Tapnite v pametnejše upravljanje s temi aplikacijami

Listastično

(iOS, $2.99)

Seznami so najboljši prijatelj odrasle osebe z ADHD-jem. Če greš brez njih, pogosto pomeni katastrofo. Listastic je aplikacija, brez katere ne sme biti odrasla oseba z ADHD. To je najpreprostejša aplikacija, ki sem jo zasledila z najmanjšimi koraki imejte redne sezname.

Od seznama živil do dnevnih opravil v službi, Listastično vaše podatke razvrsti v enega od treh razdelkov: aktivni, poznejši in dokončani. Svoje sezname lahko barvno kodirate, jih skrijete ali pokličete na določen datum. Če želite dodati seznam ali element na seznam, v zgornjem desnem kotu tapnete ikono +. Če želite svoj seznam deliti z drugimi - sodelavci, recimo, ki delajo na istem projektu ali seznamu rojstnih dni za vaš devetletnik - na katerem koli seznamu samo tapnite »gumb za skupno rabo« in izberite stik, ki ga želite poslati do.

Trener.me

(Android in iOS; prost)

Trener.me (prej dvigalo) vam pomaga graditi navade. Ustvarjalec Coach.me je združil socialna omrežja in dnevni grafikon, da vam pomaga slediti, kdaj in kako pogosto izvajate dejanje. Poleg tega možnost vključitve podporne skupnosti, da podate ali prejmete "rekvizite" (ekvivalent "podobnega" na Facebooku), povečuje možnosti, da boste ukrepali. To je nalepka za odrasle.

Razpoložljive navade segajo od "nitke z nitkami" ali "Jasno nered"Do težjega" Zbudi se pravočasno. " Aplikacija vam tudi daje vsakodnevne nasvete in udarce po hrbtu za izvedbo akcije.

Ko prenesete to aplikacijo, počasi. Ni treba, da hkrati oblikujete milijon novih navad! Izberite najlažji in od tam gradite. V nekaj mesecih obvladam pet navad.

Dokončaj

(Mac in iOS; $0.99)

Dokončaj ustvarila dva srednješolca, ki nista mogla najti aplikacije, ki bi delala zanje. Vsakič, ko dodate opravilo v Dokončaj, izberete rok: "Kratek rok", "Srednji rok" ali "Dolgoročno obdobje." Odločate se, koliko dni pomeni vsaka od teh stavkov. Namesto da bi vam povedal, kdaj je nekaj, vam bo povedal Finish kako dolgo ga moraš dokončati. Ko nekaj zamuja, besedilo sveti rdeče.

Dve funkciji ADD-friendly: Aplikacija vas bo opozorila kadarkoli nekaj se približa svojemu roku in ga premaknite iz ene časovne kategorije v drugo - recimo iz dolgoročnega v srednjeročni, recimo. To pomeni, da bi vas lahko trije opomnili na nalogo, ko se premika časovno vrstico. Druga koristna funkcija je Focus Mode, ki prikazuje le najpomembnejše naloge na vašem seznamu in skrije ostale.

Posodobljeno 3. novembra 2019