V: Kje naj začnem??? Kako organizirati in sprožiti velik projekt

V: »Moja hči ima resnično težavo pri delu na projektih. Ne ve, kako začeti, na koncu pa je razočarana, zapravlja čas in se zruši. Preteklo pomlad je postalo res očitno, ko smo to počeli učenje na daljavo in njeni učitelji so dodelili več dolgoročnih projektov kot vsakodnevne domače naloge. Zdaj, ko se bomo spet ukvarjali s spletnim učenjem, sem res nervozen, da bo to postalo bolj težavno. " - ADHDMom

---

Živjo ADHDMom:

Nič ne povzroči hitrejšega taljenja kot poskus dolgoročnega projekta ali papirja. Z akademskega stališča so težke, poleg tega pa je lahko tudi spremljanje vseh vključenih korakov Upravljanje časa in izvršna funkcija nočna mora!

Pokril sem te. Prenesite našo brezplačno Vodnik za načrtovanje projektov od mojega Naročite spletno stran Out Of Chaos ali naj vaša hči sledi spodnjim korakom.

1. Nalogo razdelite na majhna opravila, ki jih je mogoče izvesti.
Te točke ne morem dovolj poudariti. Če razbijete stvari na obvladljive dele, je delo skozi njih manj neverjetno. Naj vaša hči napiše oris korakov, potrebnih za izvedbo vsake naloge. Poskrbite, da bo vsaka naloga obvladljiva in specifična. Za veliko študentov je lažje napisati en odstavek vsako popoldne, kot pa v eni noči opraviti celotno raziskovalno nalogo.

2. Ocenite, koliko časa bo trajalo, da naredite posamezen korak.
Delajte nazaj od predvidenih rokov, da ugotovite, koliko časa je potrebno za izvedbo posamezne naloge. Vedno vgradite dodatno oblazinjenje. Običajno se zavzamem za dodatnih 25 odstotkov časa, da delujem kot blažilnik proti lažnim zagonom, prekinitvam in nepričakovanim težavam.

[Preberite: Sistem za domače naloge ADHD, na katerega prisegamo]

3. Dodeli roki in za vsako nalogo razporedite sestanke.
Za izvedbo vsakega koraka določite "roke" in hčerka naj jih zabeleži vanjo načrtovalec. Načrtujte jih kot redne naloge, da bo natančno vedela, kdaj ima čas, da se z njimi ukvarja. Ta korak je ključnega pomena. Večina študentov ve, kako dobiti domačo nalogo, ki jo je treba opraviti naslednji dan. Vendar pa je lahko zahtevnejši čas za dolgoročne naloge in projekte. Načrtovati bi morala dva dni pred rokom.

4. Določite čas za skrite naloge.
Hudič je v podrobnostih! Nakup materiala, ogled filma, druženje z njeno skupino ali lektoriranje osnutkov so koraki, ki jih je mogoče spregledati, če upoštevamo čas.

5. Razpored »Ste na poti?« dnevi.
Tudi najbolj zastavljeni načrti gredo s poti. Zato vedno predlagam načrtovanje dni, da jih vrnemo na pravo pot! Ko v planer vnašate naloge, dodajte nekaj dni »ste na pravi poti« (v razmiku od 3 do 4 dni). Ne načrtujete nobenega dejanskega dela, ampak puščate določeno prijavo, da se prepričate, da je na cilju. Če je ni, je to čas, da se ujamete. In če je? Dobila je brezplačno vozovnico!

6. Osredotočite se na prvi korak.
Če poskušate vizualizirati celoten projekt naenkrat, lahko vaša hči pusti, da ne ve, kje začeti. Torej, začnite s tem vprašanjem: Kateri je prvi korak, ki ga morate narediti, da začnete? Poglejte, ali jo zastavljanje tega vprašanja osredotoči na obvladljivo izhodišče in odpravlja vse ovire za vstop.

Vso srečo!

Kje naj začnem? Naslednji koraki

• Preberite: Preprečevanje odlašanja 101
• Naučite se: 12 bližnjic za šolske naloge za otroke, ki sovražijo domačo nalogo
• Odpravljanje težav: Moj otrok se vsak dan vedno bolj upira delu v šoli!

---

Družinski trener ADHD Leslie Josel, iz Vrstni red iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja iz ADDitude bralci o vsem, od nereda v papirju do spalnic na območjih nesreč in od obvladovanja seznamov opravil do vsakega pravočasnega prihoda.

---

TA ČLEN JE DEL BREZPLAČNEGA PANDEMIJSKEGA POKRIVA DODATKA
Podpirati našo ekipo v njenem prizadevanju koristna in pravočasna vsebina te pandemijeprosim pridružite se nam kot naročnik. Vaše bralstvo in podpora vam to pomagata. Hvala vam.

Posodobljeno 21. septembra 2020