Pomoč za sestanek za ADHD odrasle

Vsak sistem ne bo uspel, če ga ne uporabljate dosledno. Nekatere moje stranke za sestanke uporabljajo staromoden časovnik ali majhen zvezek. Ne glede na sistem, ki ga uporabljate, se prepričajte, da je ves čas dovolj majhen, da ga lahko nosite s seboj. Ko vas nekdo vpraša, ali ste svobodni, lahko rečete: "Samo trenutek - […]

Vsak sistem ne bo uspel razen če ga dosledno uporabljate. Nekatere moje stranke za sestanke uporabljajo staromoden časovnik ali majhen zvezek. Ne glede na sistem, ki ga uporabljate, se prepričajte, da je ves čas dovolj majhen, da ga lahko nosite s seboj. Ko vas kdo vpraša, ali ste svobodni, lahko rečete: "Samo trenutek - naj preverim svoj koledar."

Glavna pomanjkljivost papirnega sistema je, da ne morete nastaviti časovnika, ki bi vas spomnil na prihajajoče sestanke ali vam povedal, kdaj morate zapustiti urad, da se pravočasno udeležite sestanka. Druga pomanjkljivost je ta če izgubite blazinico ali papir, varnostne kopije ni. Priporočam uporabo koledarja na pametnem telefonu. Če izgubite telefon, je koledar v vašem računalniku varnostno kopiran, in če se računalnik zruši, je koledar v vašem telefonu.

Ne pozabite, da uporabljate svoj koledar samo za sestanke in za opravila sestavite ločen seznam »Opraviti«. Evernote (evernote.com) je priljubljena aplikacija, ki deluje dobro za številne moje stranke. Večina pametnih telefonov ima koledarje, ki jih je mogoče barvno označiti, kar vam lahko pomaga prepoznati osebne sestanke.

Svoj iPhone uporabljam za sestanke. Ima iskalnik, ki deluje, ko mi odpovejo možgani. Vtipkam ime osebe, s katero se srečujem, in prikaže se vsaka oseba s tem imenom. Če to ne deluje, vtipkam priimek ali vprašam Siri.

Posodobljeno 17. junija 2013