"Moj ADHD me naredi proti zlikovcu lastne drame"

»Sem vseživljenjski protizlobnik. Vedno mislim dobro, včasih pa gredo stvari hudo narobe in ljudi, ki mi veliko pomenijo, prizadenem in razburim. Izgubil sem spoštovanje šefov, očitno nekaj bivših in kolegov, ker sem delal stvari po svoje, tudi če to zanje nima smisla. "

12 korakov AA je, kot sem ugotovil, koristnih in včasih katarzičnih tudi za tiste, ki nismo člani anonimnih alkoholikov. Primer: Nedavno sem se odločil, da bom sledil 8. koraku in se popravil s tistimi, ki sem jim škodoval. Tako sem poklical svojo bivšo punco, da je znebila zrak, dve leti po tem, ko so mi pobegnjeni simptomi ADHD potopili najino zvezo. Naslednjih 30 minut mi je pokazala, kako natančno »hudiča nima besa«. Bila je tako hudobna! Kljub temu sem dobil zaprtje, ki sem ga potreboval - in morda več stresa, kot sem si pričakoval.

Čeprav nisem pod lažnim prepričanjem v svojo popolnost, ljudi, ki me ne vidijo kot viteza v svetlečem oklepu - ali celo Oscarja Groucha v košu za smeti, nikoli ni lahko slišati. Tisti telefonski klic je pokopal stare, znane

občutki samoprezira; Spet sem bil slab človek. Po nekaj dneh, ko sem se zasukal v vetru samopomilovanja - in v kombi vložil 3000 dolarjev, da bi si kaj naredil - sem se odločil, da bom svoje občutke predelal na bolj produktiven način.

Meditacija lepo je. Obstaja samo ena težava: nimam potrpljenja za to. Namesto tega sem izključil svoj kričeči telefon in se odločil za filmski maraton Pixar - gledal in v celoti užival v filmih, namenjenih življenjskim nasvetom otroci, ki si želijo sladoleda, vendar ga ne morejo imeti, in odrasli, kot sem jaz, ki si tudi močno želijo sladoled, vendar si ga zdaj ne morejo privoščiti, ker so kupili neumno kombi.

Ko sem sedel še vedno valil se v svojem samopomilovanja, Sem naletel na vrstico v "Wreck-It Ralph" to mi je prineslo veliko tolažbo: "Ti si slab človek, vendar to še ne pomeni, da si slab fant." Zaljubljeno mi je, ko sem se drvel Penelopine dirke in vseh teh čudovitih plesnih sladkarij.

Potem sem se zavedel, da sem pogosto "protizlikov" lastne osebne drame.

[Ali imam hiperaktivni impulzivni ADHD? Opravite ta test]

Protizlikov je lik, ki začne kot junak z plemenitim in dobre namene in cilje, vendar na koncu naredi škodo z nekonvencionalnimi in nenamerno uničujočimi sredstvi za dosego svojega junaškega cilja. Pri tem se iz junaka preusmerijo v negativca, vendar se še vedno vidijo kot tisti svetleči vitez, dokler ni prepozno.

V življenju lahko večkrat preštejem, ko sem bil proti zlikovcu. Vedno mislim dobro, včasih pa gredo stvari hudo narobe in ljudi, ki mi veliko pomenijo, prizadenem in razburim. Izgubil sem spoštovanje šefov, očitno nekaj bivših, prijateljev in kolegov, če sem delal stvari po svoje ali govoriti škodljive reči, ko se samo trudim biti smešen, tudi če to vedenje nima smisla drugi.

Moja impulzivna dejanja pod skrajnim pritiskom in zmedo, na primer nedavna idiotska odločitev, da odstranim vse moje stvari iz stanovanja moje deklice kljub načrtom, da se vrnem ob koncu tedna, pogosto niso videti tako, kot nameravam. V tem primeru me je odvrglo, tako da sem zdaj žalosten - in tudi ona.

Otroci in odrasli, kot sem jaz - se še vedno učijo predvidevati in se upirati svojim Impulzi ADHD - niso slabe. Pravzaprav smo nekateri najbolj empatični, ljubeznivi in ​​prijazni ljudje, ki jih boste srečali. Težava je v tem, da je zelo težko prepoznati vse te odlične lastnosti, ko sprejmemo še eno odločitev ali nadaljujemo s pogovorom, ko bi morali poslušati. Ko se mi to neizogibno spet zgodi, se pred nastopanjem odločim, da bom razkril sladoled in dober otroški film z navdihujočo zgodbo.

Moraš poskrbite zase sredi krize, še posebej tisti, ki se je že dolgo gradil. Ni sebično. To je samoohranitev in samoogled, zahvaljujoč velikemu junaku risanega filma ribe, ki pravi pomembne stvari, kot je: "Izkazalo se je, da mi ni treba medalje, da bi mi rekel, da sem dober fant."

ADHD Anti-Villan: Naslednji koraki

• Pazi: Naši najljubši filmski liki ADHD
• Razumeti: "Impulzivnost ADHD uničuje moje odnose!"
• Preberite: Nikoli ujeti, nikoli uravnotežen, nikoli verjel

---

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

Posodobljeno 5. marca 2021