športu, študiju ali drugim vrstnikom dejavnosti za otroke, zanimanje lahko postane odvisnost od video iger.
Nedavne raziskave kažejo, da otroci v povprečju porabijo 49 minut na dan za video igre. Če je otroška igralna konzola v spalnici, se čas igranja dramatično poveča na skoraj tri ure. Starši lahko nehote prispevajo k težavi, če se zanašajo na ročne igre, da bi svoje otroke utihnili med obroki, neskončnimi izleti z avtomobilom ali dolgimi, nestrukturiranimi poletnimi dnevi.
V zadnjih letih sem govoril s številnimi starši, ki iščejo načine, kako se odvaditi svojih otrok preveč video iger. Tukaj jim povem.
Razumeti privlačnost video iger za otroke
Video igre imajo posebne zanimivosti za otroke z ADHD. Otrok, ki ga moti motenje v resničnem svetu, je lahko zmožen intenzivnega osredotočanja, oz hiperfokus, med igranjem. Tudi hiperaktivnost ni problem; otrok lahko drži krmilnike in med igranjem stoji ali teče naprej in nazaj pred televizorjem.
[Brezplačen prenos: Igre za krepitev možganov Otroci (in starši!) Ljubezen]
Za otroke, ki se borijo z sklepati prijateljstvaali nimajo sposobnosti za igranje ekipnih športov, te igre zabavajo in izenačujejo pogoje. Računalniške igre so čustveno varne. Ko otrok udari v igri baseballa, to počne pred množico vrstnikov. Toda ko naredi napako med igranjem video igre, ni treba vedeti nihče drug.
Napake v videoigrah tudi učitelji ne obkrožijo z rdečim črnilom. Dejansko napake pomagajo igralcu, da se izboljša. S poskusi in napakami se naslednjič nauči posebnih dejanj, potrebnih za napredovanje. Zadovoljstvo je v nenehnem izboljševanju in končno zmagovanju, brez možnosti neuspeha ali draženja.
Nastavite meje za igranje video iger
Vsak starš majhnega otroka z ADHD ve, da ti otroci pogosto nimajo sposobnosti za samoregulacijo. To še posebej velja, ko gre za prijetne dejavnosti, ki povabijo in nagradijo hiperfokus. Zato morajo biti starši tisti, ki postavljajo in uveljavljajo omejitve-zlasti pri otrocih, ki so se že navadili na prekomerno uporabo video iger.
Oba starša se morata najprej dogovoriti o nizu pravil. Ta naloga je pogosto najtežja. Kako dolgo se lahko naš otrok igra ob šolskih večerih? Ali je treba najprej opraviti domačo nalogo? Opravila? Kaj pa ob vikendih? Katere igre so v celoti prepovedane (glejte »Vsebina prijazna otrokom« na dnu)? Katera mesta so v redu, če se naš otrok želi igrati internetnih iger?
[Nevroznanost za zasvojenostjo z video igrami]
Sedite z otrokom, da se pogovorite o pravilih in razložite, kako se bodo izvajala. Recimo, vaša hči lahko v šolskih večerih preživi 30 minut igranja računalniških iger. Igrati se lahko začne šele, ko konča domačo nalogo (vi pa ste jo pogledali in pomagali spakirala v knjižno torbo) in opravila opravila (ti pa si jih preveril pri njenih opravilih grafikon). Nato objavite, da se pravila začnejo zdaj.
Upoštevajte pravila igranja video iger
Sprva boste morda morali zakleniti igro ali kako drugače zagotoviti, da igra in njene kontrole fizično niso na voljo, ko igranje iger ni dovoljeno. Ko mu je dovoljeno igrati, ga lahko izročite in ga opomnite: "Imate 30 minut."
Ko se začne čas predvajanja, nastavite časovnik - vidni časovnik, na primer časovni časomer (timetimer.com), je lahko še posebej učinkovit. Nato stopite z občasnimi opozorili: "Imate še 15 minut časa", "Deset minut do konca." Ko se čas izteče, objavite: »Igrate lahko še pet minut. Potem bo čas, da svojo igro shranite. Dala vam bom še nekaj minut, medtem ko bom čakala tukaj. "
Če vaš otrok nekaj dni zapored dobro premore časovno omejitev, razmislite o spremljanju njegovega napredka in ob koncu tedna namenite nekaj dodatnih minut. Poudarite, da si bo, ko bo pokazal večjo odgovornost, pridobil večje privilegije.
Če pa se vaš otrok kljub vašim opozorilom po korakih še naprej igra, ne kričite, ne izklopite napajanja in ne vstopite v rokoborbo, da vzamete opremo nazaj. Takšni pristopi bodo stopnjevali samo jezo. Namesto tega ga mirno spomnite na pravila.
Nato sporočite, da se za vsako minuto, ki jo nadaljuje z igranjem, ena minuta odšteje od časa, ki je dovoljen naslednji dan. Če ga po ugasnitvi luči preverite in ga najdete pod pokrovom, lahko izgubi privilegij za nekaj dni.
Ko vrnete kontrolnike igre, jih znova zaklenite. Ko spet pridobi privilegij za igranje, vprašajte: "Ali bi poskusil znova upoštevati pravila?"
Ponudite alternative video igram
Ko skrajšate čas, ki ga vaš otrok preživi ob igranju video iger, poiščite druge načine, kako mu vzeti čas - kar ni malo, ko šola ne bo več.
Poiščite dejavnost, pri kateri se lahko počuti uspešno, tisto, ki izkorišča njegove moči in talente. Če so ekipni športi težki, poiščite šport, ki poudarja individualne zmogljivosti, kot so plavanje, borilne veščine, golf, kegljanje ali gimnastika.
Ali pa poiščite netekmovalne skupinske dejavnosti, ki jih ponujajo na vašem območju, na primer tečaj umetnostne obrti, poletno dramsko skupino ali naravoslovni klub. In ne pozabite, da le malo otrok uživa v poletnem izletu z mamo ali očetom.
[Preberite to: Več časa za obraz, manj časa za zaslon]
Otrokom prijazne video igre
Raziskave še niso potrdile, da vsebina video iger vpliva na vedenje otrok. Toda nasilje, vgrajeno v številne priljubljene računalniške igre, moti mnoge starše.
Kako lahko preprečite nezaželen jezik, grafiko in vsebino v hiši? Vprašajte druge starše za mnenje o vsaki igri, ki jo je zahteval vaš otrok. Igrajte igro sami ali pa jo opazujte. In preverite njegove ocene.
Tako kot so filmi razvrščeni glede na primerno starost, se tudi Tabla za oceno programske opreme za zabavo vsaki računalniški igri daje eno od naslednjih ocen:
- ES Zgodnje otroštvo (primerno za starost 3 in več)
- E Vsi (primerno za starost 6 let in več)
- E10+ Vsi 10+ (primerno za 10 in starejše)
- T Najstnica (primerna za 13 let in starejše)
- M Zrela vsebina (nasilje, kri in krvavost, spolna vsebina, močan jezik; primerno za starost 17 let in več, s soglasjem staršev)
Za več informacij
-
Ujeti na netu
avtorja Kimberly S. Young (Wiley, 1998)
- notmykid.org (kliknite »Zasvojenost z internetom«)
