Hišni ljubljenčki pomagajo preprečiti samopoškodbene pozive

Ko začutite potrebo po samopoškodovanju, potrebujete veliko samokontrole, da odženete čustva in skušnjave, povezane s temi pozivi. Ko ste jezni ali razburjeni in se obrnete rezanje ali žganje, vaš um se osredotoča na to znamko in težko je kaj drugega jasno videti.

Včasih je vse, kar potrebujete za preprečevanje samopoškodovalnih nagovorov, nekaj minut z hišnim ljubljenčkom.

Kako hišni ljubljenčki preprečujejo samopoškodovanje nagonov

V letih, ko sem se boril z rezanjem, sem imel družinskega psa, ki je bil takrat verjetno star enajst ali dvanajst let. Starala se je, a na srečo nas ni zapustila pred šestnajstimi leti. Zjutraj, preden sem odšla v šolo, bi vedno ležala na istem mestu. Jutra mi nikoli niso bila lahka in včasih samo zbujanje je privedlo do oznake. Čez nekaj časa sem začel sedeti na tleh z najinim psom, da si je podrl trebuh, preden je stopil skozi vrata.

To je postalo jutranja rutina in namesto da bi se pred odhodom obrnil na papirnato sponko ali pokrovček za pero, bi s psom preživel nekaj minut. To se morda sliši preveč enostavno in včasih, ni bilo dovolj, da me ne bi poškodoval. Vendar je vseeno pomagalo začeti moj dan z malo dodatne sreče. Preprosto sedenje ali igranje s hišnim ljubljenčkom je lahko terapevtsko.

Ko sem delala v rezidenci za mladostnike, ki se borijo z duševno boleznijo, je sodelavka govorila o tem, kako je njen pes terapijski pes in kako ga je hotela vnesti. Stranke so zelo radi slišale za njenega psa in ko sem končno dobil svojega kužka, bi vprašale tudi njega.

Samo s pogovorom o naših hišnih ljubljenčkih so se stranke preusmerile iz negativnega vedenja v pozitivne razprave. Četudi je pozitivnost trajala le nekaj časa, preden se je vrnila nazaj k samopoškodovalnemu vedenju - se je splačalo.

Načrtujte čas za hišne ljubljenčke, da preprečite samopoškodovanje nagonov

Kot sem že večkrat izjavil v svojih blogih, je lažje reči kot narediti potiskanje skozi samopoškodovanje poziva. Vendar pa je vedno dobro, da na seznam dodate še eno veščino spoprijemanja. Nikoli ne veš, kaj ti lahko pomaga in morda je terapija s hišnimi ljubljenčki tisto, kar potrebuješ.

Vsi smo imeli dneve, ko je vse, kar si želimo, oster predmet, da zmanjšamo bolečino. Vendar pa je včasih vse, kar potrebujete, moker nos, krzno in nekaj dodatnih nog, da v vaš dan prinesejo iskrico sreče.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.