"Jejte to, ne tisto: zdrave prehranjevalne navade za bolj zdrave ADHD možgane" [Video Replay & Podcast 332]

Opis epizode

Zdrava prehrana predstavlja za ljudi veliko izzivov ADHD. To še posebej velja v času pandemije, ko toliko ljudi dela ali se uči od doma z enostavnim dostopom do kuhinjskih omaric in hladilnika.

Raziskave to kažejo zdrava prehrana naredi bolj zdrave možgane ADHD. Ker imajo osebe z ADHD večje tveganje za debelost, je pomembno, da otroci in odrasli v svoje vsakdanje življenje vključijo premišljeno prehranjevalno prakso in trdno prehrano. Ključna sestavina obvladovanja simptomov ADHD je razvijanje pozitivnega odnosa s hrano. Poslušajte in se učite od dr. Roberta Olivardije o:

• Zakaj se ljudje z ADHD trudijo graditi in ohranjati zdrave prehranjevalne navade
• Kako ADHD je dejavnik tveganja za debelost
instagram viewer
• Vrhunske in negativne strani kofeina
• Praktične strategije za nakupovanje v supermarketih, organiziranje hrane v kuhinji in zavestno prehranjevanje
• Pomen prehrane in hranljivih snovi s hrano za bolj zdrave možgane
• Obvladovanje hrepenenja, zlasti ponoči
• ADHD prijazni nasveti in ideje za kuhanje

Oglejte si video predvajanje

Vnesite svoj e-poštni naslov v zgornje polje z oznako »Video Replay + Slide Access«, da si ogledate predvajanje videoposnetka (na voljo so podnapisi) in prenesete diapozitiv.

Prenesite ali pretakajte zvok podcasta

Kliknite spodnji gumb za predvajanje, če želite to epizodo poslušati neposredno v brskalniku, kliknite simbol, ki ga želite prenesti za poslušanje pozneje ali odpreti v aplikaciji za poddaje: Apple podcasti; Googlove poddaje; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Pridobite potrdilo o udeležbi

Če ste se 10. novembra 2020 udeležili spletnega seminarja v živo, si ogledali predvajanje videoposnetka ali poslušali podcast, lahko kupite možnost potrdila o udeležbi (strošek: 10 USD). Opomba: ADDitude ne ponuja kreditov CEU. Kliknite tukaj za nakup potrdila o udeležbi »

Spoznajte strokovnjaka

Roberto Olivardia, dr., je klinični psiholog in klinični inštruktor psihologije na Harvardska medicinska šola. Vzdržuje zasebno psihoterapevtsko ordinacijo v Lexingtonu v Massachusettsu, kjer je specializiran za zdravljenje motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), težave z izvršilnim delovanjem in težave, s katerimi se učenci soočajo z učenjem razlike. | Oglejte si celoten življenjepis strokovnjaka »

---

Pričevalci

• »Zdel se mi je neverjeten pogovor. Bilo je tako organizirano in z informacijami, vendar se ni zdelo preveč gosto in tangencialno. "
• “Super informacije. To, kar sem se danes naučil, bom lahko delil s starši svojih strank. «
• "Res odličen in razumljiv pristop - zelo koristen, ne da bi bil predpisujoč, ampak nas samo opremil z znanjem, ki ga potrebujemo za dobre odločitve."

---

Sponzor spletnega seminarja

Accentrate ™ je prehransko dopolnilo, ki je posebej oblikovano za odpravljanje prehranskih pomanjkljivosti, za katere je znano, da so povezane z ADHD. Accentrate ™ vsebuje omega-3 maščobni kislini EPA in DHA v fosfolipidni obliki, za katero se je izkazalo, da je najprimernejši nosilec v možganih nad ribje olje. Prehrana Brain Ready ™, ki jo ponuja Accentrate ™, deluje 24 ur na dan, 7 dni v tednu in pomaga telesu, da se zaceli tudi med spanjem. www.accentrate.com

ADDitude se zahvaljuje našim sponzorjem za podporo našim spletnim seminarjem. Sponzorstvo nima vpliva na izbiro govorcev ali vsebino spletnega seminarja.

---

Sledite ADDitude “s popolnim podcastom strokovnjakov za ADHD v aplikaciji za poddaje:
Apple podcasti | Googlove poddaje | Spotify | Google Play | Žepne zasedbe | iHeartRADIO | Stitcher