Vse na svojem "mestu"
Vsaka soba potrebuje »Kraj« ali morda več »Krajev«. Vsako mesto potrebuje določene stvari, in če se vse ne bo spremenilo v kaos in jok, morate dejansko uporabiti ta mesta. To so trde resnice. Vendar bodo neizmerno dvignili vaš količnik zdravja - še posebej za vse “naročilo-lutka” ADHD odrasli - ko jih obesiš.
Kraj je določeno majhno območje, na katerem hranite, deponirate ali kako drugače organizirate vitalne predmete. V vsaki sobi potrebujete Kraj ljudje z ADHD ne bo hodil kam drugam, da bi kaj dobil ali se vrnil. To bodo storili "pozneje", kar pomeni "nikoli", kar pomeni, da z zobmi znova odprete celofan.
Morate biti kot stara katoliška gospa z rožnicami, vendar za te ključne predmete. Vsako mesto mora vsebovati najmanj:
• dober par škarj. Vaš zobni račun je že dovolj visok. In ja, v spalnici potrebujete škarje. Kako boste drugače odrezali oznake srajce? Ditto za otroške sobe.
• trak. Nikoli ne najdete traku. Lahko kupite trakove traku in pustite, da teden dni kasneje izginejo brez pojasnila. Tega kaseta ne boste nikoli več našli, saj so prišle jezne vile s trakom in vse ukradle.
• pisala - to delo. Ni vam dovoljeno hraniti neradnih peresa. Na kraj potrebujete najmanj tri flomastre in jih morate vrniti na njihovo določeno območje, ko končate z njimi. Disciplina in nadzor!
• 8 paketov barv če imate otroke. Potem se ne raztresejo po hiši.
• palica za plimovanje (če imate otroke).
• tvoj telefon, kadar je ne uporabljate (to pomeni, da bi morali imeti dostop do polnilca telefona).
Uporabljamo te majhne kadije za shranjevanje iz programa Target, da naredimo mesto v vsaki sobi. Vsaka vsebuje škarje, trak in pisala (no, kopalnica nima traku). Vsak kraj vsebuje tudi predmete, specifične za uporabo te sobe. To pomeni, da kupite veliko dodatnih stvari. Toda s tem boste prihranili na tone lova in se spraševali, kam ste tokrat kaj položili. Vsakega od teh izdelkov shranite v več prostorih.
• Ščipalke za nohte. Ne bodite previdni: nohte obrežete v postelji, kopalnici in dnevni sobi. Za vsako mesto imejte ločen sklop strižnikov.
• Daljine: oddaljeni vedno gredo v Kraj. Obdobje
• Ključi: koliko rezervnih nizov ključev bi morali imeti v lasti? Več. Založite jih na več lokacijah, da preprečite neokusne klice AAA.
• Tkiva: vedno potrebuješ nekaj, da nekaj obrišeš. Obvezno hranite škatlo z robčki.
Potem so za določene predmete določena mesta. V vsaki sobi ne sme biti nobenega, toda ti morajo obstajati ali pa se boste zmenili.
• Čevlji za čevlje: dobil stojalo za čevlje. Delite po osebi. Pogosto uporabljene čevlje vedno postavite na to mesto, po možnosti ob vratih, kjer so skupaj in dostopni. To prepreči, da bi se čevlji selili pod kavčem in se za vedno izgubili.
• Ključ za ključe: vzemite enega od obešalnikov glavnega ključa, nad katerim je Pinterest navdušen. Seveda, kič je. Če pa boste ključe obesili vedno in za vedno, vam ne bo treba poklicati AAA.
• Pod ključnim nosilcem shranite sončna očala. Niste princ in vam jih ni treba nositi v zaprtih prostorih.
• Prva pomoč: Postavite Band-aids in Neosporin, v kadijo, v vsaki kopalnici in kuhinji. Brez izjem.
Ne pozabite dati kraja v avto ali ga preplaviti s smeti za hitro hrano. Vedno lahko vanj postavite tudi vrečo za smeti, vendar je treba veliko vprašati. Pravzaprav bi morali imeti kanček za smeti v vsaki sobi v hiši in svojim otrokom omogočiti uporabo, vendar to je fantazija, ki si je ne upam sanjati.
Kaj bi še morali vključiti v svoje kraje?
Posodobljeno 9. marca 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.