Ocenite svoje strategije za spoprijemanje z ADHD
Kako dobro obvladujete stres?
Ocenite svoje strategije spoprijemanja z ADHD za obvladovanje stresa med pandemijo - plus več informacij o ADHD in spremljajočih boleznih po e-pošti.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali dali v najem tretji osebi. Preberite našo politika zasebnosti tukaj.
Strategije spopadanja s stresom
Odrasli z ADHD so še posebej dovzetni za stres: imajo višjo raven kortizola kot ljudje brez diagnoze. Izvršilna funkcija z okvaro stresa zmanjšuje delovni spomin in nadzor impulzov, pa tudi mentalno fleksibilnost in sposobnosti spoprijemanja. Stres otežuje tudi odrasle ADHD osredotočiti.
Med pandemijo, ko se stres toliko poslabša v našem življenju, bi morali odrasli z ADHD oceniti svoje spretnosti spoprijemanja. Grafikon na drugi strani tega prenosa je odlično orodje za oceno vaše sposobnosti obvladovanja stresorjev.
Kako dobro obvladujete stres?
Ocenite svoje strategije spoprijemanja z ADHD za obvladovanje stresa med pandemijo - plus več informacij o ADHD in spremljajočih boleznih po e-pošti.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali dali v najem tretji osebi. Preberite našo politika zasebnosti tukaj.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi razmerami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.
