Ali lahko pandemija dolgoročno pomaga našemu duševnemu zdravju?

Zanima me, ali bi lahko pandemija dolgoročno pomagala našemu duševnemu zdravju, kljub temu da bi kratkoročno škodovala duševnemu zdravju? Vem, da se morda sliši kontratuktivno, toda to je vprašanje, o katerem razmišljam. Za to gre zahvala vsem zavedanje o duševnem zdravju ki se trenutno širi. Bo zavedanje o pandemiji dolgoročno pomagalo našemu duševnemu zdravju?

Pandemija in duševno zdravje

Vem, da pandemija in z njo povezana izolacija škoduje duševnemu zdravju ljudi. Vem, da je tako škodila mojemu duševnemu zdravju. Pravzaprav so bile narejene študije, da lahko tisti, ki so bili v karanteni, dejansko trpijo negativne posledice za duševno zdravje, vključno do posttravmatska stresna motnja, leta po karanteni.¹ (Upoštevajte, da študije veljajo za tiste, ki so bili v Karantena, ne tistih, ki se fizično distancirajo.)

Prav zaradi teh znanih negativnih učinkov na duševno zdravje mislim, da bi ta pandemija na splošno lahko pomagala našemu duševnemu zdravju.

Zavedanje o pandemiji duševnega zdravja

Trenutno povsod opažam kampanje za ozaveščanje o duševnem zdravju. Videti je, da imamo vsi duševno zdravje (kar seveda počnemo) in ga moramo zaščititi v času stresa - in seveda zdaj večina nas čuti velik stres. Ljudje se spodbujajo, da se med pandemijo oglasijo za pomoč pri duševnem zdravju klicne številke za duševno zdravje, sporočanje sporočil, klepetitd. Nenehno spodbujam ljudi, da se oglasijo na enak način, vendar morda ravno zdaj to sporočilo dobiva učinkoviteje, ker ljudje resnično čutijo, kako krhko je njihovo duševno zdravje težak čas.

In trdim, da je treba pomoč za duševno zdravje vsak dan pogosteje - ne le med pandemijo.

Pandemija, ki pomaga našemu duševnemu zdravju

Če torej človek med pandemijo poišče pomoč za duševno zdravje, ali je večja verjetnost, da bo ta oseba v prihodnosti stopila v stik ali spodbudila nekoga drugega? Če se pomoč pri duševnem zdravju med pandemijo poveča, je mogoče to povečanje še naprej?

Oglejte si ta video in ugotovite, zakaj menim, da bi lahko ta pandemija dolgoročno pomagala našemu duševnemu zdravju in v komentarjih delite svoje misli o tem.

Vir

1. Brooks, S. in drugi, "Psihološki vpliv karantene in kako jo zmanjšati: hiter pregled dokazov." Lancet, 14. marec 2020.