Dnevni načrt za usposabljanje za samopogovor
Metakognicija ali je izvršilno funkcijo (EF), ki nam pomaga razmisliti in upravljati svoje misli, pozornost, trud, organizacijske sposobnosti in čustva. To je notranji dialog, ki dijaku pove: »To delo si že opravljal prej; lahko ponoviš. "
Ko otrok z ADHD reče: "Ne znam delati matematike" ali "Sovražim pisanje", je to znak premalo razvitega veščine metakognicije, ki zahtevajo intervencijske strategije in podporo-in sicer strukturirane, odprte spraševanje. Vodeno spraševanje sčasoma vodi otroke k razvoju lastnega samogovor in razmišljajo sami, usmerjajo svojo pozornost ter prepoznajo in uravnavajo svoja čustva.
V povezavi s skupnimi vsakodnevnimi težavami so spodnja priporočena vprašanja enaka za učitelje in starše. To je namerno. Otroci s ponavljanjem in izkušnjami začnejo ponotranjiti ta vprašanja in razviti a metakognitivna strategija za vodenje lastnega samogovorjenja skozi vsak boj-akademski, družbeni ali čustveno.
Metakognicija: strategije samopogovarjanja
| EF spretnost | Vsakodnevni izzivi | Vprašanja |
|---|---|---|
| Čustvena regulacija | Občutek razočaranja, stresa, preobremenjenosti, vznemirjenosti, jeze |
|
| Zagon in aktivacija | Izogibanje nalogam, odlašanje pri domačih nalogah, študiju ali opravilih |
|
| Načrtovanje in organiziranje | Obtikanje pri besedi ali zapletenem besedilu, občutek negotovosti glede naslednjih korakov pri večstopenjski matematični nalogi, pozabljanje na domačo nalogo, zamujanje rokov |
|
| Ohranite pozornost, trud in delovni spomin | Občutek motenosti ali nemotiviranosti, neizpolnjevanje nalog, padanje z naloge |
|
| Samonadzor | Neuspeh in/ali dokončanje dela, predaja nalog, napolnjenih z napakami, prekinitvami, neprevidnostjo |
|
Prilagojeno iz Metakognitivni študent (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E. in Stevens S., 2021)
Metakognicija ADHD in samogovor: naslednji koraki
- Deliti: Ta grafikon kot brezplačen prenos
- Brezplačen prenos: Priročnik za vrhunske funkcije
- Preberite: Moč samogovorjenja pri obvladovanju možganov s ADHD
- Preberite: Štirje koraki do neodvisnosti: Kako podpreti (ne omogočiti) otroka z ADHD
Šolski bloki: temeljne izvršilne funkcije
Dostopajte do več virov iz ADDitude's Šolski bloki: temeljne izvršilne funkcije serija, ki raziskuje skupne učne izzive in strategije za izostritev osnovnih EF v šoli.
DODAJTE PODPORO
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora vam omogočata, da omogočite našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Posodobljeno 6. avgusta 2021
Od leta 1998 je na milijone staršev in odraslih zaupalo strokovnemu vodstvu in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi stanji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e -knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene.
