Poskusiti narediti preveč stvari hkrati

Sem takšna oseba, ki ima veliko hobijev. Kot taka neprestano pripravljam ideje za kreativne projekte, povezane s temi hobiji. Znesek, ki sem ga zaradi tesnobe lahko namenil tem projektom, pa še zdaleč ni takšen, kot si ga včasih predstavljam. Pogosto sem kriv, ker poskušam narediti preveč stvari naenkrat, in v tem moram biti boljši.

Tesnoba se poslabša, ko poskušate narediti preveč stvari hkrati

Eden od načinov, kako deluje moja tesnoba, je, da pogosto ne morem narediti veliko stvari hkrati. Poleg tega, če bom veliko naredil, si bom moral pogosto delati odmore, da si bom lažje pomagal. Vedno sem bil takšen in ne vidim, da bi se to kdaj spremenilo.

To samo po sebi ni slabo. Zaradi tega je slabo, kako se bom včasih odzval nanj. Pogosto se mi zdi, da čez dan ni dovolj časa, da bi počel vse, kar želim, in zaradi tega se bom potisnil, da naredim več, kar bi sicer počel. To traja le kratek čas, saj bom čez nekaj časa udaril v zid in se preprosto moral popolnoma ustaviti. To ni dober način zdravljenja - kot da uporabljam dotrajani stroj daleč mimo njegovega prelomno točko, saj vem, da bo vsake sekunde razpadla, vendar ignoriram opozorilne znake, ker samo hočem.

To ima kontraproduktivni učinek, tako da me ne mara, karkoli že počnem. Če na primer poskušam narediti kopico branja za raziskovanje nečesa za projekt, bom zadel to steno in se na koncu počutil negativno glede tega, o čemer berem. Včasih to zakrvavi in ​​se počutim negativno glede samega branja. Kot nekdo, ki ljubi branje, je to tragično, vendar se mi zdi, da vedno znova delam napako.

Kako biti v redu, če ne naredim veliko

Vem, da nisem edina oseba, ki poskuša narediti preveč stvari hkrati. Zato želim poskusiti in svetovati, da se to ne zgodi. To ni zabavno in povzroča, da negativno gledate na stvari, ki jih morda resnično ljubite. Tega ne bi želel nikomur.

Najpomembneje si je zapomniti, da je vaše počutje najpomembnejše. Če je treba izrezati vse, razen bistvenega, tako da se počutite v redu, potem naj bo to storjeno. Nič ni hujšega od tega, da se prenapetostno vozite. Za to ni nikoli nobenega tehtnega razloga.

Sliši se neumno, toda sledenje srcu je najboljši način za obvladovanje takšnih situacij. Čas posvečajte le temu, kar vam srce pove, da želi početi. To vas bo osrečilo in ob koncu dneva se boste počutili najbolj zadovoljne in produktivne. Če se na koncu ne lotite veliko drugih stvari, pozabite na to. Vedno bo več časa. Vedno morate biti na prvem mestu, ko gre za vaše duševno zdravje.

Se vam zdi, da poskušate narediti preveč stvari hkrati? Kaj se zgodi, ko to storiš? Delite svoje misli v komentarjih.