Prekinitev cikla verbalne zlorabe
Na žalost bodo številni posamezniki prepogosto ponovili vedenje, ki so ga prestali, in nadaljevali škodljiv cikel leta. Za vsakogar, ki je postal žrtev zmerjanje in njeni učinki, iskanje zdravil in zdrave odnose naprej je lahko ključnega pomena za prekinitev kroga verbalne zlorabe.
Če ne želite nadaljevati škodljivih verbalnih napadov, ki ste jih utrpeli, morate priznati to negativno vedenje in izbrati alternativne metode. Težko je napredovati in graditi zdravo življenje, če nimaš nobenih izkušenj iz preteklosti. Na srečo tudi posamezniki, ki prihajajo iz raztrganih družin z disfunkcionalno vedenje lahko gradijo zdravo, uspešno življenje. Prekiniti krog verbalne zlorabe je mogoče s pravimi orodji in metodami za spopadanje z življenjskimi okoliščinami.
Prepoznajte, kaj lahko spremenite, da prekinete krog besedne zlorabe
Zavedati se morate, katere elemente lahko spremenite in katere ne. Posamezniki, ki si prizadevajo za ozdravitev in prekinitev kroga verbalne zlorabe, bodo končno spoznali, česar ne morejo nadzorovati ali spremeniti. Žal jih žrtve in drugi, ki so blizu zlostavljalca, ne morejo prisiliti, da spremenijo svoje škodljivo ravnanje. Mnogi zlorabitelji v svojem vedenju ne vidijo nobenega prekrška in namesto tega krivdo pripišejo žrtvi.
Žrtve verbalne zlorabe lahko nadzirajo svoje okolje in s kom imajo redne stike. Če prepoznate, kaj lahko spremenite in nadzirate, vam lahko pomagate, da nadzirate svojo situacijo in se premaknete naprej na svoji zdravilni poti. Če vas nekdo v življenju še naprej verbalno nasiljuje, je najbolje, da z njim prenehate stikati. Ta poteza vam lahko pomaga povrnite si svojo vrednost in zgraditi bolj zdravo življenje.
Poiščite pomoč pri prekinitvi kroga besednih zlorab
Mnogi odrasli, ki so verbalno nasilne starše nimajo ustreznih veščin in izkušenj, na podlagi katerih bi lahko gradili zdrave odnose in vzgajali lastne otroke. Poiščite strokovnjaka, ki vam bo ponudil metode in tehnike za boljše obvladovanje življenjskih situacij, na primer vzgojo otrok in reševanje delovnega stresa.
Če se naučite novih načinov za obvladovanje okoliščin, lahko pomagate prekiniti krog verbalne zlorabe in ne boste padli v iste navade, ki so veljale v vaši preteklosti.
Nisi sam
Prekinitev kroga besednih zlorab je lahko težka pot, vendar se splača. Ko boste sprejeli ukrepe, da ne boste nadaljevali tega negativnega vedenja, bodo prihodnje generacije bolj zdrave in srečnejše. Zloraba se pri zlorabniku morda ne bo ustavila, lahko pa se ustavi pri vas.
Ni pošteno, če ste bili žrtev besedne zlorabe. Nihče si ne zasluži, da bi ga kritizirali, manipulirali ali klicali. Vsakdo je vreden ljubezni in zdravih odnosov, in četudi bi vaša preteklost vsebovala besedno zlorabo, bi si vseeno lahko ustvarili življenje in se obdali s spoštovanjem in ljubeznijo.
Cheryl Wozny je samostojna pisateljica in avtorica več knjig, med drugim tudi virov o duševnem zdravju za otroke Zakaj je moja mamica tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.
