Zapustite svoje predhodno zasnovane predstave o uspehu (in več nasvetov za starše najstnikov z ADHD)

Gledanje najstnikov s prehodom ADHD v odraslost ni pri srcu.

Ko so naši otroci mlajši, se naša energija porabi za vedenje - pomagamo jim upravljati izbruhe, se sprijazniti s prijatelji in prevzeti odgovornost za opravila in šolske naloge. Ko pa so naši otroci z ADHD zadeli Srednja šola, doživljamo izrazit premik v osredotočenosti in prioritetah.

Pozornost usmerimo na njihovo neizogibno lansiranje - zapuščanje gnezda in samostojno gradnjo življenja, ki ga želijo. Vedno bolj nas zaokupijo neznanci. Bodo pripravljeni? Kaj bodo storili? Kako jim bo uspelo? Kaj če, kaj če, kaj če…?

Vsa ta skrb verjetno prispeva k stresu naših otrok in jim preprečuje, da bi postali prožni in neodvisni odrasli. Od prilagajanja naših pričakovanj do osredotočanja na boljše odnose, je to, kaj starši lahko storijo, da bi jih bolje opolnomočili najstniki z ADHD.

Prehod na odrasle: 3 ključne korake za starše

Ponovno preglejte naše ideje o uspehu

Naše ideje o tem, kako bi lahko izgledala uspešna prihodnost, lahko otrokom predstavljajo resnične ovire. Dan B. Peters, dr. Psiholog in izvršni direktor kalifornijske družbe

Vrhunski center, pravi, da morajo starši spoznati, da otroci z vprašanji učenja in pozornosti živijo po svoji časovni premici in to zavedanje uravnotežiti z lastnimi cilji zanje.

[Kliknite za branje: Možganov vašega najstnika - in kako sprostiti njegove velesile]

"Naši različno ožičeni otroci potrebujejo čas za rast in si opomorejo od vseh strašnih šolskih ali socialnih izkušenj," je povedal Peter. "Te izkušnje vplivajo na njihov razvoj, pozornost, osredotočenost in izvršilno delovanje. In zato želimo narediti korak nazaj in vprašati: Kako se bomo približali izstrelitvi našega najstnika? "

Naše ideje o uspehu so zapuščina, ki smo jo posredovali starši in celo njihovi. Dokler ne ustavimo kroga in ne uskladimo lastne vizije uspešnosti z idejami najstnikov, bomo otrokom naložili podoben pečat. Odzvali se bodo, reagirali in se uprli.

Vsakič, ko se spotaknemo s premiso, ki se zdi, da se "mora zgoditi", bi morali to prepričanje podrobneje pogledati. Ali je res, da bo moj otrok srečen samo, če bo obiskal štiriletno fakulteto? Ali sem prepričan, da moja hči potrebuje zaposlitev za krajši delovni čas, da lahko živi samostojno? Ko bomo podvomili o svojih strahovih, bodo naši otroci svobodneje odkrili, kaj jim ustreza.

Naložite v naša razmerja

Najstniki so navezani na prednostne odnose z vrstniki, vendar še vedno hrepenijo (in potrebujejo) povezavo z nami. Dr. John Duffy, avtor knjige Starši novega najstnika v obdobju tesnobe, opisuje vlaganje v naše odnose z našimi otroki kot ključno za ohranjanje skupnega "čustvenega bančnega računa" na črno. Želimo, da se najstniki počutijo varno in delijo svoje sanje in strahove z nami.

[Imate najstnika z ADHD? Spodbujajte komunikacijo in se izogibajte drami - tukaj je opisano]

To lahko storimo tako, da pokažemo svojo radovednost in spoštovanje in tako, da otrokom sporočimo, da verjamemo v njih. Želimo, da se najstniki počutijo, da nas vidijo in poznajo. In najine najstnike želimo videti in poznati. Namesto da otrokom vsiljujemo svoje cilje, jim moramo pomagati, da odkrijejo in investirajo v svoje. Nekaj ​​idej za povezovanje z najstnikom vključujejo:

• Naj bo čas za sprehode in pogovore. Odpravite se na sprehode (ali kolesarske vožnje), da ustvarite priložnosti za pogovor brez zaslona. Ne čutite potrebe, da bi zapolnili tišino ali imeli dnevni red - to je ustvarjanje prostora za povezavo. Če se vaš otrok začne pogovarjati, mu zastavite odprta vprašanja. Uporabite besedno zvezo "Povej mi več ...", da nadaljuješ stvari, in delaj pavze (štej do pet), ko govori, namesto da skoči naravnost.
• Namesto pohvale, povprašajte o postopku. Pohvaliti ali nagrajevati dosežke se lahko zdi prava poteza, vendar to lahko spodbudi delitev in pošlje sporočilo, da dosežke cenimo glede na to, kdo so. Namesto tega vprašajte najstnika o navdihu za njihove dosežke (Kaj je spodbudilo vašo sliko?).
• Bodite mirni, ne glede na vse. Če hočemo, da nam naši otroci zaupajo velike, težke stvari, morajo vedeti, da zmoremo vse, kar lahko delijo. Ne reagirajte zunaj, ko vam povedo nekaj, kar sproži vaše notranje alarme. Poslušajte, prikimajte in ostanite mirni v trenutku. Nato poiščite podporo, ki jo potrebujete za nadaljnjo obdelavo, in obkrožite z otrokom, ko to lahko storite s čisto glavo.
• Spoštovanje pred vsemi. Del globoke povezave z najstnikom je spoštovanje njihove neodvisnosti in zastopništva. Težko se bomo ponovno izpopolniti, še posebej, če smo večino otroških let preživeli v vlogi njegovega čelnega režnja. Počuti se spoštovan in sposoben je ključnega pomena, če je vaš otrok sam motivacija.

Pomagajte našim otrokom, da se pristno vključijo v življenje

Te dni se najstniki čutijo pritiska, da bi počeli in bili vse, in izkoristili vsako priložnost. Vedo, da potrebujejo strast, da izstopajo na kolidžskih aplikacijah ali da zgradijo temelje za prihodnost. Skrbijo, ko ga nimajo. Kljub temu pa raziskave kažejo, da ta osredotočenost na "strast" pogreša znamko in je lahko kamen spotike, da naši otroci spoznajo svoj potencial.

Namesto da najstnike potisnemo, da prepoznajo strast, jim želimo pomagati, da se vključijo v svoje življenje. To storimo tako, da pokažemo njihovo zanimanje, tako da opazimo, kaj jih sproži, in spodbujamo njihovo raziskovanje idej iz različnih zornih kotov, ne da bi poskušali oblikovati svoje izkušnje. S tem jim pomagajo, da se zavedajo sebe in se počutijo opolnomočene, da sami izberejo najboljše odločitve.

"Če to lahko storijo na zdrav način," pravi Peters, "mislim, da ni pomembno, v katero smer grejo, ker gradijo bistvene sestavine zdravja in dobrega počutja - znanje, da imajo možnost izbire in da se lahko spopadejo, ko stvari ne gredo po svoje pot. "

In da lahko računajo na nas in se obrnejo na nas po pomoč, ko jo potrebujejo.

Prehod v odraslost: Naslednji koraki

• Navdih: Kako lahko starši vzpostavijo notranjo motivacijo pri najstnikih z ADHD
• Preberi: Najstniška kljubovanje je običajna - vendar to ne pomeni, da je zabavno
• Naučite se: Kako zgraditi izvršilne funkcije svojega najstnika skozi celo leto

---

PODPORNI DODATEK
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo v izobraževanju in podpori ADHD, prosim, razmislite o naročilu. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in dosegljivost. Hvala vam.

Posodobljeno 3. avgusta 2020