Brezplačni vodnik za odrasle: Kako bolje spati z ADHD
Kako bolje spati z ADHD: Vodnik za odrasle
Naučite se, kako pripraviti duh in telo ADHD na spanje - ter več nasvetov za dobro življenje z ADHD po e-pošti.
Lahko se kadar koli odjavite. Pogoji uporabe in Politika zasebnosti.
Težave s spanjem za lahko noč?
Če ste odrasla oseba z ADHD, verjetno imate enega ali več težave s spanjem - spat je skoraj nemogoče, zaspanje traja večno, nočno spanje je redko, prebujanje pa je nočna mora samo po sebi.
V tem brezplačnem vodniku ADDitude za boljše spanje boste izvedeli:
- najpogostejše težave s spanjem pri odraslih z ADHD (več je, kot si mislite)
- Povezava med težavami s spanjem in ADHD, kot je razložila znanost
- higienske prakse spanja
- Strategije in orodja za umiritev misli in upravljanje Simptomi ADHD za boljši spanec - končno.
Kako bolje spati z ADHD: Vodnik za odrasle
Naučite se, kako pripraviti duh in telo ADHD na spanje - ter več nasvetov za dobro življenje z ADHD po e-pošti.
Lahko se kadar koli odjavite. Pogoji uporabe in Politika zasebnosti.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi razmerami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.
