Šola zaprta. Še vedno moram vzgajati otroka z ADHD.

Zaradi pandemije COVID-19 se je moj lokalni šolski sistem do nadaljnjega zaprl. Težava je v tem, da imam še vedno otroka z motnjo pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) doma, ki se mora učiti, rasti in ostati zaposlen. Še vedno imam redno službo in kup računov, ki ne gredo nikamor. In še vedno se borim z veliko depresije in tesnobe, zaradi katere je težko zadržati vse brez odmora za osemurni šolski dan. Torej, v čem je trik? Kako sem se naučil skrbeti za ADHD in izobraževanje svojega otroka in vse moje druge odgovornosti ob takih nepredvidljivih zaprtjih šol?

Če ste si zastavili ta vprašanja, potem imate srečo, ker bom kmalu odgovoril nanje. Kljub temu bom začel s tem: letošnje šolsko leto je zame naključen proces in moja družina. Česa takega še nismo bili, zato smo storili več kot nekaj stvari narobe. Vendar bi rad pomislil, da sem nekatere stvari naredil prav. Tukaj so.

Zapiranje šole pomeni, da sta izobrazba mojega otroka in njegova ADHD izključno moja odgovornost

Kot verjetno ugibate, nimam diplome iz predšolske vzgoje. Tudi jaz nisem otroški psiholog, zato sem, ko gre za samostojno vzgojo in izobraževanje otroka z ADHD, samo tako pripravljena. Za nameček je bila prijava v navidezne razrede mojega sina težja, kot sem si predstavljal. Vendar sem se po najboljših močeh potrudil, da se je še naprej učil in ga naučil, kako dovolj dolgo sedeti 

do se kaj naučiti. Tu je nekaj nasvetov, da to storite tudi z otrokom:

• Igram klasično glasbo, ko delamo na aktivnostih. Nežen hrup v ozadju skrbi za zasedenost mojega otroka.
• Igramo igre. Igre s spominom in igre s štetjem se lažje osredotočijo na mojega otroka kot na delovne zvezke in kartice.
• Beremo knjige. Ko berem, s prstom vodim vzdolž strani, da mu usmerim pozornost na črke in besede.
• Sprehajam ga skozi pisanje pisem ljudem. Vsakdo dobi udarec.

So majhna dejanja, a dokler se še naprej trudim, se bodo obrestovala.

Iskanje ravnovesja med starševstvom otroka z ADHD in ostajanjem na vrhu vsega drugega

Torej je moj otrok trenutno doma - ves čas. Kljub temu ne morem biti mamica ves čas. Še vedno moram biti Sarah. Kako naj uravnotežim vzgojo otroka z ADHD in počnem vse, kar moram, če otroka ne morem poslati v šolo?

V prvi vrsti moram poskrbeti zase. Se opečem? Ali zanemarjam, kaj moram narediti, da bom zdrav? Si delam čas za stvari, ki me osrečujejo in nadzorujem lastno duševno bolezen? Ali pokopam svoja čustva samo zato, ker nimam časa zanje? Težave se kotalijo navzdol, tako da, če nisem zdrav in vesel, moj otrok volja čutiti. Verjetno bo to vplivalo tudi na njegov ADHD.

Skrb za vse ostalo v mojem življenju je stvar upravljanja časa. Pri svojem delovnem urniku sem prilagodljiv. Hišo čistim, ko le lahko, in kadar ne morem, se nad njo ne tepnem. Ko dobim malo prostega časa, poskušam plačati nekaj računov, zložiti nekaj oblačil ali narediti nekaj pisanja. Izkoriščam naključne proste trenutke, da življenje ne preraste v ogromno zmešnjavo, ki poslabša težave z duševnim zdravjem vseh.

Zaprtje šole ima srebrno podlogo, če imate otroka z ADHD

Položaj, v katerem sem se znašel, ni niti približno idealen, ima pa srebrno podlogo. Biti mati otroka z ADHD - še posebej sredi svetovne pandemije - zahteva stalno spremljanje z moje strani, zdaj pa to lahko res storim za svojega sina. Spremljam lahko, kam gre, kdo je v bližini, kako blizu je ljudem in ali ima masko ali ne. Vem, česa se dotakne, ko je zunaj hiše (dotakne se vsega) in če si po dotiku očisti roke. Svojega otroka lahko zaščitim - ves čas.

Če moj sin dobi COVID-19, se bo to vseeno verjetno zgodilo v šoli. Trenutno je zanj najvarneje doma. Sčasoma se bodo šole odprle, vendar v tem času najdem načine, kako ohraniti vse srečne, zdrave in zasedene stvari, ki jih moramo početi.

Imate otroka z ADHD ali drugo duševno boleznijo, ki zaradi pandemije COVID-19 trenutno ne more v šolo? Kako ravnate s tem? O tem se pogovorimo v komentarjih.

Če vas skrbi, da bo vaš otrok moral ponoviti razred zaradi napredovanja šolskega leta 2020–21, si oglejte spodnji video.