Pripravite se na uspeh in si ustvarite samozavest

Pot do močnejše samozavesti bo lažja, ko si boste vzeli čas, da se pripravite na uspeh. Tudi ko se soočamo z nalogami, ki jih prej nismo mogli, lahko izboljšamo stopnjo uspešnosti, tako da vnaprej premislimo, zakaj nam ni uspelo in kaj lahko tokrat spremenimo, da nam bo pomagal zmagati. S pravilno postavitvijo lahko spremenimo izid in okrepimo samozavest.

Ta teden sem se pridružil 21-dnevnemu izzivu, ki ga je gostil eden izmed celih kuharskih mojstrov, ki jih spremljam na družbenih omrežjih. Že več kot dve leti jem na ta način, toda moja depresija, ki jo je povzročila izolacija COVID, mi je preprečila, da bi telovadila in naredila vse potrebno. Od začetka marca sem pridobil 20 kilogramov in izgubil fizične sposobnosti. Sodelovanje v tem izzivu mi je pomembno, ker me bo postavilo na pot k doseganju zdravstvenih ciljev.

Bil sem zaskrbljen glede tega, kako bom nastopil, in tako sem si že dva tedna prizadeval za uspeh. Tu so koraki, s katerimi sem izboljšal svoje možnosti za uspeh in ohranil svojo samozavest.

Trije koraki do uspeha in močnejše samospoštovanje

Vsak uspeh, ki ga dosežete, prispeva k zdravi samozavesti. Ko se soočite z nečim, kar vas izziva, poskusite slediti tem trem korakom, da zagotovite boljši rezultat.

1. Imate natančno določen cilj. Jasno si predstavljajte želeni rezultat. Moj cilj za ta izziv je, da v 21 dneh jem 100-odstotno rastlinsko hrano na rastlinski osnovi. Izziv vključuje tudi del vadbe, ki sem se ga odločil ignorirati, ker nisem dovolj pripravljen in zagotovo ne bom uspel. V preteklosti si ne bi mogel dovoliti te spremembe pravil. Navdušena sem, da podpiram svoje individualne potrebe tako, da vzamem tisto, kar hočem in potrebujem, in pustim ostalo.
2. Naštejte vse naloge, ki vodijo do uspešnega izpolnjevanja ciljev. Ko sem študiral projektno vodenje, sem izvedel, da mi je razčlenitev vsake naloge na najmanjšo komponento pomagala realno ocenite, koliko časa si morate dovoliti, in ne pozabite razmisliti o pripravi, ki je potrebna za vsakega korak. Da sem uspel pri svojem cilju, sem moral poleg tega, da sem si določil čas za pripravo vsakega obroka in prigrizka, izbrati tudi recepte, ki bi prosim, ustvarite si nakupovalni seznam, nadaljujte s čiščenjem kuhinje in načrtom obrokov, da boste izpolnili vsakodnevno prehrano izziva zahteve.
3. Pripravite se na morebitne ovire. Pomislite, kaj bi vas lahko spotaknilo pri vsaki nalogi, ki ste jo navedli. Vem, da so večeri, ko se moja odločnost topi in je bila vnaprej pripravljena večerja ključnega pomena za moj uspeh, zato sem dva preživela tednov pred izzivom skuhati nekaj mojih najljubših, da bi jih postavil v zamrzovalnik v dneh, ko sem morda preveč utrujen, da bi se soočil z kuhinjo. Drug način, kako se pripravljam na uspeh, je tako, da skupino delim s hrano, da ostanem odgovoren. Pozitivne povratne informacije, ki jih prejmem od njih, spodbujajo mojo motivacijo. Tudi koledar sem pustil razmeroma jasen za mesec, da se lahko osredotočim na uspešno doseganje cilja z omejevanjem potencialnih motenj.

Uspeh vodi do močnejšega samospoštovanja

Danes je tretji dan mojega sodelovanja v izzivu in prepričan sem, da bo še en uspešen. Moja samozavest je visoka, ker sem na poti k doseganju svojega osebnega cilja. Ste že slišali rek "Cilj brez načrta je samo želja"? Ne bom si preprosto želel življenja, ki si ga želim. Načrtoval bom nenehne korake otrok do svojega cilja, tako da se postavim za uspeh.

S kakšnimi izzivi se danes soočate, ki se spopadajo z vašo samozavestjo? Mislite, da vam bodo trije koraki, ki sem jih začrtal, pomagali pri uspehu? Delite svoje misli v komentarjih in nam povejte, kako ste se vsak dan postavili za uspeh, da podpirate močnejšo samopodobo.