Ponavljajoče se vedenje, ki se osredotoča na telo: vsi to počnemo
Grizenje nohtov. Popping zits. Nabiranje žuljev. Praskanje krastov.
Kdo lahko iskreno reče, da niso storili ničesar od navedenega? Če ste rekli, da niste, vam ne verjamem. Vsi smo ljudje in vsi imamo malo navad, ki jih imamo, včasih pa se tega niti ne zavedamo. Nekateri bodo petnajst minut preživeli v ogledalu, samo da bi pobrali mozolje ali zice ali ogrce na obrazu. Pred velikim preizkusom ljudje običajno grizejo nohte in obešenja, včasih, dokler ne zakrvavijo.
Presenečenje, presenečenje - to so samopoškodujoča vedenja.
Seveda to niso popolnoma enaki načini samopoškodbe kot rezanje ali gorenje. Vendar se zdi, da je to vedenje tudi samoškodljivo, ker dejansko poškoduje vašo kožo. Mogoče to počnete, ne da bi se tega zavedali, morda pa to počnete, ker ste pod stresom ali utrujeni in tega še nikoli niste spoznali.
Samopoškodovanje je vrsta ponavljajočega se vedenja, usmerjenega v telo
Pred kratkim sem izvedel, da obstaja tehnično ime za to vedenje. Po navedbah NeuroBehavioral Institute v Westonu na Floridi ta vedenja vključujejo: "
V zadnjih nekaj letih sem se več kot zavedal drobnih izboklin na nadlakti zaradi težave s kožo, ki sem jo imel vedno. Tudi zdaj, pet let po mojem zadnjem samopoškodovanem incidentu, pobegnem po teh neravninah. Poberem jih in včasih mi krvavijo ali dražijo kožo. Resnično ne razumem, zakaj to počnem, in to je zlahka povezano z mojo duševno boleznijo. Vendar zdaj to vidim kot ponavljajoče se vedenje, usmerjeno v telo. Poskušal sem se prijaviti, ko izberem, in če je pripisano čustvo in še nisem našel nobenih povezav.
Prepričan sem, da bo to objavljeno v prihodnjih spletnih dnevnikih.
Če vsi izvajajo ponavljajoča se vedenja, usmerjena v telo, ali si vsi samopoškodujejo?
Če ste priznali, da ste si tu in tam ugriznili nohte ali pobrali kakšno krasto, ste zdaj priznali, da ste človek. Te stvari počnemo vsi, ne da bi se tega zavedali in zaradi tega ne delamo slabih ljudi. Pri samopoškodovalcih je tak občutek, ko si porežejo zapestje ali opečejo stegna. Zdi se jim ne kaj velikega. Razlika med njimi samopoškodovanje so čustva, povezana z njimi.
Ko bi porežem se, To sem storila, ker je bilo čustvo tako močno, da je moje telo sililo v nekakšen šok. Nisem mogel ustaviti jeze, da bi kričala v moji glavi in mi rekla, naj režem, ker bi se tako počutila bolje. Ko si samoškodovalec, težko razbereš pozitivno in negativno obvladovanje in običajno zmaga tisti mali negativni mali hudič, ki sedi na tvoji rami.
Torej, naslednjič, ko boste v razredu izbrali obešalnike ali popokali zit, da bo izginil pred naslednjim velikim zmenkom, ne pozabite, da je tudi to samoškodovanje. Poskusite se ustaviti - res se ustavite. Težko bo, saj je to tisto, kar ste že navajeni početi. To vam bo morda dalo malo vpogleda kako težko je, da samo-harmer ustavi rezanje.
