"Kako je igra z vodo okrepila duhove mojega otroka - in poglobila našo povezavo"

Moj 10-letnik se je zmotil. Tako kot mnogi otroci z ADHD v času pandemije je močno trpela zaradi spletnega učenja. Bila je odklopljena, raztresena ali muhasta - večino dni je skrhala pred zasloni. Zdelo se nam je, da imamo malo priložnosti za resnično povezovanje.

Želel sem ji pomagati, vendar sem bil obtičal v ruti, za katero sem mislil, da je koristna: »Spustite se z YouTuba in si vzemite odmor. Si naredil domačo nalogo? Dokončajte zajtrk. Ali potrebujete igračo neredov? Moral bi iti ven. "

Projiciral sem svojo lastno nemoč in neuspeh, zaradi česar se je branil in pripeljal do tega čustveni izbruhi. To je bil cikel tesnobe in nadzora, ki sem ga moral spremeniti. Čas je bil za intervencijo. Toda kakšen?

Vodna igra: Ustvarjanje valov v naši rutini

"Danes preskočimo spletno telovadbo in pojdimo na plavanje," sem predlagala. Njene oči so ostale prilepljene na zaslon. "Po tem lahko dobimo sladoled." Prenosni računalnik se je zaprl. Na tej točki sem igral za karkoli, da bi jo spravil ven.

Ko sva prišla v bazen, sem jo prosila, naj dirka z mano. "Prevariš me samo, da me spravi v plavanje!" je napihovala. Moji nameni so bili dobri, vendar pristop ni deloval. Prestavil sem prestave. "Kaj želiš delati?" Vprašal sem.

[Brezplačen prenos: Vaš brezplačni vodnik za konec soočenj z ADHD in kljubovanja]

"Igrajmo se s" škarjami za kamen "s svojim telesom in na koncu se lahko potopimo pod vodo." Ne takšne vaje, kot sem si jo zamislil, a sem se je lotil. Spomnil sem se kliničnega psihologa Rebecca Branstetterjeva mantra, "Povezava je zaščita." Najpomembnejše v tem trenutku je bilo povezovanje - brez stresa.

"V redu, začnimo na nasprotnih koncih bazena in se srečajmo na sredini," sem predlagal.

Ko sva se premikala drug proti drugemu, je rokotala z ene strani na drugo, kar je močno brizgalo, ter odbijala gor in dol. Zrcalil sem njene poteze in smejali smo se. Zapela je melodijo. Bili smo neumni sinhroni plavalci, ki smo se zabavali.

Za otroka s ADHD, nadzor nad njenimi impulzi je vsakodnevni boj. Toda tukaj, v tem brezskrbnem trenutku v bazenu, sem lahko videl veselje svoje hčerke, ki je omogočila, da so se vsi njeni impulzi prosto gibali.

Reševalec nas je opazoval, presenečen nad našo igro. Postal sem papir, ona škarje. Z raztegnjenimi rokami me je prepolovila, jaz pa sem potonil pod vodo. V tišini pod vodo sem čutila veselje povezovanje z mojim otrokomin svobodo, da nimate nadzora.

[Preberite: Smejte se, da okrepite vez med staršem in otrokom]

Odnos med staršem in otrokom: veselje ob opustitvi

Pustil sem ji, da vodi našo igro v vodi. "Mama, to moraš poskusiti. Plavajte na hrbtu in pojdite pod vodo. Pihajte mehurčke in začutite, kako hladna je voda. " Bilo je kul. Ko sem opustil nadzor, sem bil navdušen.

Ko ji je zmanjkalo idej, sem se oglasil. Postal sem vodni voznik Uberja in ponudil, da jo peljem kamor koli želi. Njena kopalka je bila pokrita s kivijem, zato se je pretvarjala, da je pridelovalka kivija, in me peljala na ogled sadovnjaka. Govorila je z neumnim glasom in postavil sem veliko vprašanj. Počasi se je premikala po vodi in kazala na vse na svoji kmetiji. Pozorno sem poslušal. Smejali smo se. Povedala mi je, da so v sadovnjaku službe. Zaposlila sem se.

To plavanje je bilo prelomnica v najinem odnosu. Z igro in zabavo smo v komunikaciji našli lahkotnost, ki je bila močna. Veseli nas igra, ki jo lahko izkoristimo v stresnih trenutkih. Veselimo se skupnega plavanja vsak teden. To je zabaven umik od vsakodnevnega stresa (potem pa sladoled ni potreben!) Vožnja z avtomobilom do bazena je 10-minutno okno za povezovanje o šoli ali drugih izzivih. In spretnosti priprave in pakiranja plavalne torbe odtehtajo tisto, kar se je naučila na zaslonu.

Šola še vedno predstavlja izzive za mojega otroka, vendar sem z igro na vodi znova našel veselje v svojem otroku in v sebi.

ADHD, igra na vodi in odnosi med starši in otroki: naslednji koraki

• Brezplačen prenos: Odlični športi in aktivnosti za otroke z ADHD
• Preberite: Kolikokrat na dan svojemu otroku rečete "ne"?
• Preberite: Kako plavati - in druge nemogoče težke lekcije za starše

---

DODAJTE PODPORO
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora vam omogočata, da omogočite našo vsebino in doseg. Hvala vam.

Posodobljeno 3. avgusta 2021