ADHD je pri ženskah drugačen

Nekje na poti do egalitarne družbe smo izgubili iz vida, da se ženske razlikujejo od moških. Prav tako prepoznavanje in diagnosticiranje ADHD pri ženskah ni isto kot pri moških.

Uporaba moških ADHD simptomov - kot sta agresija in hiperaktivnost - proti a ženska z ADHD ne zagotavlja natančnega referenčnega okvira za diagnozo.

Opaziti razlike

Dekleta z ADHD običajno ne izstopajo v učilnici. "Oni sedijo zadaj in gledajo skozi okna, zavijajo lase," pravi Terry Matlen, podpredsednik Nacionalno združenje za motnje pomanjkanja pozornosti in gostitelja ADDconsults.com "Ljudje jih odpisujejo kot vesoljske kadete." Kar zadeva njihov ADHD, so ta dekleta zapostavljeni otroci. Odraščajo v zanemarjene ženske.

Sari Solden, katere knjiga Ženske z motnjo pomanjkanja pozornosti je treba brati za vsako žensko z ADHD, o tej zanemarjenosti pa je govorila v intervjuju, opravljenem na konferenci ADDA. "Pomembno število žensk z ADHD ne diagnosticira, ker najprej večina žensk ni bila hiperaktivna in nikomur ni povzročala težav, zato jih seveda niso pobrali."

Po Soldenovem mnenju se ženske, ki imajo ADHD, napačno diagnosticirajo in zdravijo zaradi nečesa, kar ni pomanjkanje pozornosti. "Tudi če gredo k zdravniku ali se pritožita svojemu terapevtu zaradi preobremenjenosti ali neorganiziranosti, imajo veliko večjo verjetnost, da mu bodo dali diagnoza motnje razpoloženja namesto ADHD.”

[Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah in deklicah]

Ženska, ki ima ADHD, ima lahko tudi motnjo razpoloženja, saj veliko ljudi, ki imajo ADHD, živi tudi z motnjo razpoloženja ali drugim stanjem. Toda zdravljenje motnje razpoloženja je le del rešitve. Ko je motnja razpoloženja pod nadzorom, ji še vedno ostane nezdravljen ADHD.

Živeti s tem

Prvi korak je natančna diagnoza od nekoga, ki razume ADHD pri ženskah. Zdravniki, psihologi, psihiatri in drugi strokovnjaki za duševno zdravje lahko postavijo diagnozo. Vprašajte, koliko odraslih bolnikov z ADHD ima in koliko teh je žensk. Katere terapije so poskusili in kako uspešni so bili?

Upoštevajte, da se ADHD lahko pojavi skupaj z drugimi motnjami, kot so motnje razpoloženja ali PMS. Vprašajte se o teh možnih sočasnih stanjih, znanih tudi kot "sočasne bolezni", in koliko izkušenj ima zdravnik pri zdravljenju nekoga, ki ima več kot eno diagnozo.

Kathleen G. Nadeau v svoji knjigi ponuja druge predloge o življenju z ADHD Pustolovščine v hitrem napredku (Brunner / Mazel). Njen prvi predlog je, da si oddahnete. Ženske se učijo, da so "uživaške", in pogosto postavljajo nerealne zahteve do sebe uravnotežiti družinske, poklicne in druge odgovornosti. Sprejmite dejstvo, da hiše postanejo neurejene in nekaterih stvari se ne da narediti. Samo naredite najboljše, kar lahko. Za gospodarska opravila se obrnite na pomoč drugih družinskih članov.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Projekt sreče za ženske z ADHD]

En korak k odpravi potrebe po Superwoman je poenostaviti življenje. Odločite se, kaj je pomembno in kaj ne. Poiščite načine za zmanjšanje obveznosti, ki izčrpajo čas in energijo. Naučite se reči "ne" ali vsaj naučite se reči "žal mi je, vendar zame to ne deluje."

Christine A. Adamec v svoji knjigi govori o tem, da se naučite izbrati in izbrati svoje odgovornosti Mame z DOD (Taylor Publishing, 2000). "Ko vas kdo prosi, da nastopite kaj nalogo, ki bo pred dnevi in ​​zahteva več kot pet minut, bodisi recite "ne" ali zadržite se, da ne boste rekli 'da'. Namesto tega recite, da morate razmišljati o tem. Uprite se močnemu pritisku, ki lahko včasih izhaja iz drugih, ki pravijo, da ste to vedno storili prej, da je enostavno, da ne bo trajalo veliko časa in podobno. Ne glede na to, povej osebi, da moraš o tem razmišljati, in jo obvesti. "

Ta tehnika vam daje čas, da se dejansko odločite, ali lahko to storite ali ne želite. Če se odločite, da to zmorete, recite »da«. Če ne, pokličite osebo in jim povejte, da ne boste mogli storiti ničesar, kar bi želeli, da naredite zanje. Dovolite si, da rečete "Ne."

Delo skozi vse

Večina žensk je veliko pritiska, delajo delo s polnim delovnim časom in se nato vračajo domov na drugo delovno mesto, ki skrbi za druge. Za ženske, ki imajo ADHD, je ta obremenitev lahko še posebej stresna. Toda s pravilno diagnozo in zdravljenjem ADHD se lahko naučite voditi tako svoj dom kot tudi ADHD.

[75 življenjskih trikov za ženske z ADHD]

Posodobljeno 6. marca 2019